Stille in Bewegung

Um die körperlich eher starre Praxis des Zazen zu verfeinern und noch zu vertiefen, ist es unterstützend, sich mit Hilfe von Übungen aus dem Yoga, MBSR oder dem Sensory Awareness zu entspannen und zu lockern.

Die Praxis unterstützt uns, die natürliche Harmonie zwischen Körper, Atem und Geist immer wieder neu zu finden, und dieser Einklang bewirkt Wohlempfinden und Entspannung, Zufriedenheit und innere Ausgeglichenheit.

Achtsame Bewegungen und die Wahrnehmung des sich dehnenden und zusammen-ziehenden Körpers unterstützen einen besseren Umgang mit den eigenen Lebenskräften und fördern Ausdauer, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft des Körpers wie des Geistes. Dabei lösen sich Blockaden und Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Kursübersicht

Bogentage 2022

13.11.2021
10:00 Uhr bis 16:30 Uhr

BogenschießenYogaZen Meditation
Dana
Bogentage 2022

BOGENTAGE

Einmal im Monat, besteht für TeilnehmerInnen früherer Kurse die Möglichkeit, ihre Erfahrung im Zen und Bogenschießen sowie im Yoga zu vertiefen.  Zen und Bogenschießen wird in zwei Einheiten vormittags und nachmittags von 10 bis 13 Uhr und von 14 bis 16.30 Uhr angeboten.

Am Nachmittag der Übungstage gibt es ab 14 Uhr bis 16.30 Uhr ein Yoga-Angebot von GenKi. TeilnehmerInnen vom Vormittag haben die Möglichkeit, am Yoga teilzunehmen.

Termine: 13.11.2021, 22.01.2022, 12.02.2022, 10.04.2022, 01.05.2022, 17.07.2022, 21.08.2022, 18.09.2022, 23.10.2022, 12.11.2022, 11.12.2022 Im Anschluss an den Bogentag findet am 12.02. & am 12.11. außerdem Nachtschießen statt.

Es wird um eine Spende (Dana) gebeten. Verpflegung: Leichten Mittagsimbiss bitte mitbringen, Getränke werden gestellt.

Ohne Anmeldung! Dieses Angebot ist nur für Geübte.

Event Details

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Yoga on Zoom Mittwoch Kurs 3 31.08. - 30.11.2022

YOGA ON ZOOM MITTWOCH KURS 3

Yoga bedeutet, die Denkbewegungen zur Ruhe zu bringen.

31.08. - 30.11.2022  jeweils 20.00 Uhr - 21.30 Uhr 12 Einheiten 115€

Thema: Einführung zu dem Thema Rückbeugen
Mit einfachen, leichten Übungen den Rücken stärken, er leistet aktive Haltearbeit um einen starken Rücken langsam aufzubauen, der die Vorderseite dehnt und die Rückenmuskulatur stärkt.
Da die gewohnte Alltagshaltung, der meisten Menschen eine nach vorne geneigte Position ist, können die Rückbeugen aus dem Yoga einen sinnvollen Ausgleich bilden.
Der Rücken gibt die Kraft, unsere Vorsätze zu verwirklichen.  Weiterhin werden surya namaskar  -  Sonnengruß,
im Wechsel tibetische Niederwerfungen, Entspannung und Sitzen bilden den Abschluss

 

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Inipi Zeremonie Schwitzhütte 06.09. - 11.09. 2022

06.09.2022 – 11.09.2022
18:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Dana
Inipi Zeremonie Schwitzhütte 06.09. - 11.09. 2022

EINBLICKE IN DEN ROTEN WEG

der Lakota-Native-Americans am Beispiel der Inipi- (Schwitzhütten) zeremonie. In Verbindung treten mit der Liebe von Mutter Erde, wie sie sich im orangeroten Schein der glühenden Steine zeigt.

Berührt werden von Atem des Schöpfers in Form das heissen Dampfes.

Spüre die Elemente,sie sind hier ganz nah.

Die Himmelrichtungen geben Orientierung und Ausrichtungshilfe.

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Shiatsu Kurs Herbst Loslassen & Annehmen 22.-25.September 2022

SHIATSU HERBST LOSLASSEN & ANNEHMEN

Das Metall Element (Lunge/ Dickdarm Meridian) im Shiatsu

Termin: 22.-25.9.2021 Donnerstag 18 Uhr bis Sonntag 12 Uhr

In diesem Workshop lernen wir das Metall Element zu behandeln, welchem die Organe Lunge und Dickdarm sowie die Jahreszeit Herbst zugeordnet ist. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin ist jetzt die Zeit, die Früchte der vergangenen Monate zu ernten, sie anzunehmen, zu verinnerlichen und überflüssiges loszulassen, damit Raum für neues entstehen kann. Der dem Metall Element zugehörige Dickdarm Meridian erleichtert das Loslassen von altem und nicht mehr benötigtem emotionalem Ballast. Die Behandlung des Lungenmeridians hilft, auch in schwierigen Zeiten wieder „durchatmen“ zu können. Mit Shiatsu und der Behandlung bestimmter Akupunktur Punkte kann die Lebensenergie (Qi) wieder leichter fließen und damit Körper, Geist und Immunsystem stärken. 

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Yoga Ferienwoche Damme 02.-09. Oktober 2022

02.10.2022 – 09.10.2022
18:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Yoga
Yoga Ferienwoche Damme 02.-09. Oktober 2022

Yoga Ferienwoche im Kloster Hotel Damme mit GenKi

02.-09. Oktober 2022 Kursgebühr 325€

Unterkunft und Verpflegung werden vor Ort bezahlt. Eure Zimmer sind von uns vor reserviert. Unterbringung in Einzel,- und Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück á 60,00€ pro Person, Doppelzimmer inkl. Frühstück  und höhere Zimmerkategorien auf Anfrage buchbar. Verpflegung Mittagessen vegetarisch lt. Tagesangebot á 12,00€ pro Person, Abendessen kalt/warm á 10,00€ pro Person, Kaffeepausen mit Gebäck á 3,50€ pro Person.

Yoga bedeutet, die Denkbewegungen zur Ruhe zu bringen.

Thema: Der Mondgruß als neue Erfahrung oder als Wiederholung.

In Verbindung mit den Chakren wird diese Übung  zu einem neuen Erlebnis. Mit Chakra werden sieben Energieräder, Energiezentren benannt, die in der Tradition des tantrischen Hatha-Yoga entlang der Wirbelsäule geordnet sind und einen Teil unseres Energiekörpers darstellen. 

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Qi Gong und zazen 05.-09. Oktober 2022

05.10.2022 – 09.10.2022
18:00 Uhr bis 10:00 Uhr

YogaZen Meditation
Dana
Qi Gong und zazen 05.-09. Oktober 2022

QI GONG UND ZAZEN

“Ich paddelte mit nur einem Ruder; auch das verlor ich.
Zum allerersten Mal sah ich mich um auf weiter Wasserfläche.”
(Ko Un)

Dieses Zen Gedicht begleitet uns durch die Herbst-Rückzugstage und lässt uns das Praktizieren des Sinkens mit all seinen erholsamen Qualitäten erfahren, verstehen und geniessen.

Die Qi Gong Übungen (Stärken der Lebensenergie durch Atmung und Bewegung) unterstützen unsere Gestalt, entfalten die Atmung und erfrischen den Geist. Nebst dem Morgen Qi Gong werden wir auch zwischen den Zazen Einheiten Qi Gong praktizieren, sodass sich das bewegte Üben allmählich in eine stille Meditationsform entfalten kann.

Übungen aus der Praxis «Skillful means» (Hilfreiche- Mittel), helfen unsere Praxis zu verdichten und zu verankern.

Das Retreat findet grösstenteils im Noblen Schweigen statt.
Für nähere Auskunft: spaeti54@gmx.ch

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Sesshin 26. - 30. Oktober 2022

26.10.2022 – 30.10.2022
18:00 Uhr bis 10:00 Uhr

BogenschießenYogaZen Meditation
Sesshin 26. - 30. Oktober 2022

SESSHIN

Übung der Achtsamkeit beim Sitzen, Gehen, Essen, Yoga, Bogen, Samu und in der Freizeit, das ist das Thema dieser Tage.
Wir wollen schauen wie das geht, was es mit uns macht, wie verändert sich unser Atem, unsere Haltung, unser Bewusstsein, welche Schwierigkeiten sich zeigen, welche Bereicherung es uns schenkt und wie wir es in den Alltag transportieren können.

Zazen, Möglichkeit zur Übung mit Yoga oder Bogen, Vortrag, Einzelgespräch, Samu, Schweigen.

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Rohatsu Sesshin 01.12. - 08.12. 2022

01.12.2022 – 08.12.2022
18:00 Uhr bis 10:00 Uhr

YogaZen Meditation
Rohatsu Sesshin 01.12. - 08.12. 2022

ROHATSU SESSHIN

Dieses Sesshin, das in fast allen Zen-Zentrum angeboten wird, hat seinen Ursprung in der Erleuchtungserfahrung des Shakyamuni Buddha, die zu diesem Datum stattgefunden haben soll.

Längere Sitzzeiten, kürzere Pausen, jedoch entspannende Übungen mit Yoga, Hilfeleistung beim Sitzen, Einzelgespräch, Samu sind weitere Bestandteile dieser Tage. Nur zu empfehlen für Schülerinnen und Schüler, bzw. mit im Sitzen Geübten nach Absprache mit der Lehrerin.

Zazen, KinHin, Samu, Rezitation, Yoga, Einzelgespräch, kein Teisho, jedoch Rezitation des Shodoka (Gesang vom Erkennen des Tao, von Yoka Daishi).

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Unsere Lehrer:innen

Ann-Kristin Reimchen

Amarana Spaeti

Simon von Schmid

Alexander Ullrich

Klaudia ShoNen Olchowka

Ellen GenKi Österle

Brücken in die lebendige Gegenwärtigkeit

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