Zen & Körperarbeit · Retreat
Alternatives Rohatsu
Meditation, Budo-Fit und TCM-Massage.
Eine körpernahe Alternative
Dieses Retreat ist eine körpernahe Alternative zum klassischen Rohatsu-Sesshin. Während Rohatsu traditionell eine intensive Zeit der Sitzmeditation ist, verbinden wir hier Zazen mit Bewegung, Kampfkunsttraining und angeleiteter Massage.
Der Tag beginnt und endet mit gemeinsamer Meditation. So bleibt die Zen-Praxis der klare Rahmen des Retreats. Dazwischen öffnet sich ein anderer Zugang zur Stille: nicht nur über das Sitzen, sondern auch über Kraft, Koordination, Berührung und Körperwahrnehmung.
Budo-Fit und TCM-Massage
Am Vormittag findet eine Einheit Budo-Fit statt. Dieses Training ist inspiriert vom traditionellen Kampfsport, wird aber so angepasst, dass auch ungeübte Teilnehmer:innen gut mitkommen können. Es geht nicht um Kampf, Härte oder Leistung, sondern um Präsenz, Haltung, Beweglichkeit, Wachheit und den klaren Kontakt zum eigenen Körper.
Am Nachmittag stehen angeleitete TCM-Massagen im Mittelpunkt. Die Teilnehmer:innen lernen einfache Formen der Massage kennen und üben diese gegenseitig. Dabei entsteht ein geschützter Raum für Entspannung, Aufmerksamkeit und achtsame Berührung.
Stille
Meditation sammelt den Geist. Budo weckt die Kraft. Massage lässt den Körper weich werden. Und irgendwo dazwischen beginnt vielleicht jene Stille, die nicht streng sein muss, um tief zu sein.
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Für wen
Alternatives Rohatsu richtet sich an Menschen, die Zen-Praxis suchen, aber nicht ausschließlich viele Stunden sitzen möchten. Wer Stille auch über Bewegung, Körperarbeit und Begegnung erfahren möchte, findet hier ein besonderes Retreat-Format.
Leitung
Alternatives Rohatsu wird von HoKai und Patrick Baumgartner geleitet.
Aktuelle Termine
Alternatives Rohatsu findet jeweils im Dezember statt.
04.–08. DEZ 2026Zen BuDo & TCM Massagenmit Patrick Baumgartner & HoKai5 Tageab 300,00 €
Zen BuDo und TCM-Massagen Alternative zum Rohatsu – Einheit von Körper, Geist und Energie 04.12.-08.12.2026 Dieses Retreat bietet eine Alternative zum klassischen Rohatsu-Sesshin, ohne auf eine intensive Praxis bis zum 08. Dezember zu verzichten. Es vereint Zen, BuDo und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) in einer tiefen, ganzheitlichen Erfahrung. Zen schult den Geist in Klarheit und Achtsamkeit, BuDo bringt diese Präsenz in dynamische Bewegungen, und TCM-Massagen unterstützen den freien Energiefluss und lösen körperliche Verspannungen. Durch Zazen …
Zum Retreat & zur Buchung03.–08. DEZ 2027Zen BuDo & TCM Massagenmit Patrick Baumgartner & HoKai6 Tageab 200,00 €
Zen BuDo und TCM-Massagen Alternative zum Rohatsu – Einheit von Körper, Geist und Energie 04.12.-08.12.2026 Dieses Retreat bietet eine Alternative zum klassischen Rohatsu-Sesshin, ohne auf eine intensive Praxis bis zum 08. Dezember zu verzichten. Es vereint Zen, BuDo und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) in einer tiefen, ganzheitlichen Erfahrung. Zen schult den Geist in Klarheit und Achtsamkeit, BuDo bringt diese Präsenz in dynamische Bewegungen, und TCM-Massagen unterstützen den freien Energiefluss und lösen körperliche Verspannungen. Durch Zazen …
Zum Retreat & zur BuchungTeil eines Weges
Alternatives Rohatsu ist Teil unserer Körpererfahrung, getragen von derselben stillen Praxis wie Zazen.