Die Innere Ruhe Finden

Yoga – ein Wort aus einer anderen Kultur, das Eingang gefunden hat in unsere westliche Welt. Yoga (ein Wort aus dem Sanskrit) heißt wörtlich anjochen, vereinigen, in Berührung bringen; es geht also darum, die ursprüngliche Einheit von Körper, Geist und Seele wiederzufinden, bzw. sich dieser Verbindung bewusster zu werden. Dies geschieht durch Körperübungen, die sich durch hohe geistige Konzentration auszeichnen – im Yoga geht es darum, Körper, Atem und Absicht von Moment zu Moment bewusst wahrzunehmen, ganz in der Übung zu sein.

Dabei beginnen wir immer mit Shavasana – der vollständigen Entspannung, schauen was im Körper geschieht, wie wir den Atem gerade jetzt erleben, in welchen Bereichen des Körpers er zu spüren ist.  Die Anziehungskraft der Erde wahrzunehmen hilft, Spannungen loszulassen, ruhiger zu werden, den Geist freizumachen von dem, was uns alltäglich beschäftigt und plagt.

Asanas sind Körperhaltungen, die sich mit dem Atem verbinden – oder umgekehrt – die wir bewusst ausführen und halten, die uns helfen, ganz wach und im Augenblick zu sein. Die Sitzhaltung, die wir auch bei der Meditation im Zen einnehmen, ist übrigens das erste Asana.

Wie umfassend und unser ganzes Leben einbeziehend Yoga sein kann, zeigt der „Edle achtfache Pfad“, des indischen Weisen Patanjalie, der vor ca. 2000 Jahren gelehrt hat und bis heute viele Yogarichtungen prägt:

Der achtfache Edle PFad

Bereiche, die das „Außen“ und unseren Körper betreffen:

  1. Yama – soziales Umfeld, z.B. Gewaltlosigkeit
  2. Nyama – persönliche Disziplin, z.B. Genügsamkeit
  3. Asana – Körperpositionen

Bereiche, die unsere Psyche betreffen:

z.B.: Pranayama – Atemübungen, Zurückziehen der Sinne von Objekten

Bereiche, die unser innerstes Selbst berühren:

z.B. Konzentration, Meditation, Einswerdung.

Yoga ist ein Weg, den wir unser ganzes Leben lang gehen können, der unser gesamtes Leben berührt, uns verändert, Freude und Vertrauen schenkt. In unseren Sesshins ergänzen wir die Übung des Zen durch die geistig-körperliche Übung des Yoga – beides zusammen lässt keine Ebene, keine Zelle unberührt.

Kursübersicht

Yoga on Zoom Mittwoch Kurs 23.08. -15.11.2023

27.09.2023
20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
120,00 €

Yoga
Yoga on Zoom Mittwoch Kurs 23.08. -15.11.2023

YOGA ON ZOOM MITTWOCH 

Yoga  Seminar  12 Einheiten Beginn: 23.08. - 15.11.23. // 20.09. fällt aus

Preis: 120 €

Yoga - Thema Überraschung!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

Zur Buchung

Zum Kalendar hinzufügen

»SESSHIN« 28.09.-03.10. 2023

28.09.2023 – 03.10.2023
18:00 Uhr bis 10:00 Uhr
ab 565,00 €
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

BogenschießenYogaZen Meditation
»SESSHIN« 28.09.-03.10. 2023

SESSHIN

Zazen, Yoga, Bogen

„Der Goldne Wind“ in der Zen-Literatur und „Dies ist ein Herbsttag wie ich keinen sah“, spiegeln Erfahrungen, die in diese Jahreszeit passen und auch für uns bei diesem Sesshin Bedeutung bekommen könnten. Die Herbstfärbung macht das kleine Hasenbachtal bunt und besonders liebenswert. Vielleicht können wir viel Zeit in der Natur verbringen.

Wir müssen nichts erreichen, nirgendwo ankommen, nur Sein im Augenblick, in dieser Gegenwärtigkeit. Wir lernen alte Muster, bestimmte Erwartungen und Hoffnungen, aber auch Ängste und damit Verspannungen loszulassen, um aufgerichtet und mit neuem Mut und Zuversicht in unseren Alltag zurück zu gehen. Bei diesem Sesshin geht es darum die Bereitschaft zu wecken, uns dem Fluss des Jahres und unseres Lebens zu stellen und zu lernen, dies mit einem inneren freudigen Ja zu begleiten. 

Tagesverlauf: Stilles Sitzen (Zazen) Lehrvortrag, Samu (Mitarbeit im Haus) Möglichkeit zum Einzelgespräch, Yoga mit GenKi und parallel Bogenübung mit KyuSei.

Nur für Schüler:innen von GenKi oder KyuSei.

Zur Buchung

Zum Kalendar hinzufügen

»JETZT KUNDALINI - YOGA AUSZEIT« 10-12 NOVEMBER 2023

10.11.2023 – 12.11.2023
18:00 Uhr bis 15:00 Uhr
ab 380,00 €
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

Yoga
»JETZT KUNDALINI - YOGA AUSZEIT« 10-12 NOVEMBER 2023

»JETZT KUNDALINI - YOGA AUSZEIT« 

spüren – aufladen - sich selbst begegnen

An diesem Wochenende nehmen wir uns Zeit für uns.

Zeit für dich um zu spüren was gerade da ist. Es anzuschauen ohne Beurteilung oder Verurteilung. Dabei laden wir unsere inneren Ressourcen wieder auf, durch transformierendes und heilsames Kundalini Yoga, gemeinsamem chanten, Stille, einem Gong-Klangheilbad und authentischem Austausch.

Dadurch haben wir die Chance uns selbst zu begegnen, in der Gruppe und doch individuell nur du mit dir.

Gönne dir zum Jahres Ende eine Auszeit, du hast sie dir verdient! 

Alle sind willkommen, ganz egal auf welchem Yoga-Level oder in welchem Yoga-Stil du dich bewegst!

Zur Buchung

Zum Kalendar hinzufügen

»ÖKO-DHARMA« 16-19 NOVEMBER 2023

16.11.2023 – 19.11.2023
18:00 Uhr bis 10:00 Uhr
ab 195,00 €
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

Zen Meditation
Dana
»ÖKO-DHARMA« 16-19 NOVEMBER 2023

Öko-Dharma: Der Buddha und das Klima

Ein Schüler fragte den Meister: „Was ist die andauernde Aktivität aller Buddhas und Bodhisattvas?“ Die Antwort des Meisters ist kurz und einfach: „Angemessen reagieren.“

Im Zen beschäftigen wir uns in erster Linie mit unserem individuellen Leid und dem Erwachen daraus – es gibt keine konkrete Antwort darauf, wie wir einer Klima-Krise angemessen begegnen können. Und doch hat der Buddha gelehrt, sich um das Beenden allen Leidens in allen Erscheinungsformen zu kümmern. 

In den Dojos und Meditationsgruppen ist es noch nicht üblich, aktiv darüber zu forschen, wie wir über das individuelle Karma hinaus das kollektive Leiden der Welt und aller Wesen in den Blick nehmen können. Um es zu beenden. Um der Zerstörung aktiv zu begegnen. Um unsere Verzweiflung gemeinsam in heilsames und angemessenes Handeln zu verwandeln.

Wir nähern uns diesen Frage mit Impulstexten von David R. Loy, Joanna Macy und Thich Nhat Han.Der Tagesablauf ist an ein normales Sesshin angelehnt: Wir praktizieren in der Frühe und am Abend Zazen, verbinden uns mit achtsamen Körperübungen mit unserem eigenem Öko-System, üben Achtsamkeit in der Natur, teilen unsere Erfahrungen in Dyaden und im achtsamen Hören und Sprechen im Kreis. Das Seminar findet bis auf die Austauschzeiten am Nachmittag im Schweigen statt.

Vorkenntnisse welcher Art auch immer sind nicht erforderlich - sei willkommen mit der Ahnung und Hoffnung, dass eine gemeinsame Meditationspraxis, in diesem Fall das Üben des Zazen, hilfreich sein kann, nicht zu verzweifeln angesichts der großen Herausforderungen, die wir zu bewältigen haben.

Zur Buchung

Zum Kalendar hinzufügen

»SESSHIN« 21-26 NOVEMBER 2023

21.11.2023 – 26.11.2023
18:00 Uhr bis 10:00 Uhr
ab 565,00 €
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

BogenschießenYogaZen Meditation
»SESSHIN« 21-26 NOVEMBER 2023

SESSHIN

Zazen, Yoga, Bogen

Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Totensonntag und beginnende Adventszeit lassen eine besondere Stimmung in uns entstehen. Vielleicht sorgen wir uns um unsere Zukunft. Was wird morgen sein? Unsere Übung beseitigt nicht die Stürme unseres Alltags, hilft uns jedoch im Vertrauen und kraftvoll zu leben.

Tagesverlauf: Schweigen, stilles Sitzen (Zazen), Lehrvortrag, Samu (Mitarbeit im Haus) Möglichkeit zum persönlichen Gespräch, Yoga mit GenKi und parallel Bogenübung mit KyuSei.

Nur für Schüler:innen von GenKi oder KyuSei.

Zur Buchung

Zum Kalendar hinzufügen

»FASTNACHT OHNE MASKE« 09-13 FEBRUAR 2024

09.02.2024 – 13.02.2024
18:00 Uhr bis 10:00 Uhr
ab 500,00 €

BogenschießenYogaZen Meditation
»FASTNACHT OHNE MASKE« 09-13 FEBRUAR 2024

SESSHIN

Zazen, Yoga, Bogen

Dieses Sesshin, das eine fast 30 jährige Tradition bei uns hat, hat seinen besonderen Charme, weil die „närrische Zeit“, nicht zu spüren ist und wir stille  Tage, ganz ohne Maske, im Übergang vom Winter zum Frühjahr, miteinander erleben dürfen. Berühre die Freude, erlebe Heiterkeit in dir. Lass dich tragen von der Gemeinschaft.Die Verbindung verschiedener Übungswege (Zazen, Yoga, Mitarbeit im Haus, Bogenschießen, Vorträge) ist für manche Übende eine Herausforderung. Wir wollen lernen, unseren Körper und Geist, unseren Atem in der Stille und in Bewegung als Einheit zu erfahren und diese Erfahrung in unseren Alltag zu integrieren.

Tagesverlauf:  Zazen (stilles Sitzen) Möglichkeit zum Einzelgespräch, Lehrvortrag und Samu (Mitarbeit im Haus), Yoga mit GenKi und parallel dazu Bogenübung mit KyuSei. 

Nur für Schüler:innen von GenKi oder KyuSei.

Zur Buchung

Zum Kalendar hinzufügen

»YOGA FERIENTAGE MÜHLE« 06.-09. JUNI 2024

06.06.2024 – 09.06.2024
18:00 Uhr bis 10:00 Uhr
ab 375,00 €
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

Yoga
»YOGA FERIENTAGE MÜHLE« 06.-09. JUNI 2024

YOGA FERIENTAGE MÜHLE  06.-09. JUNI 2024

Yoga bedeutet, die Denkbewegungen zur Ruhe zu bringen.

Thema: Stille mit in den Alltag nehmen

Der Geist und seine Unruhe.
Erläuterungen zur Funktionsweise unseres Geistes,
Was macht Unruhe, was treibt uns, Blick auf die eigenen Ziele,Themen aus dem Alltag aufgreifen, Ausgleichsübungen, im Stehen und Liegen, Gleichgewichtshaltungen, Sitzen in Achtsamkeit Innere Ruhe und Stille erfahren.

 

Zur Buchung

Zum Kalendar hinzufügen

Brücken in die lebendige Gegenwärtigkeit

Zur Kursbuchung