Grundlegendes

Für alle Kurse der Altbäckersmühle gilt

Für alle Kurse der Altbäckersmühle gilt Der Rahmen bildet der Tagesablauf eines traditionellen ZEN Sesshin. Dieser ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Tagespläne ExemplarischeTagespläne in der Altbäckersmühle (pdf):Zen Sesshin  Bogen Sesshin  oder Zen & YogaKurszeiten können je nach Kurs etwas unterschiedlich sein.Sitz- und Gehmeditation, 1 Stunde Arbeit (Samu), Vorträge (Teisho), Einzelgespräch (Dokusan) sind fester Bestandteil des Tagesablaufs.

Alle Kurse finden im Schweigen statt.Je nach ausgeschriebenem inhaltlichem Schwerpunkt des Kurses, können nebenZAZEN – vormittags und nachmittags – Einheiten von 1,5 bis 2 Stunden in Bogenschießen, Yoga, Bogenbau, Tuschmalerei oder Ähnlichem im Tagesplan eingebunden sein.Bitte achtet deshalb unbedingt auf die jeweilige Kursbeschreibung.

Kleidung Bitte tragt dunkle, ungemusterte Kleidung – gerne, einfach in schwarz.

Preisinformation Alle Sesshin von GenKi und KyuSei enthalten eine Gebühr für ihre Lehrtätigkeit – ebenso die Yoga Kurse. Alle anderen Angebote haben eine solche Gebühr nicht, sondern sind auf Spendenbasis (DANA).

Übernachtung & Verpflegung Der Preis für die Übernachtung richtet sich nach der Zimmerkategorie. Übernachtungskosten: Einzelzimmer 50€, Doppelzimmer 43€ (7€ Ermäßigung für Vereinsmitglieder). Im Übernachtungspreis enthalten ist eine Verwaltungspauschale, ein Mietanteil für den Förderverein und ein Nutzungsentgeld. Verpflegungskosten pro Tag 25€.Die Pensionskosten (Verpflegung und Übernachtung) werden ca. 4 Wochen vor der Veranstaltung per Lastschrift eingezogen. Bettwäsche und Handtuch bitte mitbringen, ggfs. kann sie auch gegen eine Gebühr (10€ Bettwäsche,  2,50€ Handtuch) ausgeliehen werden.

Niemand muss aus finanziellen Gründen von einem Sesshin fern bleiben. Bitte fragt bei unserem Förderverein um Unterstützung an!

Verpflegung ist vegetarisch und/oder vegan.

Kursprogramm 2021 als PDF zum Download.

Zazan Wer mag, kann gerne ein eigenes Kissen (Zafu) oder Bänkchen mitbringen und wer nicht auf einer Meditationsmatte (Zabuton) sitzen kann, erhält einen Stuhl.

Bogenschießen Wir üben ausschließlich mit Reiter- oder Langbögen ohne technische Hilfsmittel. Wer schon einen solchen Blankbogen hat, kann diesen gerne zur Übung mitbringen! Für alle anderen, steht eine ausreichende Auswahl an Bögen in unterschiedlichen Zugkräften zur Verfügung.

Bogenbau Materialkosten für den Bogenbau sind abhängig vom ausgewählten Holzrohling. Dies bitte vor Kursbeginn mit Gerhard vereinbaren, damit er entsprechende Rohlinge mitbringen kann.

Geschenkgutschein Wer anderen eine Freude machen möchte, kann einen ausgewählten Kurs / Sesshin auch als Geschenkgutschein erhalten. Einfach bei Hier anfragen ..

Corona Bitte beachtet unser Hygienekonzept.

Sesshin

Zazen

Wir Zen Leute verschrecken manchmal Aussenstehende durch unsere Ernsthaftigkeit in der Übung.  Auch unsere Formen wirken zunächst sehr streng und erschweren unter Umständen Anfänger*innen den Einstieg.Doch wenn ihr einmal etwas tiefer hinschaut, bemerkt ihr bei aller Ernsthaftigkeit in der Übung, ein großes Feld voller Freude und Leichtigkeit.

Daher fürchtet Euch nicht! Wir haben alle einmal angefangen und aller Anfang ist schwer. »Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben.«Hermann Hesse, Stufen… und sollte wirklich beim Einstieg etwas schief gehen, ist das nichts Schlimmes, wir alle machen Fehler oder vermeintliche Fehler – und wir alle wachsen dadurch. 😉

»…noch ist sie zu nah,die Welt der 1.000 Dinge, Stille umarmt mich… «

Tsuki Hana

Kursübersicht

27. Juni  -  04. Juli 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»PRAXISPERIODE 27.06.-04.07. 5 WOCHE«

SAMU

DANA

wegen SAMU Logia frei! Verpflegung: 25,00 € /Tag

Mit Michael HoKai Österle & Gerhard SeiHo Wiedemann

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Erinnerung

Anmeldung

Meditation und Arbeit

wäre in diesem Sommer wohl der treffendste Titel dieser Praxisperiode. Jede helfende Hand ist willkommen, das Haupthaus der Mühle braucht Renovation! Eine Praxisperiode ist eine Zeit der konzentrierten Übung. Sie kann uns darin unterstützen, unsere Meditationspraxis zu vertiefen und die Erfahrung der Gemeinschaft, der Sangha, zu stärken. Der japanische Begriff für eine Praxisperiode, Ango, bedeutet „in Frieden verweilen“. Traditionell finden Praxisperioden in Zen-Klöstern statt. Dort folgen alle Teilnehmenden 30 bis 90 Tage lang einem genau geregelten Tagesablauf; der Kontakt mit der Außenwelt ist auf ein Minimum reduziert. Eine Praxisperiode in der Mühle ist ein neues Format und daher auch ein Versuch. Wir wollen damit eine Balance zwischen Offenheit und Kontinuität schaffen, zwischen individuellem Üben und gemeinschaftlicher Praxis. In diesem Jahr steht sie unter dem besonderen Fokus der Arbeitsmeditation. Neben Renovation gilt es im Mühlenhauptgebäude die Küche und den Dojo einzubauen.

Jeweils von Montag bis Freitag

sitzen wir morgens und abends Zazen, ansonsten arbeiten wir. Offizielle An- und Abreisetage sind: 31.05./06.06./13.06./20.06/27.06./04.07. Die Praxisperiode kann als Ganzes oder auch wochenweise belegt werden. Wer nur für einen Tag in der Praxiswoche (Mo. - Fr.) dabei sein möchte, fragt bitte via Email an, ob es (Corona bedingt) möglich ist.

ZazenKai

An den Wochenenden finden jeweils ZazenKai statt. Das Angebot richtet sich zum einen an die Teilnehmer*innen der Praxisperiode, aber auch an Menschen, die nur über das Wochenende in die Altbäckersmühle kommen und mit uns Zazen praktizieren wollen. Diejenigen, die eine ganze Woche vor Ort sind, brauchen sich nicht für das Zazenkai zusätzlich anmelden.

Die Wochenenden werden von unterschiedlichen Lehrer*innen geleitet.
Tagesplan Zazenkai

02. Juli  -  04. Juli 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»ZAZENKAI«

Zen im Wald

Doppelzimmer: 43 € /Tag Einzelzimmer: 50 € /Tag Verpflegung: 25 € /Tag

Mit Michael HoKai Österle

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Anmeldung

ZAZENKAI

Zazen und im Wald baden.   Tagesplan ZazenKai

Eingebettet in die Sommer Praxisperiode finden an den Wochenenden ZazenKai statt. Das Angebot richtet sich an alle, die über das Wochenende Sitzen und im Wald baden möchten.

Zazen & Shinrin Yoku – im Wald baden

Ausgeglichenheit und Ruhe in der Altbäckersmühle
08. Juli  -  11. Juli 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»SESSHIN«

STUDIENSESSHIN

DANA

Mit Ralf SoGen Boeck

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Erinnerung

Anmeldung

Alter, Krankheit und Tod - die Sicht der Prajnaparamita

Das Sesshin folgt in der Tagesordnung weitgehend dem Standardplan. Der Nachmittag ist jedoch gezielt der ersten 'edlen Wahrheit' gewidmet - dem menschlichen existentiellen Grundproblem Alter, Krankheit und Tod. Mit einem einführenden Vortrag und anschließender Gesprächsrunde wollen wir für eine Weile bei unserem Verständnis einer 'Zen' - Sichtweise dieses Grundproblems voneinander lernen und an diesem Dharma-Tor arbeiten, um danach wieder in das Dharma-Tor des Schweigens einzutreten.

Im Zentrum unseres Studiums

wird das Gespräch zwischen den Bodhisattvas Manjusri und Vimalakirti, dem 'großen Laien', über dieses Thema stehen, wie es das Vimalakirti Nirdesha Sutra überliefert.

17. Juli 2021
09:00  -  16:30 Uhr

»BOGENTAG«

ZEN, Bogenschiessen & Yoga

Verpflegung: Leichten Mittagsimbiss bitte mitbringen, Getränke werden gestellt.

Mit Ellen GenKi & Kurt KyuSei Österle

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Erinnerung

Am Bogentag

besteht für TeilnehmerInnen früherer Kurse die Möglichkeit, ihre Erfahrung im Zen und Bogenschießen sowie im Yoga zu vertiefen. Zen und Bogenschießen wird in zwei Einheiten vormittags und nachmittags von 10 bis 13 Uhr und von 14 bis 16.30 Uhr angeboten. Wer mag könnte sich auch zum Nachtschießen anmelden ...

Am Nachmittag

der Übungstage gibt es ab 14 Uhr bis 16.30 Uhr ein Yoga-Angebot von GenKi. TeilnehmerInnen vom Vormittag haben die Möglichkeit, am Yoga teilzunehmen.

Ohne Anmeldung! Nur für AnfängerInnen ist eine Rücksprache mit dem/der KursleiterIn erforderlich.

16. August  -  25. August 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»SAMU PRAXISWOCHE 16.08. - 25.08.2021«

Logia frei! Verpflegung: 25,00 € /Tag

Mit Michael HoKai Österle & Gerhard SeiHo Wiedemann

Erinnerung

Anmeldung

Meditation und Arbeit

ist der treffendste Titel dieser Praxiswoche. Jede helfende Hand ist willkommen, das Haupthaus der Mühle braucht Renovation!

Morgens und abends sitzen wir Zazen

ansonsten arbeiten wir. Wer nur für einen Tag in der Praxiswoche dabei sein möchte, fragt bitte via Email an, ob es möglich ist.

25. August  -  29. August 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»SESSHIN«

Unwillkommenes Willkommen heißen

DANA

Doppelzimmer: 43 € /Tag Einzelzimmer: 50 € /Tag Verpflegung: 25 € /Tag

Mit Ursula Richard & Michael HoKai Österle

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Anmeldung

In diesen Tagen

möchten wir durch gemeinsames Sitzen in die Stille kommen. Aus diesem inneren Raum heraus wollen wir in Impulsvorträgen und Gesprächen näher erforschen, wie wir Unwillkommenes, dem wir in unserem Leben ja immer wieder begegnen, mehr und mehr willkommen heißen können. Wir werden untersuchen, welche Freiheit es uns gibt, wenn wir Ja zu dem sagen können, wer wir sind und was uns begegnet.   In unserer Tagesstruktur folgen wir einem klassischen Sesshin mit 9 Sitzperioden, eingeplant sind aber auch Zeiten für längere Gehmeditationen in der Natur oder für die individuelle Praxis.

29. August 2021
09:00  -  16:30 Uhr

»BOGENTAG«

ZEN, Bogenschiessen & Yoga

Verpflegung: Leichten Mittagsimbiss bitte mitbringen, Getränke werden gestellt.

Mit Ellen GenKi & Kurt KyuSei Österle

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Erinnerung

Am Bogentag

besteht für TeilnehmerInnen früherer Kurse die Möglichkeit, ihre Erfahrung im Zen und Bogenschießen sowie im Yoga zu vertiefen. Zen und Bogenschießen wird in zwei Einheiten vormittags und nachmittags von 10 bis 13 Uhr und von 14 bis 16.30 Uhr angeboten. Wer mag könnte sich auch zum Nachtschießen anmelden ...

Am Nachmittag

der Übungstage gibt es ab 14 Uhr bis 16.30 Uhr ein Yoga-Angebot von GenKi. TeilnehmerInnen vom Vormittag haben die Möglichkeit, am Yoga teilzunehmen.

Ohne Anmeldung! Nur für AnfängerInnen ist eine Rücksprache mit dem/der KursleiterIn erforderlich.

31. August  -  05. September 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»SESSHIN«

Stille, Schnitzen & Bogenschießen

DANA

Auswahl des Bogen Rohling (Incl. Kosten) bitte im Vorfeld mit Gerhard vereinbaren! Doppelzimmer: 43 € /Tag Einzelzimmer: 50 € /Tag Verpflegung: 25 € /Tag

Mit Gerhard SeiHo Wiedemann & Michael HoKai Österle

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Erinnerung

Anmeldung

Das unbewegte Sitzen Buddhas,

ist nicht einfach nur Unbewegtheit und Schweigen, sondern Stille, absolute Präsenz. In einer solchen Präsenz existiert auch nicht die geringste Einmischung in das was geschieht. Still sitzend mit einem wachen Geist, öffnen wir unsere Herzen für alle Wesen. So entsteht tiefes Vertrautsein und Frieden mit Allem was uns umgibt.

Die Übungen mit dem Bogen

ob ihn zu schnitzen oder ihn zu spannen ist Meditation in Aktion und zugleich ein Weg der Freude und Begeisterung, der Vollkommenheit und des Fehlers, der Technik und der Intuition. Dabei ist Achtsamkeit die gemeinsame Praxis für die sich von Augenblick zu Augenblick entfaltende Erfahrung. Die Übungen berühren unsere Herzen und lassen uns vergnügt durchs Leben schlendern.

05. September  -  12. September 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»SAMU PRAXISWOCHE 05.09. - 12.09.2021«

SAMU

DANA

wegen SAMU Logia frei! Verpflegung: 25,00 € /Tag

Mit Michael HoKai Österle & Gerhard SeiHo Wiedemann

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Erinnerung

Anmeldung

Meditation und Arbeit

ist der treffendste Titel dieser Praxiswoche. Jede helfende Hand ist willkommen, das Haupthaus der Mühle braucht Renovation!

Jeweils von Montag bis Freitag

sitzen wir morgens und abends Zazen, ansonsten arbeiten wir. Wer nur für einen Tag in der Praxiswoche (Mo. - Fr.) dabei sein möchte, fragt bitte via Email an, ob es möglich ist.

09. September  -  12. September 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»PRAXISTAGE«

DANA

Doppelzimmer: 43 € /Tag Einzelzimmer: 50 € /Tag Verpflegung: 25 € /Tag

Mit Manfred KaKudo Hellrigl

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Erinnerung

Anmeldung

Zen-Praxistage

Egal, ob du eine ‚blutige Anfängerin’ oder ein geübter Zen-Hase bist: Die Zen-Praxistage sind eine schöne Gelegenheit, um ganz entspannt und doch unter fachkundiger Anleitung tiefer in die Zen-Praxis einzutauchen. Der Tag ist einfach und klar strukturiert: wir üben uns morgens und abends in Sitz- und Gehmeditation, absolvieren tagsüber eine Stunde Arbeitsmeditation und nehmen auch die Mahlzeiten gemeinsam ein. Ansonsten kannst du dir aus einer Vielzahl an Programmangeboten spontan und maßgeschneidert selbst dein Tagesprogramm zusammenstellen. Zur Auswahl stehen dir folgende Möglichkeiten:

  • Zen-Meditation: Einführung bzw. Vertiefung
  • Einführung in die Formen und Rituale des Zen
  • individuelle Begleitung und Betreuung, z.B. um an deiner Sitzhaltung oder Meditationstechnik zu feilen
  • gemeinsames Studium von inspirierenden Texten
  • Einzelgespräche (Dokusan)
  • Reflexion in der Gruppe sowie
  • viel Freiraum für zusätzliche Meditationseinheiten, für Körperübungen und/oder Spaziergänge.

13. September  -  19. September 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»SESSHIN«

DANA

Doppelzimmer: 43 € /Tag Einzelzimmer: 50 € /Tag Verpflegung: 25 € /Tag

Mit Vanja Palmers

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Anmeldung

Wir üben ernsthaft

und spielerisch eine Woche lang mehr oder weniger traditionelles Zen-Kloster. Täglich sind ca. 10 Perioden Zazen und Kinhin (Sitz- und Gehmeditation) vorgesehen. Im noblen Schweigen rezitieren wir Stura-Texte, machen Niederwerfungen, und üben uns im achtsamen Tun des Samu (Mitarbeit in Haus und Garten). Auch stehen Teishos (Vorträge) auf dem Tagesplan, sowie auf Wunsch Einzelgespräche (Dokusan). Ansonsten befinden wir uns während des ganzen Retreats im Noblen Schweigen. Auch (abenteuerlustige) Anfänger*innen sind uns willkommen.

Vanja Palmers Lehrer
30. September  -  03. Oktober 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»SESSHIN«

ZEN & BOGENSCHIESSEN

Kursgebühr: 100 €

Doppelzimmer: 43 € /Tag Einzelzimmer: 50 € /Tag Verpflegung: 25 € /Tag

Mit Kurt KyuSei Österle

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Anmeldung

Die Stimmung des Herbstes

im Tal, umrahmt von den Farben des Waldes. Bogenübung im Freien, in der Früh und am Abend Zazen, Vortrag, Samu.

09. Oktober  -  10. Oktober 2021
18:00  -  12:00 Uhr

»NACHTSCHIESSEN«

DANA

Verpflegung: Imbiss bitte mitbringen, Getränke werden gestellt.

Mit Kurt KyuSei Österle

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Anmeldung

Nachtschießen

Das ist mehr als die Augen schließen. Das ist Eintauchen in den Tagesverlauf. Mit der Dunkelheit wird es noch stiller im Tal. Der Gesang der Vögel wird weniger und verstummt. Die Konturen der Bäume werden diffus. Auch in uns wird es still. Unsere Bewegungen passen sich von selbst der Stille an. Harmonie und Frieden erfüllt unsere Herzen. Wir sind angekommen und so gehen wir in unsere Übung.

14. Oktober  -  17. Oktober 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»SESSHIN«

ZEN & TUSCHEMALEREI

DANA

Doppelzimmer: 43,00 € /Tag Einzelzimmer: 50,00 € /Tag Verpflegung: 25,00 € /Tag Materialkosten: 10,00€

Mit Patrick Ho Kai Damschen & Corinna Loelgen

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Erinnerung

Anmeldung

Mit wenigen Pinselstrichen wird das Wesentliche,

in Klarheit und Spontanität, in diesem Moment des Malens auf dem Papier festgehalten. Sumi-e wurde vor über 500 Jahren von Zen Mönchen aus China nach Japan gebracht. „Sumi“ bedeutet im Japanischen schwarze Tinte und „e“ bedeutet Malerei. Mit wenigen Pinselstrichen wird das Wesentliche, in Klarheit und Spontanität, in diesem Moment des Malens auf dem Papier festgehalten. Wenn sich dies direkt auf die Wahrnehmung des Betrachters überträgt dann ist es wirkliches Sumi-e. Die Kombination von Sumi-e und Zazen gibt uns die Chance unsere Konzentration und Aufmerksamkeit zu üben und zu vertiefen, die Präsenz im Moment zu schärfen und den Geist zu leeren. Das Ego tritt in den Hintergrund und der Körper malt. Wir schulen unsere Intuition und entwickeln die Flexibilität im Moment. Der Geist bündelt all seine Energie um einen Bambus oder eine Blume auf Reispapier zu malen, Hier und Jetzt. Der Workshop enthält Zeiten klassischer Zen-Praxis sowie Phasen des praktischen Erlebens der japanischen Tuschemalerei, Sumi-e. Dieser Tagesablauft hilft uns all unsere Energie in jede unserer Handlungen zu geben und einen freien Geist zu entfalten.   Corinna' s Webseite Sumi-e

21. Oktober  -  24. Oktober 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»SESSHIN«

ZEN & SENSORY AWARENESS

DANA

Doppelzimmer: 43 € /Tag Einzelzimmer: 50 € /Tag Verpflegung: 25 € /Tag

Mit Patrick Ho Kai Damschen & Stefan Laeng

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Anmeldung

Während Zen eine ausgereifte Form vorgibt,

in der wir uns erforschen und die wir mit Leben füllen, lässt Sensory Awareness vorgegebene Formen bzw. gesicherte Erkenntnisse erst einmal hinter sich und fordert uns auf, durch tastendes Probieren der Welt in ihrem SoSein zu begegnen.   Der Zen und Sensory Awareness Workshop beinhaltet Anteile klassischer Zen-Praxis sowie Phasen von Sensory Awareness. In dieser Zeit können die Teilnehmenden ihre Erfahrungen in Stille, Bewegung und Begegnung vertiefen. Zen-Praktizierende aller Traditionen, Sensory Awareness Praktiker*innen sowie Menschen aus den Bereichen Yoga, Tanz und Körperarbeit sind herzlich eingeladen.   Für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse.

29. Oktober  -  31. Oktober 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»SAMU SESSHIN«

ZEN & SAMU

DANA

wegen SAMU Logia frei! Verpflegung: 25,00 € /Tag

Mit Kurt DaiHiDo Südmersen

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Anmeldung

Die Tage dieses Samu-Sesshins

(Samu=Arbeiten für die Gemeinschaft) sind in ihrem Ablauf klar strukturiert durch gemeinsames Zazen, Lehrvortrag, Einzelgespräch. Thematischer Schwerpunkt ist das Bemühen, die in der Stille geübte Achtsamkeit in die Arbeit hinein zu übernehmen.

13. November 2021
09:00  -  16:30 Uhr

»BOGENTAG«

ZEN, Bogenschiessen & Yoga

DANA

Verpflegung: Leichten Mittagsimbiss bitte mitbringen, Getränke werden gestellt.

Mit Kurt KyuSei Österle & Ellen GenKi

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Erinnerung

Einmal im Monat,

besteht für TeilnehmerInnen früherer Kurse die Möglichkeit, ihre Erfahrung im Zen und Bogenschießen sowie im Yoga zu vertiefen.  Zen und Bogenschießen wird in zwei Einheiten vormittags und nachmittags von 10 bis 13 Uhr und von 14 bis 16.30 Uhr angeboten.

Am Nachmittag

der Übungstage gibt es ab 14 Uhr bis 16.30 Uhr ein Yoga-Angebot von GenKi. TeilnehmerInnen vom Vormittag haben die Möglichkeit, am Yoga teilzunehmen.

Ohne Anmeldung! Nur für AnfängerInnen ist eine Rücksprache mit dem/der KursleiterIn erforderlich.

17. November  -  21. November 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»SESSHIN«

ZEN, Bogenschiessen & Yoga

Kursgebühr: 130 €

Doppelzimmer: 43 € /Tag Einzelzimmer: 50 € /Tag Verpflegung: 25 € /Tag

Mit Ellen GenKi & Kurt KyuSei Österle

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Erinnerung

Anmeldung

Die letzten Blätter

hängen noch an den Bäumen. Die Natur richtet sich ein auf den Winterschlaf. Wir sind ganz wach in der Stille; Zazen, Gehen, Arbeiten. Vortrag, Einzelgespräch, Yoga oder Bogenschießen.

01. Dezember  -  08. Dezember 2021
18:00  -  10:00 Uhr

»ROHATSU«

ROHATSU

Kursgebühr: 224€

Doppelzimmer: 43 € /Tag Einzelzimmer: 50 € /Tag Verpflegung: 25 € /Tag

Mit Ellen GenKi & Charlotte SeiOn Farber-Hemeling

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Erinnerung

Anmeldung

Sesshin zur Erinnerung an die Erleuchtung Buddhas

am Morgen des 8. Dezember. Besondere Tage des Innehaltens, im Ablauf konsequenter, 2 Std. Yoga ist Teil des Tagesplan. Die Teilnahme am Rohatsu ist nur für Geübte zu empfehlen. Tagesplan

18. Dezember  -  19. Dezember 2021
09:00  -  12:00 Uhr

»YOGA & BOGEN TAGE«

ZEN, Bogenschiessen & Yoga

DANA

Mit Kurt KyuSei Österle & Ellen GenKi

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Erinnerung

Anmeldung

YOGA & BOGEN TAGE

Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmer*innen früherer Kurse und auch ganz gezielt an Anfänger*innen. Die beiden Tage bieten die Möglichkeit, die eigene Erfahrung im Zen und Bogenschießen sowie im Yoga zu vertiefen oder in beidem erste Erfahrungen damit zu sammeln.   Thema im Yoga:Umgang mit Stress durch Yoga Mit Hilfe von Yogasequenzen, Atem Entspannung und Stille Übungen wollen wir versuchen, frei zu werden von unnötigem Druck, um eine gute innere Balance zu finden, die uns hilft mit tagtäglichen Anforderungen besser umzugehen und den Stress in Energie zu verwandeln.

29. Dezember  -  01. Januar 2022
18:00  -  10:00 Uhr

»SESSHIN«

NEUJAHR SESSHIN

DANA

Doppelzimmer: 43 € /Tag Einzelzimmer: 50 € /Tag Verpflegung: 25 € /Tag

Mit Pia AnRakuGen Österle & Michael HoKai Österle

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Erinnerung

Anmeldung

Der Jahreswechsel ist ein Augenblick

wie jeder andere und doch ist es auch ein besonders guter Zeitpunkt, um gemeinsam innezuhalten, zusammen in Stille zu reflektieren und dabei vielleicht wichtige Vorsätze für das neue Jahr zu fassen …   Lasst uns gemeinsam die Schönheit und die Freude über den Jahreswechsel und das Besinnen auf den Übergang und Neubeginn feiern. An einem fiktiven Punkt zwischen Vergangenheit und Zukunft werden wir für einen Moment sehr bewusst für den Wandel. Das Alte geht, das Neue erscheint. Eigentlich wie immer und so könnte unser Leben, Augenblick für Augenblick, ein einziges Feuerwerk sein.

Brücken in die lebendige Gegenwärtigkeit

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