Grundlegendes

Für alle Kurse der Altbäckersmühle gilt

Für alle Kurse der Altbäckersmühle gilt: Der Rahmen bildet der Tagesablauf eines traditionellen ZEN Sesshin. Dieser ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, zumal wenn eine Form der Körpererfahrung wie Beispielsweise Yoga, Gi Gong oder Bogenschießen Teil des Kurses ist.

Tagespläne Exemplarische Tagespläne in der Altbäckersmühle (pdf): Zen Sesshin  Bogen Sesshin  oder Zen & Yoga Kurszeiten werden je nach Kurs etwas unterschiedlich sein. Sitz- und Gehmeditation, 1 Stunde Arbeit (Samu), Vorträge (Teisho), Einzelgespräch (Dokusan) sind fester Bestandteil des Tagesablaufs.

Alle Kurse finden im SCHWEIGEN statt. Je nach ausgeschriebenem inhaltlichem Schwerpunkt des Kurses, können neben ZAZEN – vormittags und nachmittags – Einheiten von 1,5 bis 2 Stunden in Bogenschießen, Yoga, Gi Gong, Bogenbau, Tuschmalerei oder Ähnlichem im Tagesplan eingebunden sein. Bitte achtet deshalb unbedingt auf die jeweilige Kursbeschreibung.

Kleidung Bitte tragt dunkle, ungemusterte Kleidung – gerne, einfach in schwarz.

SAMU Arbeitsmeditation oder Karma Yoga, meint das selbstlose Dienen für die Gemeinschaft und den Ort. Im Kontext deines Kurses bedeutet das konkret, dass du während deiner Zeit vor Ort täglich eine Stunde lang eine Arbeit für den Ort/die Gruppe übernimmst, die dir zugeteilt wird.

Haustiere können nicht mitgebracht werden!

Preisinformation Alle Sesshin von GenKi und KyuSei enthalten eine Gebühr für ihre Lehrtätigkeit – ebenso die Yoga Kurse. Die Meisten anderen Angebote haben eine solche Gebühr nicht, sondern sind auf Spendenbasis (DANA). Unsere AGB.

Niemand muss aus finanziellen Gründen von einem Sesshin fern bleiben. Bitte fragt bei unserem Förderverein um Unterstützung an!

Übernachtungskosten 

Die Übernachtungen in Einzelzimmern sind in 3 Kategorien aufgeschlüsselt: Zenklause bescheiden 40€ -, Zenklause Medium 50€ -, Zenklause Komfort 75€ – p.P. und Nacht. 

Die Übernachtungen im Doppelzimmer – für Paare – sind in 2 Kategorien aufgeschlüsselt: Zenklause Paar bescheiden 100€ – & Zenklause Paar Komfort 120€ – für 2 Personen und Nacht. Übernachtung im Doppelzimmer (Männer oder Frauen): 45€ p.P. und Nacht

(7€ pro Nacht Ermäßigung für Vereinsmitglieder:innen).

Verpflegungskosten pro Tag 25€.

Verpflegung ist vegan.

Bettwäsche und Handtücher werden gestellt.

WLAN ist – in Absprache mit der Kursleiter:in – verfügbar, LTE Funk Empfang ist 200 Meter hinter der Mühle möglich.

Zazen Wer mag, kann gerne ein eigenes Kissen (Zafu) oder Bänkchen mitbringen und wer nicht auf einer Meditationsmatte (Zabuton) sitzen kann, erhält einen Hocker/  Stuhl.

Bogenschießen Wir üben ausschließlich mit Reiter- oder Langbögen ohne technische Hilfsmittel. Wer schon einen solchen Blankbogen hat, kann diesen gerne zur Übung mitbringen! Für alle anderen, steht eine ausreichende Auswahl an Bögen in unterschiedlichen Zugkräften zur Verfügung.

Bogenbau Materialkosten für den Bogenbau sind abhängig vom ausgewählten Holzrohling. Dies bitte vor Kursbeginn mit Gerhard vereinbaren, damit er entsprechende Rohlinge mitbringen kann.

Geschenkgutschein Wer anderen eine Freude machen möchte, kann einen ausgewählten Kurs / Sesshin auch als Geschenkgutschein erhalten. Einfach bei Hier anfragen ..

Corona Bei der Anreise / Check-In bitten wir unsere Gäste ein Selbsttest durchzuführen und nur bei negativem Testergebnis anzureisen.

Erkältung  Auch im Erkältungsfall bitten wir aus Rücksicht vor den anderen Teilnehmer:innen von einer Kursteilnahme abzusehen! Danke!