Yoga on Zoom Mittwoch Kurs 10.01. -27.03.2024

115,00 

YOGA ON ZOOM MITTWOCH 

Yoga  Seminar  12 Einheiten Beginn: 10.01. – 27.03. 2024

Preis: 115 €

Der Weg zu Gleichmut / Ausgeglichenheit
Dazu gibt es im ersten Übungsablauf fünf ausgewählte Übungen, Vinyasa  Krama, das sind bekannte Asanas:
Kniestand, Kindhaltung, Katze, Hund, die wir im Wechsel einnehmen.
Der zweite Ablauf umfasst den Held und Vorbeuge im Wechsel.
Alles in langsamen, achtsamen Bewegungen, tief mit dem Atem verbunden.
Wirkung der Übungsfolge:
– Mobilisiert die Wirbelsäule, Schultergürtel und Brustraum
– Vertieft und verlängert die Atmung, fördert Achtsamkeit
– Sammelt und beruhigt den Geist.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                

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