Zen & Körper · Retreat
Zen und Yoga
Sitzen, Atmen, Dehnen, Spüren und Schweigen.
Klarheit und Weite
In diesem Retreat verbinden wir die Klarheit des Zazen mit der körperlichen Praxis des Yoga. Sitzen, Atmen, Dehnen, Spüren und Schweigen bilden einen gemeinsamen Weg zurück in die Gegenwart.
Yoga öffnet den Körper. Zen lässt uns still werden. Beides zusammen kann helfen, die gewohnte Eile zu unterbrechen und feiner wahrzunehmen, was gerade wirklich da ist. Nicht als Selbstoptimierung, sondern als freundliche Rückkehr.
Ein einfacher Rhythmus
Die Tage sind einfach strukturiert. Meditation, Yoga Einheiten, gemeinsames Essen und Zeit in der Natur wechseln sich ab. Die Altbäckersmühle bietet dafür einen geschützten Ort mitten im Wald, am Bach, fern genug vom Alltag und nah genug am eigenen Leben.
Bewohnen
Zen und Yoga begegnen sich dort, wo der Körper nicht verbessert werden muss, sondern bewohnt werden darf.
Bild (Hochformat)
Für wen
Das Angebot richtet sich an Anfänger:innen und Geübte. Du musst weder besonders beweglich sein noch Meditationserfahrung mitbringen. Ein Körper, ein Atem, ein wenig Neugier: Das reicht für den Anfang.
Leitung
Zen und Yoga wird in wechselnder Besetzung begleitet, je nach Termin von Pia AnRakuGen Österle und Simone Grillmaier oder von Gerhard SeiHo Wiedemann und Sina.
Aktuelle Termine
Zen und Yoga finden mehrmals im Jahr statt.
4. bis 7. März 2027
4. bis 9. Mai 2027
10. bis 14. November 2027
Teil eines Weges
Zen und Yoga ist Teil unserer Körpererfahrung, getragen von derselben stillen Praxis wie Zazen.