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Virtuelles Zendo

Virtuelles Zendo »Zazen on Zoom«

Virtuelles Zendo Altbäcksersmühle

Unser virtuelles Zendo in der Altbäckersmühle, öffnet Montag bis Freitag um 06.45 Uhr.

Zazen ist um 07.00 Uhr (30 Minuten)  Zoom-Meeting beitreten Passwort: 717350

und um 17.45 Uhr.

Zazen ist täglich um 18.00 Uhr (30 Minuten) Zoom-Meeting beitreten Passwort: 734477

sowie jeden Dienstag, aus Wiesbaden mit KyuSei, um 19:30 Uhr.

Zazen ist um 19.45 Uhr (3 x 30 Minuten) Zoom-Meeting beitreten Passwort: 568537

Virtuelles Zendo FreiRaum

Unser virtuelles im Zendo FreiRaum, mit HoKai öffnet täglich um 08:45 Uhr

Zazen ist um 09:00 Uhr.

Mo – Fr 30 Minuten, am Wochenende/Feiertag 2 x 30 Minuten

Zoom Meeting beitreten Passwort: 541046

Jetzt

müsst Ihr Euch nur noch Euer Sitzkissen holen, vielleicht ein Räucherstäbchen entzünden und auf den Link Eurer Wahl klicken.

Wer sich mit Zoom noch etwas unsicher fühlt, mag sich eventuell ein paar Erfahrungsberichte dazu durchlesen.

Es wird um eine Spende (DANA) gebeten.

Virtuelles Zendo

Vortrags Special via Zoom im Februar

VOM 28. JANUAR BIS 28. FEBRUAR 2021 täglich einen Dharmavortrag, von Priester*innen und Lehrenden der Phönix Wolken Sangha, jeweils um 17 Uhr

Meeting beitreten  Passwort 999

DO, 28.01.: PETER CHIKURIN PFÖTSCHER FR, 29.01.: HEINRICH VON REVENTLOW SA, 30.01.: MAGGIE SÖCHTIG SO, 31.01.: VANJA PALMERS MO, 01.01.: ANGELIKA ELLER, MI, 03.02.: PIA ÖSTERLE DO, 04.02.: OSE HEIN FR, 05.02.: OTHMAR WÜEST SA, 06.02.: DORIS MYOE HARDER SO, 07.02.: OTHMAR WÜEST MO, 08.02.: THOMAS JOSHIN SÖCHTIG  MI, 10.02.: GUNTRAM FERSTL DO, 11.02.: PETER CHIKURIN PFÖTSCHER FR, 12.02.: YOEN AURIAU SA, 13.002.: DORIS MYOE HARDER SO, 14.02.: MAGGIE SÖCHTIG MO, 15.02.: URSULA RICHARD + HOKAI ÖSTERLE  MI, 17.02.: URSULA RICHARD + HOKAI ÖSTERLE DO, 18.02.: YOEN AURIAU FR, 19.02.: KATHARINA JORIKI GNEHM SA, 20.02.: ANNA GAMMA SO, 21.02.: GUNTRAM FERSTL MO, 22.02.: EMILA HELLER  MI, 24.02.: VANJA PALMERS DO, 25.02.: PETER CHIKURIN PFÖTSCHER FR, 26.02.: HEINRICH VON REVENTLOW SA, 27.02.: CAROLYN ATKINSON 28.02. THOMAS JOSHIN SÖCHTIG

Grundlegendes

Allgemeine Informationen

Virtuelles Zendo

Herzlich Willkommen!

Seit Anfang März 2020 ist das Virtuelle Zendo ist für Alle Interessierten geöffnet. Was zunächst einmal nur für die Zeit des Stillstandes vor einem Jahr angedacht war, hat sich bewährt  …

Die Vorträge  werden von unterschiedlichen LehrerInnen aus unserer Tradition gehalten.

Was brauche ich um dabei zu sein?

Ein Computer, ein Tablet oder ein Smartphone. Egal welche Marke und egal welches Betriebssystem …

Auf Eurem Computer öffnet sich automatisch ein Browserfenster, am Tablet und auf dem Handy müsst Ihr die App Zoom installieren.

Die Teilnahme ist ganz unkompliziert, ein Passwort ist nicht erforderlich.

Wer sich mit Zoom

noch etwas unsicher fühlt, mag sich eventuell ein paar Erfahrungsberichte dazu durchlesen.

Kurse via ZOOM

07. Januar  -  11. Februar 2021
19:00  -  20:30 Uhr

»KOAN BETRACHTUNGEN on ZOOM«

DANA

Mit Ursula Richard & Michael HoKai Österle

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Erinnerung

Anmeldung

KOAN BETRACHTUNGEN on ZOOM

An jedem der 6 Abende wollen wir uns mit einem Koan beschäftigen. Koans sind Zen-Dialoge oder -Aussagen oder -Episoden, die zwar mit dem Verstand nicht zu lösen sind, über die es sich aber durchaus zu sprechen lohnt. Ursula oder HoKai stellen an jedem Abend einen Koan vor und geben einen kurzen Impuls dazu. Danach möchten wir gemeinsam mit den Teilnehmenden erforschen, was uns das Koan vielleicht sagen möchte - über uns und die Welt - und ob es unsere Sicht möglicherweise verändert.

Sechs Termine:

am 07/01, 14/01,21/01,28/01,04/02,11/02 von 19h bis 20.30h

26. Januar  -  27. April 2021
17:30  -  19:00 Uhr

»YOGAKURS DIENSTAG KURS 1«

12 Einheiten

Kursgebühr: 108 €

Kurs 1: Dienstags, 17.30 bis 19.00 Uhr Kurstage: 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 23.03., 30.03., 13.04., 20.04., 27.04. (12 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten)

Mit Ellen GenKi

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Anmeldung

Wir lernen in diesem Frühjahrskurs,

frühzeitig Beschwerden in unserem Rücken zu erkennen und durch gezielte Bauch- und Rückenübungen zu verhindern bzw. abzubauen. Übungsinhalte: Atemübungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur; Asanas für die Beweglichkeit und Stabilisierung der Wirbelsäule; unterschiedliche Entspannungsübungen für den ganzen Körper; Erfahrung von Stille im Sitzen.   Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert. Für Teilnehmer*Innen mit und ohne Vorkenntnisse Teilnehmerzahl: maximal 10 (solange Corona-Einschränkungen gelten).

Bei Schneefall oder überfrierender Nässe ist die Verkehrssicherheit für den Kursbetrieb in der Mühle nicht zu gewährleisten. Sollte dies der Fall sein, muss der Kurs an diesem Abend ausfallen und wird automatisch am Ende der Kursreihe angehängt.

„Das Bewusstsein ist der See, der Körper das Ufer. Wie der See alle Stellen des Ufers berührt, soll das Bewusstsein alle Stellen des Körpers berühren“

B.K.S. Iyengar

26. Januar  -  27. April 2021
20:00  -  21:30 Uhr

»YOGAKURS DIENSTAG KURS 2«

12 Einheiten

Kursgebühr: 108 €

Kurs 2: Dienstags, 20.00 bis 21.30 Uhr Kurstage: 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.3., 23.03., 30.03., 13.04., 20.04., 27.04. (12 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten)

Mit Ellen GenKi

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Anmeldung

Wir lernen in diesem Yogakurs

frühzeitig Beschwerden in unserem Rücken zu erkennen und durch gezielte Bauch- und Rückenübungen zu verhindern bzw. abzubauen. Übungsinhalte: Atemübungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur; Asanas für die Beweglichkeit und Stabilisierung der Wirbelsäule; unterschiedliche Entspannungsübungen für den ganzen Körper; Erfahrung von Stille im Sitzen.   Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert. Für Teilnehmer*Innen mit und ohne Vorkenntnisse. Teilnehmerzahl: maximal 10 (solange Corona-Einschränkungen gelten).

Bei Schneefall oder überfrierender Nässe ist die Verkehrssicherheit für den Kursbetrieb in der Mühle nicht zu gewährleisten. Sollte dies der Fall sein, muss der Kurs an diesem Abend ausfallen und wird automatisch am Ende der Kursreihe angehängt.

28. Januar  -  31. Januar 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»SESSHIN«

VIA ZOOM

DANA

Mit Charlotte SeiOn Farber-Hemeling

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Anmeldung

Sesshin via Zoom

beginnt mit einer kurzen Einführung in das Zoom-Tool und einer Begrüßungsrunde. Der Tagesplan für die beiden folgenden Sesshintage sieht vormittags zwei Sitzperioden sowie eine Einheit Körperarbeit (zum Beispiel Yoga, Sensory Awareness, Entspannung) vor. Nachmittags Zazen und Teisho/Vortrag und um 19.30 Uhr Abendzazen. Außerdem KinHin im Freien und ausreichend Pausen – auch für die Essensvorbereitung. Wer zuhause die Möglichkeit hat, kann die freie Zeit natürlich auch zum Bogenschießen nutzen.  Für Teilnehmerinnen mit und ohne Vorkenntnisse. Tagesplan

06. Februar 2021
08:30  -  18:00 Uhr

»ZazenKai on Zoom 06.02.21«

VIA ZOOM

DANA

Mit Kurt KyuSei Österle & Ellen GenKi

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Anmeldung

Zazenkai via Zoom

Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmer*innen früherer Kurse und auch ganz gezielt an Anfänger*innen. Thema im Yoga:Umgang mit Stress durch Yoga Mit Hilfe von Yogasequenzen, Atem Entspannung und Stille Übungen wollen wir versuchen, frei zu werden von unnötigem Druck, um eine gute innere Balance zu finden, die uns hilft mit tagtäglichen Anforderungen besser umzugehen und den Stress in Energie zu verwandeln. Tagesplan ZazenKai

11. Februar  -  16. Februar 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»SESSHIN«

VIA ZOOM

Kursgebühr: 160 €

Mit Ellen GenKi & Kurt KyuSei Österle

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Anmeldung

Sesshin via Zoom,

Abseits vom Trubel der Fastnacht, in Stille .... eintauchen in die Atmosphäre des Tales, getragen vom Tagesrhythmus, Sitzen, Gehen, Vortrag, Yoga, Bogenschießen, Samu, Schweigen.   Tagesplan Zoom Sesshin

17. Februar  -  24. März 2021
20:00  -  21:30 Uhr

»YOGA on Zoom«

Kurs 1: 6 Einheiten Für Teilnehmer*Innen mit und ohne Vorkenntnisse Maximal 12 TeilnehmerInnen pro Kurs.

Kursgebühr: 54 €

Kurs 1 17. Februar 2021 bis 24. März 2021. Kurstage: 17.02., 24.02.,03.03.,10.03.,17.03.,24.03. Mittwochs von 20 Uhr bis 21.30 Uhr (6 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten)

Mit Ellen GenKi

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Anmeldung

Das Thema dieses Yogakurses

per Zoom: Reihenfolge-Karana zur Aufrichtung und Weite im Herzraum. Es kommen Übungen zum Einsatz, die sich auch über den Bildschirm gut zeigen und nachvollziehen lassen.   Der Link zum Zoom-Meeting bzw. die Zugangsdaten und ggfs. eine Anleitung werden nach der Anmeldung per Mail zugesandt.

„Jenseits ist Fülle, diesseits ist Fülle, aus der Fülle kommt die Fülle hervor. Nimmt man die Fülle aus der Fülle, so bleibt nichts als Fülle.“

Katha-Upanishad

18. Februar  -  21. Februar 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»PRIESTER*INNEN TREFFEN«

via ZOOM

Mit Michael HoKai Österle

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Anmeldung

Austausch & Stille via Zoom

Erwürdige Priesterin, erwürdiger Priester 😎, liebe Laien Ordinierte, im Februar 2021 soll ein Treffen der ordinierten unserer Zen-Linie aus der Mühle stattfinden, zu dem wir Euch alle hiermit recht herzlich einladen.

Neben allgemeinem Austausch und Pflege der Freundschaft ist angedacht, dass wir uns diesmal speziell auch über Formen und Abläufe von Zeremonien austauschen.

Wir freuen uns auf Euer Kommen.

Altbäckersmühle zen-buddhistisches Zentrum
08. März  -  29. März 2021
18:45  -  19:45 Uhr

»FELDENKRAIS«

DANA

Mit Uta Christmann

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Erinnerung

FELDENKRAIS - BEWUSSTHEIT DURCH BEWEGUNG

Auf diesem Grundgedanken basiert die gleichnamige Trainingsmethode von Dr. Moshé Feldenkrais. Die aufmerksame Beobachtung des eigenen Körpers führt zu natürlichen und leichten Bewegungen und hilft dabei, die Ursachen unbewusster Verspannungen aufzuspüren und den Körper davon zu befreien. Die ungezwungene Herangehensweise erlaubt es möglichst ohne Anstrengung neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken, die auch hilfreich sein können andere Praktiken wie zum Beispiel Yoga oder Zen leichter auszuführen und eine größere Flexibilität in Körper und Geist zu erlangen.  „.. das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht und das Leichte elegant“. Moshe Feldenkrais

17. März  -  21. April 2021
19:00  -  20:00 Uhr

»DHARMASTUDIUM «Rückkehr zur Stille» von Dainin Katagiri«

DANA

Mit Pia AnRakuGen Österle

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Erinnerung

In diesem virtuellen Dharmakreis

lesen wir gemeinsam ab 17. März immer Mittwochs ab 19 Uhr «Rückkehr zur Stille» von Dainin Katagiri. Wir lesen pro Abend ein Kapitel, jeweils ein bis zwei Absätze reihum. Danach teilen wir unsere Gedanken zum besprochenen Thema und schliessen mit ein paar Minuten gemeinsamer Stille ab. Wenn du nicht vorlesen möchtest, kannst du auch nur zuhören. Das Studium lebt jedoch von den mitgeteilten Gedanken und dem Austausch in der Gruppe.

14. April  -  07. Juli 2021
20:00  -  21:30 Uhr

»YOGA on Zoom«

Kurs 2: 10 Einheiten Für Teilnehmer*Innen mit und ohne Vorkenntnisse Maximal 12 TeilnehmerInnen pro Kurs.

Kursgebühr: 90 €

Kurs 2: 14. April 2021 bis 07. Juli 2021 Kurstage: 14.4., 21.4., 28.4., 05.5., 19.5., 09.6., 16.6., 23.6., 30.06., 07.07. Mittwochs von 20 Uhr bis 21.30 Uhr (10 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten)

Mit Ellen GenKi

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Anmeldung

Erweiterung und Vertiefung

der vorhergehenden Übungsreihe (auch für NeueinsteigerInnen geeignet).   Das Thema dieses Yogakurses per Zoom: Reihenfolge-Karana zur Aufrichtung und Weite im Herzraum. Es kommen Übungen zum Einsatz, die sich auch über den Bildschirm gut zeigen und nachvollziehen lassen.   Der Link zum Zoom-Meeting bzw. die Zugangsdaten und ggfs. eine Anleitung werden nach der Anmeldung per Mail zugesandt.

„Jenseits ist Fülle, diesseits ist Fülle, aus der Fülle kommt die Fülle hervor. Nimmt man die Fülle aus der Fülle, so bleibt nichts als Fülle.“

Katha-Upanishad