Grundlegendes
Für alle Kurse der Altbäckersmühle gilt
Den Rahmen bildet der Tagesablauf eines weitestgehenden traditionellen ZEN Sesshin. Teil der Kursausschreibung ist der hinterlegte Tagesplan. Dieser ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, zumal wenn eine Form der Körpererfahrung wie Beispielsweise Yoga, Gi Gong oder Bogenschießen Teil des Kurses ist. Kurszeiten sind je nach Retreat / Kurs etwas unterschiedlich.
Im Sesshin sind Sitz- und Gehmeditation, 1 Stunde Arbeit (Samu), Vortrag (Teisho) & Einzelgespräch (Dokusan) fester Bestandteil des Tagesablaufs.
Alle Kurse finden im Schweigen statt. Je nach ausgeschriebenem inhaltlichem Schwerpunkt des Kurses, können neben ZAZEN – vormittags und nachmittags – Einheiten von 1,5 bis 2 Stunden in Bogenschießen, Yoga, Gi Gong, Bogenbau, Tuschmalerei oder Ähnlichem im Tagesplan eingebunden sein. Bitte achtet deshalb unbedingt auf die jeweilige Kursbeschreibung.
Kleidung Bitte tragt dunkle, ungemusterte Kleidung – gerne, einfach in schwarz.
SAMU oder Karma Yoga meint das selbstlose Dienen für die Gemeinschaft. Im Kontext deines Kurses bedeutet das konkret, dass du während deiner Zeit vor Ort täglich eine Stunde lang eine Aufgabe / Arbeit für den Ort / die Gruppe übernimmst, die dir zugeteilt wird.
Bettwäsche und Handtücher werden gestellt.
WLAN ist - in Absprache mit der Kursleiter:in - verfügbar, LTE Funk Empfang ist 200 Meter hinter der Mühle möglich.
Haustiere können nicht mitgebracht werden!
Preisinformation Die meisten unserer Kursangebote sind auf Spendenbasis (DANA) und ermöglichen es den Teilnehmer:innen, die Lehrtätigkeit durch eine freiwillige Gabe wertzuschätzen – daher entfällt eine feste Kursgebühr. Diese Retreats sind mit einem roten DANA-Button gekennzeichnet.
Für alle anderen Kurse wird von Seiten der Kursleitung eine Kursgebühr erhoben.
Niemand muss aus finanziellen Gründen von einem Sesshin fern bleiben. Bitte fragt bei unserem Förderverein um Unterstützung an!
Übernachtungskosten
Die Übernachtungen in Einzelzimmern sind in 3 Kategorien aufgeschlüsselt:
Zenklause bescheiden 40€ -,
Zenklause Medium 50€ -,
Zenklause Komfort 75€ - p.P. und Nacht.
Die Übernachtungen im Doppelzimmer - für Paare - sind in 2 Kategorien aufgeschlüsselt:
Zenklause Paar bescheiden 100€ -
Zenklause Paar Komfort 120€ - für 2 Personen und Nacht.
Übernachtung im Doppelzimmer (Männer oder Frauen): 45€ p.P. und Nacht.
Verpflegungskosten pro Tag 30€.
Verpflegung ist vegan.
Zazen Wer mag, kann gerne ein eigenes Kissen (Zafu) oder Bänkchen mitbringen und wer nicht auf einer Meditationsmatte (Zabuton) sitzen kann, erhält einen Hocker/ Stuhl.
Bogenschießen Wir üben ausschließlich mit Reiter- oder Langbögen ohne technische Hilfsmittel. Wer schon einen solchen Blankbogen hat, kann diesen gerne zur Übung mitbringen! Für alle anderen, steht eine ausreichende Auswahl an Bögen in unterschiedlichen Zugkräften zur Verfügung.
Bogenbau Materialkosten für den Bogenbau sind abhängig vom ausgewählten Holzrohling. Dies bitte vor Kursbeginn mit Gerhard vereinbaren, damit er entsprechende Rohlinge mitbringen kann.
Geschenkgutschein Wer anderen eine Freude machen möchte, kann einen ausgewählten Kurs / Sesshin auch als Geschenkgutschein erhalten. Einfach bei Hier anfragen ..
Erkältung Auch im Erkältungsfall bitten wir aus Rücksicht vor den anderen Teilnehmer:innen von einer Kursteilnahme abzusehen! Danke!
zu guter letzt Unser Haus steht allen Menschen offen – unabhängig von Herkunft, Religion, Konfession, Hautfarbe, Geschlecht, sexueller Orientierung, Identität, Lebensweise oder Beruf. Hier ist Raum für alle, die sich auf Stille, Praxis und Gemeinschaft einlassen möchten.
