Altbäckersmühle · Taunus · Sommer 2026

Zen & Regeneration.

Wenn der Bogen zu lange gespannt ist,
braucht er Stille, um sich zu erinnern.

24. – 28. Juni 2026 26. – 30. August 2026

Zen & Therapeutische Begleitung

Der leise Weg
zurück zu dir.

In der Stille der Meditation und im vertrauensvollen Gespräch findet der Geist zurück zu seiner eigenen Klarheit. Unsere Retreats verbinden die jahrhundertealte Praxis des Zen mit einfühlsamer therapeutischer Begleitung. Es ist ein Weg, der nicht fordert, sondern einlädt: die Last des Alltags abzugeben, den Boden unter den Füßen wieder zu spüren und dem eigenen Rhythmus neu zu lauschen.

Zen ist die Kunst des einfachen Daseins. Es lehrt uns, den gegenwärtigen Augenblick anzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Die therapeutische Arbeit öffnet einen geschützten Raum, um Erfahrungen zu ordnen, Verletzungen heilen zu lassen und neue Perspektiven zu finden. In dieser Verbindung entsteht eine tiefe, tragende Kraft.

Der Ort

Ein Tal,
das atmet.

Die Altbäckersmühle liegt geborgen in einem stillen Tal des Taunus, umgeben von alten Wäldern, durch das der Hasenbach seinen Weg findet. Das Haus selbst, ein 350 Jahre altes Fachwerkensemble, atmet die Ruhe und Beständigkeit der Natur, die es umgibt.

Im Sommer, wenn das Tal in tiefem Grün leuchtet und das Licht durch die Blätter der alten Bäume fällt, wird die Mühle zu einem Ort des Ankommens. Die Kühle des alten Gemäuers, die Wärme der Sonne im Innenhof, das klare Wasser des Baches – alles lädt ein, den eigenen Körper wieder zu bewohnen.

Altbäckersmühle · D-56379 Singhofen · Rheinland-Pfalz

Was dich erwartet

Raum für das,
was heilt.

坐

Zazen

Gemeinsam sitzen wir in der Stille des Zendo. Wir üben, den Atem zu spüren, die Gedanken ziehen zu lassen und einfach nur da zu sein. Keine Vorerfahrung nötig.

話

Therapeutische Gespräche

In der Gruppe und im Einzelgespräch schaffen wir einen Raum, in dem alles sein darf. Geleitet von erfahrenen Therapeut:innen, dienen die Gespräche der Reflexion und Klärung.

森

Natur & Waldbaden

Wir gehen in den Wald, lauschen den Geräuschen, spüren den Boden. Kneipp-Anwendungen im kühlen Wasser des Hasenbachs erfrischen Körper und Geist.

弓

Meditatives Bogenschießen

Das Spannen des Bogens, das Halten, das Lösen – eine Übung tiefster Sammlung. Es geht nicht darum, ein Ziel zu treffen, sondern darum, im Augenblick ganz bei sich zu sein.

息

Zeit zum Atmen

Zwischen den gemeinsamen Aktivitäten bleibt genug Raum für dich. Zeit zum Lesen, zum Spazierengehen, zum Schlafen oder einfach nur, um dem Bach zu lauschen.

禅

»Wenn du müde bist, schlafe.
Wenn du hungrig bist, iss.
Das ist alles, was du wissen musst.«

Zen-Weisheit

Zwei Retreats im Sommer 2026

Welcher Weg
ist deiner?

Wir bieten in diesem Sommer zwei Retreats an, die sich in ihrer Begleitung unterscheiden, aber dasselbe Ziel verfolgen: einen Raum der Heilung und Regeneration zu öffnen.

Frühsommer

24. – 28. Juni

2026

Wieder ins Leben finden.

Nachsorge, Stabilisierung und neue Orientierung nach Burnout. Ein Retreat für Menschen, die nach einer Phase tiefer Erschöpfung Halt suchen und Wege, sich neu auszurichten.

Anreise Mittwoch, 24. Juni ab 18:00 Uhr
Abreise Sonntag, 28. Juni bis 10:00 Uhr
Dauer 4 Nächte / 5 Tage
Leitung Dr. Michael Pfaff & HoKai Österle
Ort Altbäckersmühle, Singhofen

24. – 28. JUNI | Jetzt buchen

Spätsommer

26. – 30. August

2026

Innere Arbeit & Stille.

Zen-Praxis und psychologische Begleitung verbinden sich zu einem Weg nach innen. Für Menschen, die durch Meditation und innere Arbeit ihre eigenen Kraftquellen wiederfinden möchten.

Anreise Mittwoch, 26. August ab 18:00 Uhr
Abreise Sonntag, 30. August bis 10:00 Uhr
Dauer 4 Nächte / 5 Tage
Leitung Heinrich v. Reventlow & HoKai Österle
Ort Altbäckersmühle, Singhofen

26. – 30. AUGUST | Jetzt buchen

Die Begleitung

Menschen,
denen du vertrauen kannst.

Dr. Michael Pfaff

Psychiater & Burnout-Spezialist

Dr. Michael Pfaff ist Facharzt für Psychiatrie und langjähriger Spezialist für Burnout-Therapie. Sein Ansatz verbindet psychiatrisches Fachwissen mit einem tiefen Verständnis für die seelischen Dimensionen von Erschöpfung. Er begleitet Menschen auf dem Weg zurück zu sich selbst – mit Ruhe, Klarheit und Menschlichkeit.

Mehr über Michael

Michael HoKai Österle

Zen-Lehrer & Spirituelle Leitung

Michael HoKai Österle ist Zen-Lehrer der Soto-Zen-Tradition und spirituelle Leitung der Altbäckersmühle im Taunus. Sein Zen wurzelt mitten im Leben – in der Stille des Zendo ebenso wie in der Arbeit im Garten, in der Küche, im Gespräch. Er begleitet Menschen mit Aufmerksamkeit, Wärme und einem stillen Humor.

Mehr über HoKai

Heinrich von Reventlow

Psychologe & Therapeut

Heinrich v. Reventlow ist Diplom-Psychologe und Psychotherapeut mit jahrzehntelanger Erfahrung in psychiatrischen Kliniken, Therapieeinrichtungen und der Entwicklungshilfe. Seit 2020 ist er in eigener Praxis in Karlsruhe tätig. Seine Arbeit verbindet psychologisches Fachwissen mit einer tiefen Vertrautheit mit kontemplativer Praxis.

Mehr über Heinrich

Für wen

Eine Einladung
an dich.

Menschen, die sich nach einer Phase von Burnout oder tiefer Erschöpfung wieder stabilisieren möchten.
Menschen, die spüren, dass es so nicht weitergeht, und einen Raum der Orientierung suchen.
Menschen, die Meditation und therapeutische Begleitung als ergänzende Wege erleben möchten.
Menschen, die Natur, Stille und Gemeinschaft als heilsame Kräfte schätzen.
Anfänger:innen wie Erfahrene – Vorkenntnisse in Meditation oder Therapie sind nicht erforderlich.
Menschen, die einfach einen Ort suchen, der nährt, ohne zu fordern.

Die Räume

Ein Ort,
der trägt.

350 Jahre alte Mauern, Holzbalken, Stille. Einfache Unterkunft in den Zenklausen.

Zendo

Dokusan

Speiseraum mit Terrasse

Speiseraum

Lounge

Yogaraum

Zenklause Komfort

Zenklause Medium

Zenklause Komfort für Paare

Der erste Schritt
ist ein Ankommen.

Manchmal ist der weiteste Weg der zurück zu sich selbst. Und manchmal beginnt dieser Weg an einem Ort, der einen mit offenen Armen empfängt. Die Altbäckersmühle ist ein solcher Ort.

24. – 28. JUNI | Jetzt buchen 26. – 30. AUGUST | Jetzt buchen

Fragen? info@zen-zentrum-altbaeckersmuehle.de · +49 151 5463 0475