Achtsame Bewegung · Retreat
Qigong in der Altbäckersmühle
Eine stille Kunst der Bewegung. Atem, Präsenz, Wald und Bach.
Eine stille Kunst der Bewegung
Qigong ist eine stille Kunst der Bewegung. Sanfte Übungen, bewusster Atem und ruhige Präsenz helfen, den Körper zu ordnen und den Geist zu klären.
In der Altbäckersmühle findet Qigong in einem besonderen Rahmen statt. Wald, Bach, alte Mauern und gemeinsame Meditation unterstützen eine Atmosphäre, in der man nicht viel erklären muss.
Langsam und achtsam
Die Übungen sind langsam, achtsam und für Anfänger:innen wie Geübte geeignet. Es geht nicht darum, etwas besonders schön oder richtig zu machen. Vielmehr entsteht durch Wiederholung, Weichheit und Aufmerksamkeit ein feines Gespür für Spannung, Gleichgewicht und Lebendigkeit.
Zwischen den Übungseinheiten bleibt Raum für Stille, Natur und gemeinsames Essen. So wird Qigong nicht zu einem weiteren Programmpunkt im vollen Leben, sondern zu einer Möglichkeit, wieder in Kontakt zu kommen.
Bewegung
Der Körper versteht oft früher als der Kopf.
Bild (Hochformat)
Für wen
Der Kurs eignet sich für Menschen, die eine sanfte körperliche Praxis suchen, die nicht fordert, sondern sammelt. Vorerfahrung ist nicht nötig, Anfänger:innen wie Geübte sind willkommen.
Leitung
Qigong wird von Matthias Seigerschmidt, HoKai und Serena Simeone angeleitet.
Aktuelle Termine
Qigong findet mehrmals im Jahr statt.
09.–13. JUN 2027Zen, Qigong & italienische Klosterküchemit Matthias WaSan Seigerschmidt, HoKai & Serena Simeone5 Tageab 160,00 €
Zen und Qi Gong mit italienischer Klosterküche Vier Tage in der Altbäckersmühle, in denen Stille nicht als Abwesenheit, sondern als Zuhause erlebt wird. Wir praktizieren Zazen in klarer, schlichter Form und lassen den Geist zur Ruhe kommen, ohne ihn zu bedrängen. Das Qi Gong mit Matthias begleitet diese Tage wie ein stiller Bachlauf: weich, durchlässig, wach. Wir üben mit Atem, Haltung und Bewegung und kommen dabei in Kontakt mit dem, was im Daoismus Qi genannt …
Zum Retreat & zur Buchung08.–12. SEP 2027Zen, Qigong & italienische Klosterküchemit Matthias WaSan Seigerschmidt, Serena Simeone & HoKai5 Tageab 160,00 €
Zen und Qi Gong mit italienischer Klosterküche Vier Tage in der Altbäckersmühle, in denen Stille nicht als Abwesenheit, sondern als Zuhause erlebt wird. Wir praktizieren Zazen in klarer, schlichter Form und lassen den Geist zur Ruhe kommen, ohne ihn zu bedrängen. Das Qi Gong mit Matthias begleitet diese Tage wie ein stiller Bachlauf: weich, durchlässig, wach. Wir üben mit Atem, Haltung und Bewegung und kommen dabei in Kontakt mit dem, was im Daoismus Qi genannt …
Zum Retreat & zur BuchungTeil eines Weges
Qigong ist bei uns kein Fitnessprogramm, sondern Teil derselben achtsamen Praxis wie Zazen und Yoga. Mehr im Bereich Körpererfahrung und Zen.