Virtuelles Zendo FREIRAUM

Virtuelles Zendo Freiraum

»Zazen on Zoom«

Virtuelles Zendo FreiRaum

Unser Virtuelles Zendo ist täglich zu unterschiedlichen Sitzzeiten geöffnet.

 

Zazen ist um 07.00 Uhr (30 Minuten)

Zoom-Meeting beitreten Passwort: 717350

 

Zazen ist um 09:00 Uhr (mit HoKai)  Mo – Fr 30 Minuten, am Wochenende/Feiertag 2 x 30 Minuten / Sonntags mit Vortrag

Zoom Meeting beitreten Passwort: 541046

 

Zazen ist um 18.00 Uhr (30 Minuten)

Zoom-Meeting beitreten Passwort: 734477

 

sowie jeden Dienstag (mit KyuSei)

Zazen ist um 19.45 Uhr (3 x 30 Minuten)

Zoom-Meeting beitreten Passwort: 568537

Jetzt

müsst Ihr Euch nur noch Euer Sitzkissen holen, vielleicht ein Räucherstäbchen entzünden und auf den Link Eurer Wahl klicken.

Wer sich mit Zoom noch etwas unsicher fühlt, mag sich eventuell ein paar Erfahrungsberichte dazu durchlesen.

Vorträge

finden immer Sonntags, im Rahmen des 09.00 Zazen im FreiRaum statt.

21.03. Pia

28.03. SeiOn

04.04. KyuSei

11.04. HoKai

18.04. Ursula

25.04. SoGen

02.05. KyuDoShan

09.05. Therese

Es wird um eine Spende (DANA) gebeten.

Virtuelles Zendo

Grundlegendes

Allgemeine Informationen

Virtuelles Zendo

Herzlich Willkommen!

Seit Anfang März 2020 ist das Virtuelle Zendo ist für Alle Interessierten geöffnet. Was zunächst einmal nur für die Zeit des Stillstandes vor einem Jahr angedacht war, hat sich bewährt  …

Was brauche ich um dabei zu sein?

Ein Computer, ein Tablet oder ein Smartphone. Egal welche Marke und egal welches Betriebssystem …

Auf Eurem Computer öffnet sich automatisch ein Browserfenster, am Tablet und auf dem Handy müsst Ihr die App Zoom installieren.

Die Teilnahme ist ganz unkompliziert, ein Passwort ist nicht erforderlich.

Wer sich mit Zoom

noch etwas unsicher fühlt, mag sich eventuell ein paar Erfahrungsberichte dazu durchlesen.

Kurse via ZOOM

26. Januar  -  27. April 2021
17:30  -  19:00 Uhr

»YOGAKURS DIENSTAG KURS 1«

12 Einheiten

Wegen Covid 19 via Zoom

Kursgebühr: 108 €

Kurs 1: Dienstags, 17.30 bis 19.00 Uhr Kurstage: 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 23.03., 30.03., 13.04., 20.04., 27.04. (12 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten)

Mit Ellen GenKi

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Erinnerung

Anmeldung

Wir lernen in diesem Frühjahrskurs,

frühzeitig Beschwerden in unserem Rücken zu erkennen und durch gezielte Bauch- und Rückenübungen zu verhindern bzw. abzubauen. Übungsinhalte: Atemübungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur; Asanas für die Beweglichkeit und Stabilisierung der Wirbelsäule; unterschiedliche Entspannungsübungen für den ganzen Körper; Erfahrung von Stille im Sitzen.   Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert. Für Teilnehmer*Innen mit und ohne Vorkenntnisse Teilnehmerzahl: maximal 10 (solange Corona-Einschränkungen gelten).

Bei Schneefall oder überfrierender Nässe ist die Verkehrssicherheit für den Kursbetrieb in der Mühle nicht zu gewährleisten. Sollte dies der Fall sein, muss der Kurs an diesem Abend ausfallen und wird automatisch am Ende der Kursreihe angehängt.

„Das Bewusstsein ist der See, der Körper das Ufer. Wie der See alle Stellen des Ufers berührt, soll das Bewusstsein alle Stellen des Körpers berühren“

B.K.S. Iyengar

26. Januar  -  27. April 2021
20:00  -  21:30 Uhr

»YOGAKURS DIENSTAG KURS 2«

12 Einheiten

Wegen Covid 19 via Zoom

Kursgebühr: 108 €

Kurs 2: Dienstags, 20.00 bis 21.30 Uhr Kurstage: 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.3., 23.03., 30.03., 13.04., 20.04., 27.04. (12 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten)

Mit Ellen GenKi

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Erinnerung

Anmeldung

Wir lernen in diesem Yogakurs

frühzeitig Beschwerden in unserem Rücken zu erkennen und durch gezielte Bauch- und Rückenübungen zu verhindern bzw. abzubauen. Übungsinhalte: Atemübungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur; Asanas für die Beweglichkeit und Stabilisierung der Wirbelsäule; unterschiedliche Entspannungsübungen für den ganzen Körper; Erfahrung von Stille im Sitzen.   Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert. Für Teilnehmer*Innen mit und ohne Vorkenntnisse. Teilnehmerzahl: maximal 10 (solange Corona-Einschränkungen gelten).

Bei Schneefall oder überfrierender Nässe ist die Verkehrssicherheit für den Kursbetrieb in der Mühle nicht zu gewährleisten. Sollte dies der Fall sein, muss der Kurs an diesem Abend ausfallen und wird automatisch am Ende der Kursreihe angehängt.

17. Februar  -  24. März 2021
20:00  -  21:30 Uhr

»YOGA on Zoom«

Kurs 1: 6 Einheiten Für Teilnehmer*Innen mit und ohne Vorkenntnisse Maximal 12 TeilnehmerInnen pro Kurs.

Kursgebühr: 54 €

Kurs 1 17. Februar 2021 bis 24. März 2021. Kurstage: 17.02., 24.02.,03.03.,10.03.,17.03.,24.03. Mittwochs von 20 Uhr bis 21.30 Uhr (6 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten)

Mit Ellen GenKi

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Erinnerung

Anmeldung

Das Thema dieses Yogakurses

per Zoom: Reihenfolge-Karana zur Aufrichtung und Weite im Herzraum. Es kommen Übungen zum Einsatz, die sich auch über den Bildschirm gut zeigen und nachvollziehen lassen.   Der Link zum Zoom-Meeting bzw. die Zugangsdaten und ggfs. eine Anleitung werden nach der Anmeldung per Mail zugesandt.

„Jenseits ist Fülle, diesseits ist Fülle, aus der Fülle kommt die Fülle hervor. Nimmt man die Fülle aus der Fülle, so bleibt nichts als Fülle.“

Katha-Upanishad

15. März  -  12. April 2021
18:45  -  19:45 Uhr

»FELDENKRAIS«

DANA

Mit Uta Christmann

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Erinnerung

Anmeldung

FELDENKRAIS - BEWUSSTHEIT DURCH BEWEGUNG

Auf diesem Grundgedanken basiert die gleichnamige Trainingsmethode von Dr. Moshé Feldenkrais. Die aufmerksame Beobachtung des eigenen Körpers führt zu natürlichen und leichten Bewegungen und hilft dabei, die Ursachen unbewusster Verspannungen aufzuspüren und den Körper davon zu befreien. Die ungezwungene Herangehensweise erlaubt es möglichst ohne Anstrengung neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken, die auch hilfreich sein können andere Praktiken wie zum Beispiel Yoga oder Zen leichter auszuführen und eine größere Flexibilität in Körper und Geist zu erlangen.  4 Einheiten vom 15.3. - 12.4.2021 (nicht am 5.4.2021) jeweils Montag von 18.45 - 19.45 Uhr; Einstieg jederzeit möglich „.. das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht und das Leichte elegant“. Moshe Feldenkrais

17. März  -  21. April 2021
19:00  -  20:00 Uhr

»DHARMASTUDIUM «Rückkehr zur Stille» von Dainin Katagiri«

DANA

Mit Pia AnRakuGen Österle

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Erinnerung

Anmeldung

In diesem virtuellen Dharmakreis

lesen wir gemeinsam ab 17. März immer Mittwochs ab 19 Uhr «Rückkehr zur Stille» von Dainin Katagiri. Wir lesen pro Abend ein Kapitel, jeweils ein bis zwei Absätze reihum. Danach teilen wir unsere Gedanken zum besprochenen Thema und schliessen mit ein paar Minuten gemeinsamer Stille ab. Wenn du nicht vorlesen möchtest, kannst du auch nur zuhören. Das Studium lebt jedoch von den mitgeteilten Gedanken und dem Austausch in der Gruppe.

Wer das Buch nicht hat, kann zu den jeweiligen Kapiteln ein Pdf erhalten.

09. April  -  11. April 2021
19:30  -  12:00 Uhr

»SESSHIN via Zoom 09.04.-11.04.21«

WEGEN COVID 19 VIA ZOOM

Kursgebühr: 80 €

Mit Ellen GenKi

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Anmeldung

Zoom Sesshin

Freitag,  09.04.21 Einwählen 19:30 Uhr - Sonntag, 11.04.21 12:00 Uhr Tagesstruktur: Sitzen, Gehen, Yoga, Vortrag, Samu, Schweigen Tagesplan

14. April  -  07. Juli 2021
20:00  -  21:30 Uhr

»YOGA on Zoom 14.04.-07.07. 2021«

Kurs 2: 10 Einheiten Für Teilnehmer*Innen mit und ohne Vorkenntnisse Maximal 12 TeilnehmerInnen pro Kurs.

Kursgebühr: 90 €

Kurs 2: 14. April 2021 bis 07. Juli 2021 Kurstage: 14.4., 21.4., 28.4., 05.5., 19.5., 09.6., 16.6., 23.6., 30.06., 07.07. Mittwochs von 20 Uhr bis 21.30 Uhr (10 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten)

Mit Ellen GenKi

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Erinnerung

Anmeldung

Erweiterung und Vertiefung

der vorhergehenden Übungsreihe (auch für NeueinsteigerInnen geeignet).   Das Thema dieses Yogakurses per Zoom: Reihenfolge-Karana zur Aufrichtung und Weite im Herzraum. Es kommen Übungen zum Einsatz, die sich auch über den Bildschirm gut zeigen und nachvollziehen lassen.   Der Link zum Zoom-Meeting bzw. die Zugangsdaten und ggfs. eine Anleitung werden nach der Anmeldung per Mail zugesandt.

„Jenseits ist Fülle, diesseits ist Fülle, aus der Fülle kommt die Fülle hervor. Nimmt man die Fülle aus der Fülle, so bleibt nichts als Fülle.“

Katha-Upanishad

30. April  -  02. Mai 2021
19:30  -  12:00 Uhr

»SESSHIN via Zoom 30.04.-02.05.21«

ZEN & Yoga

WEGEN COVID 19 VIA ZOOM

Kursgebühr: 80 €

Mit Kurt KyuSei Österle

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Erinnerung

Anmeldung

Zoom Sesshin

Beginn: Einwählen 30.04.21 ab 19:30 Uhr Eröffnung19:45 Uhr Ende: 02.05.21 12:00 Uhr Abschluss Thematischer Schwerpunkt Bogenübung Inhalt: Sitzen, Gehen, Vorträge zum Thema Bogen, Yoga für BogenschützInnen, visuelle Bogenübung /Erfahrungsaustausch, Samu, Entspannung, Stille. Tagesplan