Die Mühle
Samu
Tenzo – Klosterküche
Altbäckersmühle · Taunus · 2026
Arbeit und Meditation in Gemeinschaft.
Samu und Zazen im Mühlental.
Die Praxistage sind eine besondere Gelegenheit, Arbeit (Samu) und Meditation (Zazen) in einer Gemeinschaft zu erleben. Unsere Samu-Tage im Garten bieten die Möglichkeit, die Zen-Praxis auf eine ganz praktische und erdverbundene Weise zu vertiefen.
„Samu" ist selbstloses Arbeiten, das aus einem Geist der Achtsamkeit und des Dienens heraus entsteht. Inmitten der Natur, umgeben von den Wäldern und dem stillen Lauf des Hasenbachs, schaffen wir einen Raum, in dem die Arbeit zur Meditation wird.
Die Tage sind offen für alle, unabhängig von Erfahrungsniveau oder Hintergrund, und bieten eine einzigartige Möglichkeit, Zen im Alltag zu integrieren.
Morgens und abends sitzen wir gemeinsam im Zendo. Der Hasenbach ist zu hören. Die Vögel. Das Licht ver ändert sich. Kein Ziel, keine Leistung, kein Anspruch. Nur das Sitzen selbst.
Im Garten, in der Mühle, in der Küche. Einfache Tätigkeiten, aufmerksam getan. Samu ist nicht Ablenkung vom Sitzen, sondern seine Fortsetzung mit anderen Mitteln. Arbeit und Meditation sind dasselbe.
Gemeinsam essen, schweigen, arbeiten, reden. Die Gemeinschaft ist selbst eine Praxis. Raum für Austausch und Reflexion, für persönliche Gespräche mit HoKai, für das Einfache, das trägt.
Die Mühle
Samu
Tenzo – Klosterküche
Ankunft jeweils am ersten Abend ab 18:00 Uhr. Abreise am letzten Tag bis 10:00 Uhr.
Samu – Gartenarbeit in der Altbäckersmühle
Preise und freie Plätze findest du über die roten Buttons.
Frühsommer
2026
Ab 145 € (Verpflegung + Solidaritätsbeitrag)
17. – 21. Juni | Jetzt buchenFrühherbst
2026
Ab 145 € (Verpflegung + Solidaritätsbeitrag)
23. – 27. September | Jetzt buchen
Vereinsmitglieder:innen entstehen keine Übernachtungskosten.
Dana (Spende) für die Kursleitung wird in bar vor Ort entrichtet.
| Position | Berechnung | Betrag |
|---|---|---|
| Verpflegung (vegan, vollwertig) | 1 Person × 4 Nächte × 30 € | 120 € |
| Solidaritätsbeitrag Mühlensanierung | 1 Person × 25 € | 25 € |
| Gesamtbeitrag | 145 € | |
| Übernachtung Zenklause medium | 50 € / Nacht (Bett) | 200 € (4 Nächte) |
| Übernachtung Zenklause komfort | 75 € / Nacht (Futon 140×200 oder Bett) | 300 € (4 Nächte) |
| Übernachtung für Vereinsmitglieder:innen | Doppel- oder Einzelzimmer | kostenfrei |
| Dana für die Kursleitung | Spende in bar vor Ort | nach eigenem Ermessen |
Die Buchung erfolgt direkt über die Produktseiten. Wähle dort deine Unterkunftsoption aus.
Bei Fragen erreichst du uns unter info@zen-zentrum-altbaeckersmuehle.de oder telefonisch unter +49 151 5463 0475.
HoKai Österle
Zen-Lehrer – Soto-Tradition – Altbäckersmühle
HoKais Lebensweg war von intensiven Herausforderungen und tiefgreifenden Wandlungen geprägt. Der tägliche Umgang mit Menschen in Grenzsituationen des Lebens ließ ihn früh erfahren, wie wesentlich Mitgefühl, Präsenz und Menschlichkeit sind. Diese Erfahrungen prägen bis heute seine Zen-Praxis und seine Art, Menschen zu begleiten.
Eine wichtige Inspiration fand er Ende der 90er in der Begegnung mit Kobun Chino Roshi. Später wurde er von Vanja Palmers zum Zen-Priester ordiniert und lebt seit vielen Jahren in der Tradition des Soto-Zen.
Seit 2020 wirkt er als spiritueller Leiter in der Altbäckersmühle, einem kleinen Zen-Ort in einem stillen Tal im Taunus.
HoKais Lehre ist ein heiteres Schlendern durch die Welt der tausend Dinge. Zen versteht er als eine Praxis mitten im Leben: sitzen, gehen, arbeiten, kochen, lachen – und dabei immer wieder zum Einfachen zurückfinden.
Die Altbäckersmühle liegt in einem moosbedeckten Seitental der Lahn im Taunus, wo der Hasenbach rauscht und Vögel ihr Lied in die Wälder tragen. Eine rund 350 Jahre alte ehemalige Getreidemühle, abgeschieden im Wald, direkt am Bach.
Ein Ort, der nichts will und viel zulässt. Das Glucksen, Rauschen und Fließen des Hasenbachs ist im Zendo ebenso zu hören wie das Zwitschern der Vögel. Über viele Jahre der Praxis hat sich an diesem Ort eine stille, tragende Kraft gesammelt.
Viele erfahren die Altbäckersmühle als einen Platz der Einkehr, an dem das Wesentliche spürbar wird – eine Quelle, die nährt und erinnert.
Altbäckersmühle · D-56379 Singhofen · Rheinland-Pfalz
Zen nicht nur im Sitzen, sondern im Tun erfahren möchten.
Arbeit als Praxis verstehen und nicht als Ablenkung davon.
Gemeinschaft suchen, ohne Programm und ohne Erwartungen.
Stille nicht suchen, sondern zulassen möchten.
Anfänger:innen oder Erfahrene – alle sind gleichermaßen willkommen.
Einen Ort suchen, der nährt, ohne zu fordern.
350 Jahre alte Mauern, Holzbalken, Stille. Einfache Unterkunft in den Zenklausen.
Wähle deinen Termin und komm ins Mühlental.
Fragen? info@zen-zentrum-altbaeckersmuehle.de · +49 151 5463 0475