Virtuelles Zendo Freiraum
»ZAZEN ON ZOOM«

Virtuelles Zendo Freiraum 

Unser Virtuelles Zendo ist TÄGLICH zu unterschiedlichen Sitzzeiten geöffnet.

Zazen ist um 07.00 Uhr (30 Minuten)

Zoom-Meeting beitreten Passwort: 717350

 

Zazen ist um 09:00 Uhr (mit HoKai)  Mo – Fr 30 Minuten, am Wochenende/Feiertag 2 x 30 Minuten / Sonntags mit Vortrag

Zoom Meeting beitreten Passwort: 541046

 

Zazen ist um 18.00 Uhr (30 Minuten)

Zoom-Meeting beitreten Passwort: 734477

 

jeden Dienstag (mit KyuSei)

Zazen ist um 19.45 Uhr (3 x 30 Minuten)

Zoom-Meeting beitreten Passwort: 568537

 

sowie Yoga jeden Samstag

Yoga ist um 06.15 Uhr (30 Minuten)

Zoom-Meeting beitreten Passwort: 717350

 

und jeden letzten Samstag im Monat (mit ShoNen)

Yoga ist um 10.30 Uhr (90 Minuten)

Zoom-Meeting beitreten Passwort: 994180
 
Monate/Fokus: 29.5 Lebensfreude erwecken, 26.6 Bewegt von Kopf bis Fuß , 31.7 Entspannung tut gut, 28.8 SelbstBewusstSein, 25.9 Eigene Ressourcen stärken, 30.10 In Selbst-Resonanz gehen, 27.11 Präsent sein

Jetzt

müsst Ihr Euch nur noch Euer Sitzkissen holen, vielleicht ein Räucherstäbchen entzünden und auf den Link Eurer Wahl klicken.

Wer sich mit Zoom noch etwas unsicher fühlt, mag sich eventuell ein paar Erfahrungsberichte dazu durchlesen.

 

Vorträge

finden immer Sonntags, im Rahmen des 09.00 Zazen im FreiRaum statt.

21.03. Pia

28.03. SeiOn

04.04. KyuSei

11.04. HoKai

18.04. Ursula

25.04. SoGen

02.05. KyuDoShan

09.05. Therese

16.05. n.n.

23.05. GenKi

30.05. ShoNen

Virtuelles Zendo

Grundlegendes

Allgemeine Informationen

Virtuelles Zendo

Herzlich Willkommen
Seit Anfang März 2020 ist das Virtuelle Zendo ist für Alle Interessierten geöffnet. Was zunächst einmal nur für die Zeit des Stillstandes vor einem Jahr angedacht war, hat sich bewährt …

DANA
Alle Angebote im Virtuellen Zendo sind auf Spendenbasis DANA.

Was brauche ich um dabei zu sein?
Ein Computer, ein Tablet oder ein Smartphone. Egal welche Marke und egal welches Betriebssystem …

Auf Eurem Computer öffnet sich automatisch ein Browserfenster, am Tablet und auf dem Handy müsst Ihr die App Zoom installieren.

Die Teilnahme ist ganz unkompliziert, ein Passwort ist nicht erforderlich.

 

Wer sich mit ZOOM noch etwas unsicher fühlt, mag sich eventuell ein paar Erfahrungsberichte dazu durchlesen.

Kurse via Zoom

09. April  -  11. April 2021
19:30  -  12:00 Uhr

»SESSHIN via Zoom 09.04.-11.04.21«

WEGEN COVID 19 VIA ZOOM

Kursgebühr: 80 €

Mit Ellen GenKi

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Erinnerung

Anmeldung

Zoom Sesshin

Freitag,  09.04.21 Einwählen 19:30 Uhr - Sonntag, 11.04.21 12:00 Uhr Tagesstruktur: Sitzen, Gehen, Yoga, Vortrag, Samu, Schweigen Tagesplan

14. April  -  07. Juli 2021
20:00  -  21:30 Uhr

»YOGA on Zoom 14.04.-07.07. 2021«

Kurs 2: 10 Einheiten Für Teilnehmer*Innen mit und ohne Vorkenntnisse Maximal 12 TeilnehmerInnen pro Kurs.

Kursgebühr: 90 €

Kurs 2: 14. April 2021 bis 07. Juli 2021 Kurstage: 14.4., 21.4., 28.4., 05.5., 19.5., 09.6., 16.6., 23.6., 30.06., 07.07. Mittwochs von 20 Uhr bis 21.30 Uhr (10 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten)

Mit Ellen GenKi

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Erinnerung

Anmeldung

Erweiterung und Vertiefung

der vorhergehenden Übungsreihe (auch für NeueinsteigerInnen geeignet).   Das Thema dieses Yogakurses per Zoom: Reihenfolge-Karana zur Aufrichtung und Weite im Herzraum. Es kommen Übungen zum Einsatz, die sich auch über den Bildschirm gut zeigen und nachvollziehen lassen.   Der Link zum Zoom-Meeting bzw. die Zugangsdaten und ggfs. eine Anleitung werden nach der Anmeldung per Mail zugesandt.

„Jenseits ist Fülle, diesseits ist Fülle, aus der Fülle kommt die Fülle hervor. Nimmt man die Fülle aus der Fülle, so bleibt nichts als Fülle.“

Katha-Upanishad

30. April  -  02. Mai 2021
19:30  -  12:00 Uhr

»SESSHIN via Zoom 30.04.-02.05.21«

ZEN & Yoga

WEGEN COVID 19 VIA ZOOM

Kursgebühr: 80 €

Mit Kurt KyuSei Österle

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Anmeldung

Zoom Sesshin

Beginn: Einwählen 30.04.21 ab 19:30 Uhr Eröffnung19:45 Uhr Ende: 02.05.21 12:00 Uhr Abschluss Thematischer Schwerpunkt Bogenübung Inhalt: Sitzen, Gehen, Vorträge zum Thema Bogen, Yoga für BogenschützInnen, visuelle Bogenübung /Erfahrungsaustausch, Samu, Entspannung, Stille. Tagesplan 
11. Mai  -  13. Juli 2021
17:30  -  19:00 Uhr

»YOGAKURS DIENSTAG 11.05. - 13.07.21 KURS 1«

10 Einheiten via Zoom

Kursgebühr: 90 €

Kurs 1: Dienstags, 17.30 bis 19.00 Uhr (10 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten)

Mit Ellen GenKi

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Erinnerung

Anmeldung

Wir befassen uns mit folgenden Chakren:

Wurzel - Chakra - Muladhara,  Sakral - Chakra - Svadhisthana - Chakra, Nabel - Chakra - Manipura - Chakra. Dazu üben wir die geeigneten Asanas.      Zum Abschluss sitzen wir in der Stille und nehmen den Atem wahr. 

„Das Bewusstsein ist der See, der Körper das Ufer. Wie der See alle Stellen des Ufers berührt, soll das Bewusstsein alle Stellen des Körpers berühren“

B.K.S. Iyengar

11. Mai  -  13. Juli 2021
20:00  -  21:30 Uhr

»YOGAKURS DIENSTAG 11.05. - 13.07.21 KURS 2«

10 Einheiten

via Zoom

Kursgebühr: 90 €

Kurs 2: Dienstags, 20.00 bis 21.30 Uhr (10 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten)

Mit Ellen GenKi

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Erinnerung

Anmeldung

Wir befassen uns mit folgenden Chakren:

Wurzel - Chakra - Muladhara,  Sakral - Chakra - Svadhisthana - Chakra, Nabel - Chakra - Manipura - Chakra. Dazu üben wir die geeigneten Asanas.      Zum Abschluss sitzen wir in der Stille und nehmen den Atem wahr. 

26. Mai  -  07. Juli 2021
19:00  -  20:00 Uhr

»DHARMASTUDIUM «ZENGEIST ANFÄNGERGEIST» von Shunryu Suzuki«

DANA

Mit Pia AnRakuGen Österle

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Anmeldung

In diesem virtuellen Dharmakreis

lesen wir gemeinsam ab 26. Mai immer Mittwochs ab 19 Uhr «Zengeist Anfängergeist» von Shunryu Suzuki. Wir lesen pro Abend ein Kapitel, jeweils ein bis zwei Absätze reihum. Danach teilen wir unsere Gedanken zum besprochenen Thema und schliessen mit ein paar Minuten gemeinsamer Stille ab. Wenn du nicht vorlesen möchtest, kannst du auch nur zuhören. Das Studium lebt jedoch von den mitgeteilten Gedanken und dem Austausch in der Gruppe.

05. Juni 2021
09:30  -  16:30 Uhr

»YOGATAG on ZOOM 05.06.21«

YOGATAG

Kursgebühr: 35€

Mit Klaudia ShoNen Olchowka

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Anmeldung

Bewusst bewegen - tiefer Atmen - innere Ruhe und Stabilität finden

Zielsetzung: Gleichmäßigkeit der Bewegungen, Koordination von Atem und Bewegung, Förderung von Körper- und Atemwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit der Wirbelsäule, Konzentration, innere Ruhe und Stabilität im Alltag. Inhalte: Die Grundlagen der Yogalehre werden vermittelt und durch die eigene Yogapraxis unmittelbar in der Übung erfahren. Dabei wird spielerisch die Achtsamkeit für die körperliche Wahrnehmung geschult. Die Übungen werden entsprechend der körperlichen Möglichkeiten der TeilnehmerInnen geübt. Körperhaltungen und Bewegungsabläufe sind auf eine Schulung von Gleichmäßigkeit der Bewegungen ausgerichtet, ohne den Atem zu unterdrücken. Ausgleichs- oder Entspannungsübungen schließen die Stunde ab. Zum Ausklang Reflektion des Erlebten in der Stille.

Tagesplan

Von 9:30 - 16:30 Tagesverlauf 9:30 - 12:30, individuelle Mittagspause/Spaziergang von 12:30 - 14:30, weiter 14:30 - 16:30 Uhr. Für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse. Kursgebühr: 35€

 „Das Wohlbefinden ist bei kraftvoller (sthira), jedoch entspannter (sukha) Körperhaltung am größten.“ (Yoga Sutra 2.46)

Brücken in die lebendige Gegenwärtigkeit

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