Jahresplan

Sesshin im Fasching. Ohne Maske. Ein paar Tage sitzen, während draußen das Treiben lärmt. Anfänger:innen und Fortgeschrittene sind gleichermaßen eingeladen, sich still einzufinden. Keine Rolle, nichts darzustellen. Nur sitzen, atmen, da sein.

Zen und Yoga im März Frühlingsretreat mit Meditation und Yoga Im März wird das Licht wieder länger, und unter dem noch kahlen Wald regt sich das erste Leben. Es ist eine gute Zeit, innezuhalten und den eigenen Körper nach dem Winter wieder wacher und durchlässiger werden zu lassen. Dieses Retreat verbindet Zen und Yoga in einem einfachen, klaren Tagesrhythmus. Der Tag beginnt mit gemeinsamer Meditation und endet ebenso in Stille. Dazwischen entfaltet sich ein ruhiger …

DAS LEBEN NICHT PERSÖNLICH NEHMEN ‘Der höchste Weg ist nicht so schwer, nur fern von Angst und Wankelmut’ das sind die ersten Zeilen aus der Gedichtsammlung vom Vertrauen in den Geist. Wenn Emotionen uns beherrschen, wir deshalb kaum einen klaren Gedanken fassen können, fühlen wir uns nicht nur getrennt von unserem Herzen, sondern auch getrennt von allem, was uns umgibt. Ängste jeglicher Art und Unsicherheiten lassen unseren Geist wankelmütig sein. Körperlich fühlen wir uns angespannt …

Work and Sit Ein Samu Retreat in der Altbäckersmühle Work and Sit ist ein Samu Retreat. Gemeinsames Arbeiten, Sitzen in Stille und das einfache Leben im Haus bilden den Rahmen dieser Tage. Die Teilnahme ist kostenfrei. Es entstehen keine Zimmerkosten. Für die Verpflegung fällt eine Pauschale von 30 Euro pro Tag an. Die Zimmervergabe erfolgt durch das Haus. Eine freie Zimmerauswahl ist bei diesem Kurs nicht möglich.

Tenzo Training Für Tenzos und Fukutens der Altbäckersmühle Dieses Training richtet sich an Tenzos und Fukutens der Altbäckersmühle. Es dient der gemeinsamen Vertiefung unserer Praxis in der Klosterküche, der Abstimmung im Team und der konkreten Vorbereitung auf die Arbeit während der Retreats. Für Tenzos und Fukutens, die in der Altbäckersmühle tätig sind, ist die Unterkunft kostenfrei. Es fällt lediglich die Verpflegungspauschale von 30 Euro pro Tag an. Die Zimmervergabe erfolgt durch das Haus. Externe Tenzos …

STILLE, GENUSS, LOSLASSEN Bogenschießen, Bogenbau und vegan kochen lernen – Sesshin mit Workshop Charakter. „Lass die Dinge kommen und im Herzen weilen, lass das Herz sich wenden und in den Dingen weilen“. Diese Unterweisungen von Meister Dogen, gerichtet an den Koch des Klosters, geben dem Sesshin eine Grundmelodie. Das achtsame Zubereiten der veganen Mahlzeiten ist eine Form der Übung, die wir dem Genuss zuordnen. In der Übung mit dem Bogen, beim Schnitzen ebenso wie beim …

Zen und Yoga im Mai Retreat mit Yoga, Meditation, Zazenkai und Schwitzhütte Dieses Retreat verbindet Yoga und Zen in einer etwas intensiveren Form. Es eignet sich für Menschen, die nicht nur entspannen möchten, sondern bereit sind, tiefer in die Stille einzutreten. Der Tagesrhythmus ist klar und einfach. Morgens beginnt der Tag mit gemeinsamer Meditation, abends klingt er ebenso in Meditation aus. Dazwischen gibt es an den meisten Tagen jeweils eine Yogaeinheit am Vormittag und eine …

Eintauchen – Mit dem Bogen zur Stille „Ein Atemzug. Ein Schritt. Ein Schuss. Alles ist Gegenwart.“ Diese Bogenwoche lädt dich ein, in die Stille einzutauchen – auch wenn du sie vielleicht noch gar nicht kennst. Du brauchst keine Vorerfahrung in Meditation oder Bogenschießen. Was du brauchst, ist Neugier. Ein stilles Ja zu dir selbst. In der geschützten Atmosphäre der alten Mühle, eingebettet in Wälder und direkt am Hasenbach, verbinden wir Meditation und Bogenschießen zu einer …

Zen und Qi Gong mit italienischer Klosterküche Vier Tage in der Altbäckersmühle, in denen Stille nicht als Abwesenheit, sondern als Zuhause erlebt wird. Wir praktizieren Zazen in klarer, schlichter Form und lassen den Geist zur Ruhe kommen, ohne ihn zu bedrängen. Das Qi Gong mit Matthias begleitet diese Tage wie ein stiller Bachlauf: weich, durchlässig, wach. Wir üben mit Atem, Haltung und Bewegung und kommen dabei in Kontakt mit dem, was im Daoismus Qi genannt …

Das Leben häutet sich Es gibt Zeiten, in denen das bisherige Leben zu eng wird. Nicht unbedingt dramatisch. Nicht unbedingt sichtbar. Aber innerlich spürbar. Etwas passt nicht mehr. Eine alte Form fällt ab, während die neue noch nicht zu erkennen ist. Das Leben häutet sich ist ein Retreat für Menschen in solchen Übergängen. Es richtet sich besonders an Menschen, die viel tragen, viel leisten oder innerlich bereits merken, dass sie achtsamer mit ihren Kräften umgehen …

STILLE, GENUSS, LOSLASSEN Bogenschießen, Bogenbau und vegan kochen lernen – Sesshin mit Workshop Charakter. „Lass die Dinge kommen und im Herzen weilen, lass das Herz sich wenden und in den Dingen weilen“. Diese Unterweisungen von Meister Dogen, gerichtet an den Koch des Klosters, geben dem Sesshin eine Grundmelodie. Das achtsame Zubereiten der veganen Mahlzeiten ist eine Form der Übung, die wir dem Genuss zuordnen. In der Übung mit dem Bogen, beim Schnitzen ebenso wie beim …

Eintauchen – Mit dem Bogen zur Stille „Ein Atemzug. Ein Schritt. Ein Schuss. Alles ist Gegenwart.“ Diese Bogenwoche lädt dich ein, in die Stille einzutauchen – auch wenn du sie vielleicht noch gar nicht kennst. Du brauchst keine Vorerfahrung in Meditation oder Bogenschießen. Was du brauchst, ist Neugier. Ein stilles Ja zu dir selbst. In der geschützten Atmosphäre der alten Mühle, eingebettet in Wälder und direkt am Hasenbach, verbinden wir Meditation und Bogenschießen zu einer …

Work and Sit Ein Samu Retreat in der Altbäckersmühle Work and Sit ist ein Samu Retreat. Gemeinsames Arbeiten, Sitzen in Stille und das einfache Leben im Haus bilden den Rahmen dieser Tage. Die Teilnahme ist kostenfrei. Es entstehen keine Zimmerkosten. Für die Verpflegung fällt eine Pauschale von 30 Euro pro Tag an. Die Zimmervergabe erfolgt durch das Haus. Eine freie Zimmerauswahl ist bei diesem Kurs nicht möglich.

Zen-Retreat für Frauen – Die Kraft der Durchlässigkeit Sei wie Wasser, das jede Form annimmt und dennoch nie seine Natur verliert. Dieses Retreat ist eine Einladung an Frauen, sich in einem geschützten Raum der Stille und Klarheit zu versammeln – um zu sitzen, zu lauschen, zu atmen und zu erkennen: Durchlässigkeit ist keine Schwäche. Sie ist eine Fähigkeit, die Welt tief zu spüren, ohne von ihr überwältigt zu werden. Sie ist die Weisheit des Körpers, …

Zen und Qi Gong mit italienischer Klosterküche Vier Tage in der Altbäckersmühle, in denen Stille nicht als Abwesenheit, sondern als Zuhause erlebt wird. Wir praktizieren Zazen in klarer, schlichter Form und lassen den Geist zur Ruhe kommen, ohne ihn zu bedrängen. Das Qi Gong mit Matthias begleitet diese Tage wie ein stiller Bachlauf: weich, durchlässig, wach. Wir üben mit Atem, Haltung und Bewegung und kommen dabei in Kontakt mit dem, was im Daoismus Qi genannt …

STILLE, GENUSS, LOSLASSEN Bogenschießen, Bogenbau und vegan kochen lernen – Sesshin mit Workshop Charakter. „Lass die Dinge kommen und im Herzen weilen, lass das Herz sich wenden und in den Dingen weilen“. Diese Unterweisungen von Meister Dogen, gerichtet an den Koch des Klosters, geben dem Sesshin eine Grundmelodie. Das achtsame Zubereiten der veganen Mahlzeiten ist eine Form der Übung, die wir dem Genuss zuordnen. In der Übung mit dem Bogen, beim Schnitzen ebenso wie beim …

Eintauchen – Mit dem Bogen zur Stille „Ein Atemzug. Ein Schritt. Ein Schuss. Alles ist Gegenwart.“ Diese Bogenwoche lädt dich ein, in die Stille einzutauchen – auch wenn du sie vielleicht noch gar nicht kennst. Du brauchst keine Vorerfahrung in Meditation oder Bogenschießen. Was du brauchst, ist Neugier. Ein stilles Ja zu dir selbst. In der geschützten Atmosphäre der alten Mühle, eingebettet in Wälder und direkt am Hasenbach, verbinden wir Meditation und Bogenschießen zu einer …

Zwischen den Ufern Es gibt Zeiten, in denen man nicht mehr am alten Ufer bleiben kann und das neue noch nicht sichtbar ist. Eine Entscheidung steht im Raum. Vielleicht in einer Beziehung, im Beruf, in der Familie oder in einer inneren Frage, die schon länger leise mitgeht. Zwischen den Ufern ist ein Retreat für Menschen in Übergängen, Konflikten und Entscheidungssituationen. Es geht nicht darum, schnelle Antworten zu erzwingen. Vielmehr entsteht ein geschützter Raum, in dem …

Zen und Yoga im November Herbstretreat mit Meditation, Yoga und Schwitzhütte Im November zieht sich die Natur zurück. Die Tage werden kürzer, das Licht weicher, die Stille dichter. Es ist eine gute Zeit, selbst langsamer zu werden und die Aufmerksamkeit nach innen zu wenden. Dieses Retreat verbindet Zen und Yoga in der warmen, geschützten Atmosphäre der Altbäckersmühle. Der Tag beginnt mit gemeinsamer Meditation und endet mit Meditation. Dazwischen entfaltet sich ein ruhiger Rhythmus aus Yogaeinheiten …

Zen BuDo und TCM-Massagen Alternative zum Rohatsu – Einheit von Körper, Geist und Energie 04.12.-08.12.2026 Dieses Retreat bietet eine Alternative zum klassischen Rohatsu-Sesshin, ohne auf eine intensive Praxis bis zum 08. Dezember zu verzichten. Es vereint Zen, BuDo und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) in einer tiefen, ganzheitlichen Erfahrung. Zen schult den Geist in Klarheit und Achtsamkeit, BuDo bringt diese Präsenz in dynamische Bewegungen, und TCM-Massagen unterstützen den freien Energiefluss und lösen körperliche Verspannungen. Durch Zazen …

MEDITATION ÜBER NEUJAHR: Eintauchen in die Rauhnächte In der magischen Zeit der Rauhnächte, einer Phase des Wandels und der Erneuerung, öffnet die Mühle ihre Tore für ein besonderes Sesshin. Vom 26. Dezember bis zum 03. Januar laden wir Euch ein, gemeinsam mit uns die Stille dieser Übergangszeit zu erleben und den Jahreswechsel bewusst zu zelebrieren. Dieses 8-Tage-Retreat ermöglicht uns, in die Tiefe unserer Meditation zu sinken, uns von alten Lasten zu lösen und frische Perspektiven …