Virtuelles Zendo Altbäckersmühle »ZAZEN ON ZOOM«

Virtuelles Zendo Altbäckersmühle  

Unser Virtuelles Zendo ist TÄGLICH zu unterschiedlichen Sitzzeiten geöffnet.

Zazen ist um 07.00 Uhr (30 Minuten) Zoom-Meeting beitreten

Meeting-ID: 850 7377 6887
Kenncode: 01hQe5
 

Zazen ist um 09:00 Uhr  Mo – Fr 30 Minuten, am Wochenende/Feiertag 2 x 30 Minuten Zoom-Meeting beitreten

Meeting-ID: 868 6719 7489
Kenncode: hth9AM
 

Zazen Dienstag Abend um 20.00 Uhr Zoom Meeting beitreten Passwort: 568537

 

Jetzt müsst Ihr Euch nur noch Euer Sitzkissen holen, vielleicht ein Räucherstäbchen entzünden und auf den Link Eurer Wahl klicken.

Wer sich mit Zoom noch etwas unsicher fühlt, mag sich eventuell ein paar Erfahrungsberichte dazu durchlesen.

Virtuelles Zendo

Grundlegendes

Allgemeine Informationen

Virtuelles Zendo

Herzlich Willkommen
Seit Anfang März 2020 ist das Virtuelle Zendo ist für Alle Interessierten geöffnet. Was zunächst einmal nur für die Zeit des Stillstandes vor einem Jahr angedacht war, hat sich bewährt …

DANA
Alle Angebote im Virtuellen Zendo sind auf Spendenbasis DANA.

Was brauche ich um dabei zu sein?
Ein Computer, ein Tablet oder ein Smartphone. Egal welche Marke und egal welches Betriebssystem …Auf Eurem Computer öffnet sich automatisch ein Browserfenster, am Tablet und auf dem Handy müsst Ihr die App Zoom installieren.Die Teilnahme ist ganz unkompliziert, ein Passwort ist nicht erforderlich.

Wer sich mit ZOOM noch etwas unsicher fühlt, mag sich eventuell ein paar Erfahrungsberichte dazu durchlesen.

Kurse via Zoom

Yoga on Zoom Mittwoch Kurs 17.04. -10.07.2024

22.05.2024
20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
120,00 €

Yoga
Yoga on Zoom Mittwoch Kurs 17.04. -10.07.2024

YOGA ON ZOOM MITTWOCH 

Yoga  Seminar  12 Einheiten Beginn: 17.04. - 10.07. 2024

Preis: 120 € (am 01.05. findet kein Zoom statt)

Verschiedene Asanas, z.B. das Boot, das rollende Boot, der Käfer, die liegende Grätsche u.a.  Sollen uns helfen, unsere Körpermitte zu spüren, zu aktivieren, zu stabilisieren und im Laufe unseres Übens zu stärken.

Wir werden erfahren, wie viel Kraft und Energie von unserer Körpermitte ausströmt und in unserem ganzen Körper zu spüren ist.

Leichte, uns vertraute Übungen werden wir wieder finden, aber auch neue und anspruchsvollere Asanas kennenlernen.

Der Flow unseres Atems, die Freude an den Bewegungen, werden uns nicht nur begleiten, sondern unsere entscheidenden Hilfen sein.

Wirkung der Übungsfolge:

  • Kräftigung der Hals- und Bauchmuskulatur
  • Kräftigung der Hüftbeuger und der Muskeln an der Vorderseite der Beine
  • Anregung der Verdauung
  • Allgemeine Anregung (Blutdruck/Atmung) und Erwärmung.

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Brücken in die lebendige Gegenwärtigkeit

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