Grundlegendes

Veranstalter  des Kursprogramms ist das Zen-Zentrum-Altbäckersmühle in Kooperation mit dem Förderverein ‘Altbäckersmühle Haus der Stille e.V.’.

Unser Haus  steht allen Menschen offen – unabhängig von Herkunft, Religion, Konfession, Hautfarbe, Geschlecht, sexueller Orientierung, Identität, Lebensweise oder Beruf. Hier ist Raum für alle, die sich auf Stille, meditative Praxis und Gemeinschaft einlassen möchten.

Unsere spirituelle Basis  wurzelt in der Tradition des Sōtō-Zen, wie sie von Dōgen Zenji im Fukanzazengi (普勧坐禅儀) überliefert wurde – ein Weg, der nicht nach Erleuchtung als etwas Entferntem sucht, sondern die Praxis selbst als Ausdruck des Erwachens versteht. In dieser Haltung begegnen wir dem Leben direkt, ohne Trennung zwischen Alltag und Meditation.

Den Rahmen bildet der Tagesablauf eines weitestgehenden traditionellen ZEN Sesshin. Teil der Kursausschreibung ist der hinterlegte Tagesplan. Dieser ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, zumal wenn eine Form der Körpererfahrung wie Beispielsweise Yoga, Gi Gong oder Bogenschießen Teil des Kurses ist. Kurszeiten sind je nach Retreat / Kurs etwas unterschiedlich.

Alle Kurse finden im SCHWEIGEN statt. Je nach ausgeschriebenem inhaltlichem Schwerpunkt des Kurses, können neben ZAZEN – vormittags und nachmittags – Einheiten von 1,5 bis 2 Stunden in Bogenschießen, Yoga, Gi Gong, Bogenbau, Tuschmalerei oder Ähnlichem im Tagesplan eingebunden sein. Bitte achtet deshalb unbedingt auf die jeweilige Kursbeschreibung.

SAMU oder Karma Yoga bezeichnet das selbstlose Dienen für die Gemeinschaft und wird auch als Arbeitsmeditation verstanden. Im Kontext deines Kurses bedeutet das konkret, dass du während deiner Zeit vor Ort täglich eine Stunde lang eine Aufgabe für den Ort oder die Gruppe übernimmst, die dir zugeteilt wird. Diese Praxis verbindet meditative Präsenz mit praktischem Tun und ist ein wesentlicher Teil der gemeinsamen Erfahrung.

Ein weiterer Aspekt von Samu ist die Endreinigung des Hauses am Kursende. Sie dient nicht nur der Ordnung, sondern ist Ausdruck einer Haltung, die darauf achtet, keine Spuren zu hinterlassen – die Mühle wird so gepflegt, dass sie für die Nächsten bereitsteht, als wäre sie unberührt. Auch das ist Zen in Aktion.

Barrierefreiheit  Aufgrund des unebenen Geländes, der steilen Treppen und baulichen Gegebenheiten ist der Zugang für Menschen mit Gehbehinderungen oder Rollstuhlfahrer:innen leider stark eingeschränkt. Wir bedauern sehr, dass wir keine barrierefreien Räumlichkeiten anbieten können.

Haustiere können nicht mitgebracht werden!

Preisinformation Die meisten unserer Kursangebote sind auf Spendenbasis (DANA) und ermöglichen es den Teilnehmer:innen, die Lehrtätigkeit durch eine freiwillige Gabe wertzuschätzen – daher entfällt eine feste Kursgebühr. Diese Retreats sind mit einem roten DANA-Button gekennzeichnet.

Für alle anderen Kurse wird von Seiten der Kursleitung eine Kursgebühr erhoben.

Hier sind unsere AGB zum Nachlesen.

Niemand muss aus finanziellen Gründen von einem Sesshin fern bleiben. Bitte fragt bei unserem Förderverein um Unterstützung an!

Übernachtungskosten  Zimmerbilder

Die Übernachtungen in Einzelzimmern sind in 3 Kategorien aufgeschlüsselt:

• Zenklause bescheiden 40€ -, p.P. und Nacht.
• Zenklause Medium 50€ -, p.P. und Nacht.
• Zenklause Komfort 75€ – p.P. und Nacht.

Die Übernachtungen im Doppelzimmer – für Paare – sind in 2 Kategorien aufgeschlüsselt:

• Zenklause Paar bescheiden 100€ – für 2 Personen und Nacht.
• & Zenklause Paar Komfort 120€ – für 2 Personen und Nacht.
• Übernachtung im Doppelzimmer
• (Männer, Frauen oder Diverse): 45€ p.P. und Nacht

Verpflegung ist vegan. Verpflegungskosten pro Tag 30 €.

Bettwäsche und Handtücher werden gestellt.

WLAN ist – in Absprache mit der Kursleiter:in – verfügbar, LTE Funk Empfang ist 200 Meter hinter der Mühle möglich.

Kleidung Bitte tragt dunkle, ungemusterte Kleidung – gerne, einfach in schwarz.

Gästeinformationen sind als pdf hier.

Erkältung  Im Erkältungsfall oder anderen ansteckenden Erkrankungen bitten wir aus Rücksicht vor den anderen Teilnehmer:innen von einer Kursteilnahme abzusehen! Danke!