»ZEN UND BUDO-KÖRPERARBEIT« 04-08 DEZEMBER 2024

Name: »ZEN UND BUDO-KÖRPERARBEIT« 04-08 DEZEMBER 2024
SKU: 10557
Availability: InStock

Ab 260,00 €

ZEN UND KÖRPERARBEIT: HARMONIE VON STILLE UND BEWEGUNG

Tauche ein in eine Welt, wo Stille auf Bewegung trifft, und entdecke die Kunst, deinen Geist und Körper in Einklang zu bringen. In unserem fünftägigen Kurs verknüpfen wir die stille Kraft der Zenmeditation (Zazen) mit der lebendigen Energie von BuDo-Fit, einer faszinierenden Mischung aus Taekwondo, Kung-Fu und Thaiboxen, ergänzt durch sanfte Massagetechniken aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Das zeitgleiche Eintauchen in die Natur fördert Resilienz und Heilung, indem es die Verbindung zu uns selbst stärkt. Der unmittelbar umgebende Wald und das Plätschern des Bachs unterstützt den inneren Prozess, indem sie eine beruhigende und erdende Atmosphäre schaffen. Diese natürliche Kulisse bietet den idealen Rahmen, um den Weg zur inneren Ruhe und mentalen Stärke zu unterstützen.

Meditation Zazen – Der Anker deines Tages: Beginne und beschließe jeden Tag mit Zazen. Diese Zeiten der Stille sind deine Oasen der Klarheit und Achtsamkeit, um dich uneingeschränkt im Hier und Jetzt zu verankern. Diese Augenblicke der Ruhe sind dein persönlicher Rückzugsort, um den Alltagslärm hinter dir zu lassen.

BuDo-Fit – Befreie deinen Körper: Als lebendiges Gegenstück zur Stille des Zazen, bringt BuDo-Fit Schwung in deinen Tag. Diese kraftvolle Kombination aus Kampfkunst und Fitness ist ein echtes Energiebündel, das dir hilft, körperliche Blockaden und Alltagsverspannungen spielerisch zu überwinden. Perfekt für Anfänger:innen konzipiert, bietet BuDo-Fit einen sicheren Raum, um sich auszupowern und gleichzeitig geistige Spannungen zu lösen.

TCM-Massagetechniken – Sanfte Harmonisierung: Nach der Energie von BuDo-Fit sind die Massagetechniken aus der TCM ein segensreicher Ausgleich. Sie helfen, die während des Tages aufgebauten Spannungen sanft zu lösen und deinen Energiefluss zu harmonisieren. Diese sanften Berührungen sind die perfekte Ergänzung zu deiner körperlichen Aktivität.

Gehmeditation Kinhin Zusätzlich bereichert wird unser Kurs durch die Praxis der Gehmeditation im Wald, die ein tiefes Erleben der Verbindung zur Natur ermöglicht. Diese achtsamen Spaziergänge durch die stille Atmosphäre des Waldes fördert die innere Sammlung und bietet eine einzigartige Möglichkeit, Meditation in Bewegung zu erfahren.

Für Jede:n geeignet: Dieser Kurs ist dein mögliches Sprungbrett zu deiner ganzheitlichen Entwicklung. Egal, ob du Neuling in der Zenmeditation, BuDo-Fit oder im TCM bist – hier findest du den idealen Einstieg in eine Welt völliger mentaler Präsenz und innerer Ruhe.

Bilder unserer Zimmer

Übernachtung

Auswahl zurücksetzen

*Übernachtung

Zurücksetzen
Soli-Beitrag Mühlensanierung

Soli-Beitrag Mühlensanierung

Alle Vereinsmitglieder'Innen der *Altbäckersmühle, Haus der Stille e.V* erhalten eine Ermäßigung von 7.-€, für jede Übernachtung.

Bist Du Vereinsmitglied bei uns?

Zum Kalender hinzufügen

Bilder unserer Zimmer

Die Zenklausen - unsere Zimmer

Unser Paar Zimmer Komfort bietet eine großzügige und komfortable Unterkunft für Paare. Das Zimmer ist mit einem Doppelbett ausgestattet, bestehend aus zwei 90x200 cm Matratzen, und verfügt über ein eigenes Waschbecken. Preis pro Nacht: 120€ Alternativ kann das Zimmer auch als Einzelzimmer Komfort gebucht werden. Preis pro Nacht: 75€

Zenklause Komfort Für diejenigen, die mehr Annehmlichkeiten wünschen, bietet unsere Zenklause Komfort die ideale Unterkunft. Dieses Einzelzimmer verfügt über ein Bett mit 90x200 cm Matratze, ein eigenes Waschbecken und einem Schreibtisch. Die geschmackvolle Einrichtung und die zusätzlichen Komfortelemente schaffen eine einladende und entspannende Atmosphäre. Preis pro Nacht: 75€

Unsere Paar Zimmer Bescheiden bieten eine einfache und zugleich gemütliche Unterkunft für Paare. Das Zimmer ist mit einem 140x200 cm Futon auf einem traditionellen Tatami ausgestattet und verfügt über ein eigenes Waschbecken. Preis pro Nacht: 100€ Alternativ kann das Zimmer auch als Einzelzimmer Komfort gebucht werden. Preis pro Nacht: 75€

Paar Zimmer Bescheiden Unsere Paar Zimmer Bescheiden bieten eine einfache und zugleich gemütliche Unterkunft für Paare. Das Zimmer ist mit einem 140x200 cm Futon auf einem traditionellen Tatami ausgestattet und verfügt über ein eigenes Waschbecken. Preis pro Nacht: 100€ Alternativ kann das Zimmer auch als Einzelzimmer Komfort gebucht werden. Preis pro Nacht: 75€

Unser Paar Zimmer Komfort bietet eine harmonische und komfortable Unterkunft für Paare. Das Zimmer ist mit zwei 90x200 cm Matratzen auf einem traditionellen Tatami ausgestattet und verfügt über ein eigenes Waschbecken. Preis pro Nacht: 120€ Alternativ kann das Zimmer auch als Einzelzimmer Komfort gebucht werden. Preis pro Nacht: 75€

Zenklause Bescheiden: Das Einzelzimmer, ausgestattet mit einer 90x200 cm Matratze auf einem traditionellen Tatami, bietet eine schlichte, aber komfortable Unterkunft. Ein Waschbecken im Zimmer sorgt für zusätzlichen Komfort. Bitte beachte, dieses Zimmer ist unsere kleinste Klause. Preis pro Nacht: 40€

Unsere Zenklausen Medium bieten eine ausgewogene Mischung aus Komfort und Einfachheit. Die Einzelzimmer sind mit Bett und einer 90x200 cm Matratze ausgestattet und verfügt zusätzlich über ein eigenes Waschbecken. Das Zimmer hat keine Dachschrägen und bietet somit mehr Bewegungsfreiheit als die Zenklause Bescheiden. Preis pro Nacht: 50€

Zenklause Bescheiden: Das Einzelzimmer, ausgestattet mit einer 90x200 cm Matratze auf einem traditionellen Tatami, bietet eine schlichte, aber komfortable Unterkunft. Ein Waschbecken im Zimmer sorgt für zusätzlichen Komfort. Bitte beachte, dass das Zimmer aufgrund seiner gemütlichen Dachschrägen nicht für große Menschen geeignet ist. Preis pro Nacht: 40€

Doppelzimmer für Männer Unser Doppelzimmer für Männer bietet eine komfortable und schlichte Unterkunft. Das Zimmer ist mit zwei Einzelbetten ausgestattet. Ein eigenes Waschbecken sorgt für zusätzlichen Komfort. Preis pro Nacht: 45€ pro Person

Zenklause Bescheiden: Das Einzelzimmer, ausgestattet mit einer 90x200 cm Matratze auf einem traditionellen Tatami, bietet eine schlichte, aber komfortable Unterkunft. Ein Waschbecken im Zimmer sorgt für zusätzlichen Komfort. Bitte beachte, dass das Zimmer aufgrund seiner gemütlichen Dachschrägen nicht für große Menschen geeignet ist. Preis pro Nacht: 40€

Doppelzimmer für Frauen Unser Doppelzimmer für Frauen bietet eine komfortable und schlichte Unterkunft. Das Zimmer ist mit zwei Einzelbetten ausgestattet. Ein eigenes Waschbecken sorgt für zusätzlichen Komfort. Preis pro Nacht: 45€ pro Person

Das Tiny-Haus

Unser Tiny-Haus ist unsere Luxusklause, sie bietet den idealen Rückzugsort für Einzelpersonen oder Paare, denen Privatsphäre während ihres Retreats wichtig ist. Preis: 250 € pro Nacht

Ausstattung: Schlafbereich: Ein 160x200 cm großer Futon unter einem Dachfenster ermöglicht Dir, den nächtlichen Sternenhimmel zu genießen.

Eigenes Bad: Mit Toilette, Waschbecken und Dusche ausgestattet.

Gemütlicher Kamin: Für wohlige Wärme und eine entspannende Atmosphäre, die du auf zwei gemütlichen Sesseln genießen kannst. Pantryküche: Ausgestattet mit zwei Herdplatten, einer Spüle und einem Kühlschrank, ideal für die Zubereitung kleiner Mahlzeiten im Einzelretreat. Tauche ein in die Stille des mystischen Mühlentals und genieße die einzigartige Atmosphäre, die die Altbäckersmühle umgibt.

rechts siehst du das Tiny

Veranstaltungsdetails

Veranstaltungsdetails

Beginn: 2024-12-04

Enddatum: 2024-12-08

Beginn: 18:00 CEST

Bis: 10:00 CEST

Ort: ZEN ZENTRUM ALTBÄCKERSMÜHLE Singhofen, Rheinland-Pfalz 56379 Deutschland

Telefonnummer: +49 151 5463 0475

E-Mail: info@zen-zentrum-altbaeckersmuehle.de

PATRICK BAUMGARTNER

Kursleiter

Patrick Baumgartner, praktiziert seit 30 Jahren als Heilpraktiker mit einem Schwerpunkt auf Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) in der Schweiz. Während dieser langen Reise habe ich eine breite Palette an Erfahrungen gesammelt, die meinen Weg geprägt haben.

Neben meiner Tätigkeit als Heilpraktiker bin ich auch als Kickboxtrainer aktiv. Dabei hatte ich die Ehre, die Schweizer Nationalmannschaft zu trainieren. In meiner Leidenschaft für Kampfkünste habe ich Erfahrungen im Thaiboxen, Kungfu und Kyudo gesammelt, was den Weg des Budo einschließt.

Seit dem Jahr 2000 habe ich mich auf den Zen-Weg begeben und bin Teil der Felsentor Sangha. Diese spirituelle Reise hat mein Leben bereichert und mir eine tiefere Verbindung zur Meditation und dem inneren Selbst ermöglicht.

Auch wenn der Tiger einen gestreiften Rücken hat, kann er noch lange nicht fliegen wie die Biene.

Tse-Tang der Ältere

MICHAEL HOKAI ÖSTERLE

MICHAEL HOKAI ÖSTERLE ist Jahrgang `63, mit Pia verheiratet und hat einen Sohn. Er studierte Politikwissenschaft, machte weitreichende und ihn auch spirituell prägende Lebens-Erfahrungen, wurde Pflegefachkraft und arbeitete viele Jahre in Hamburg als Einrichtungsleiter in der Gerontopsychiatrie, bis er 2007 nach Bayern zog, um sich seitdem vollständig dem Dharma zu widmen.

Hokai steht seit seinem zwanzigsten Lebensjahr in der Wölbung seines Bogens, es dauerte allerdings noch weitere zehn Jahre, bis er auch auf seinem Kissen sitzen blieb. Seine Eltern, Kyusei und Genki Österle, waren die Ersten, die ihm Zen-Unterweisungen gaben. Mit seinem Vater machte er Koan-Training, mit seiner Mutter verbindet ihn die Heiterkeit. Ende der 1990’er begegnete er Kobun Chino Roshi und fühlte sich sofort von dessen mächtigen Lachen inspiriert - der Duft der heiteren Gelassenheit ist ihm bis heute eine Herzensangelegenheit.

Während der vielen Jahren als aktives Mitglied in der Sangha der Altbäckersmühle, begab er sich parallel auf Zen-Wanderschaft, wurde Schüler von Vanja Palmers und von Reb TenShin Anderson. Die Beiden lehrten ihn die Formen der Soto-Shu.

Vanja ordinierte ihn 2004 als Zenpriester und vier Jahre später empfing er auch von Reb Tokudo. In JiKoJi, Kobun's erstem Tempel in den USA, übertrug ihm Vanja 2016 ein Dharma. Heute ist er spiritueller Leiter des Zen Zentrum Altbäckersmühle und Dharmanachfolger seiner Eltern GenKi und KyuSei.

Weiteres findest Du auf der Seite der Buddhismus Aktuell und auf HoKai’s Webseite Zenbogenschiessen.de sowie im Programm.

Onlinebeitrag der Landesschau Rheinland-Pfalz vom 21.05.2024.