der Stille
Die Altbäckersmühle
Mensch werde wesentlich
Die Altbäckersmühle,
eine alte Getreidemühle im Taunus, ist umgeben von Bächen, Wiesen, Hügeln, Felsen und Wäldern.
Eingebettet in eine beeindruckend schöne Landschaft und dennoch verkehrsmäßig gut erreichbar, bietet sie Raum, Inspiration und vielfältige Möglichkeiten zur Ruhe zu kommen, aus dem Hamsterrad des getakteten Alltags auszusteigen, aufzutanken und den Kopf frei zu bekommen, um sich einmal auf andere Weise mit den zentralen Fragen des eigenen Lebens zu beschäftigen.
Ist der Ort der Stille gefunden,
lass Dich dort nieder und richte Dich auf. Versenke Dich in die offene Weite und denke das Nichtdenken. Halte den Rücken gerade, die Schultern fallen nach unten. Richte das lodernde Erleben auf, wiege den Atmen. Lasse Geist und Körper abfallen.
Keine übertriebene selbstbezogene Beschäftigung, bloß schweigendes Dasitzen ohne Wertung und mit heiterer Beobachtung des Gegebenen, fernab begrifflichen Einholens.
Sich selbst näher zu sein als die eigene Halsschlagader, bedeutet, sich in selbst entlarvender Versenkung völlig zu vergessen, um nüchterne Einsicht in das Gegebene zu erleben – unnachgiebig aufrichtig und schonungslos anerkennend. Übe entschlossen und in unbeirrbarer Geduld, sodann enthüllt sich die reine Anwesenheit des rang- und namenlosen Menschen, welcher der Sitzende fürwahr ist.
Die so gewonnene Klarheit dient nicht bloß der ganzheitlichen Gesundung und erhöht die Resilienz gegen Stress und Lebenswidrigkeiten, sondern begünstigt auch die Stärkung geistiger Autonomie, also die Fähigkeit, den eigenen Geist zu ZENtrieren.
Hausgemeinschaft
Unsere Hausgemeinschaft
ist im Werden. Sie soll möglichst einmal aus drei bis fünf Menschen bestehen.
Wie sich das gemeinschaftliche Leben im Einzelnen gestalten wird, wird sich mit der Zeit genauer herauskristallisieren. Wir wollen auf jeden Fall morgens und abends gemeinsam meditieren und halten tagsüber die Altbäckersmühle in Schwung und ihre Gäste bei guter Laune.
Unser Umgang miteinander sollte achtsam sein, offen für unsere Verschiedenheiten, getragen von einem freundlichen, heiteren und gelassenen Geist.
Die Altbäckersmühle wurde als Ort der Einkehr und Begegnung gegründet. Die Kultivierung von Stille ist eine wesentliche Grundlage dafür, dass wir Menschen friedvoll mit uns selbst und miteinander leben können.
Meditation nimmt daher sowohl in unserer Lebensweise als auch in unserem Seminarprogramm einen wichtigen Platz ein.
Die Formen unserer täglichen Übung wurzeln in der Soto-Zen-Tradition, die wir so authentisch wie möglich pflegen und weitergeben. Zazen, die gemeinsame Meditationspraxis des Sitzens in Stille, ist das Herzstück unserer Übung und begleitet unser Dasein bis in die alltäglichen Handlungen hinein.
Unser Bemühen um eine friedvolle, nicht-verletzende Lebensweise beinhaltet einen respektvollen Umgang mit allen unseren Mitgeschöpfen, d. h. den Tieren, den Pflanzen und unserer Erde als Ganzes.
Eine wesentliche Rolle spielt dabei die Art unserer Ernährung, denn sie ist potentiell für millionenfaches Leiden fühlender Wesen verantwortlich.
Als Konsequenz daraus planen wir pflanzliche, biologische Nahrung im Mühlental selbst zu erzeugen.
Haben wir dein Interesse geweckt? Melde dich!
Die alte Scheune als Gästehaus
Im Juni 2012
wurde die alte Scheune als Gästehaus in der Altbäckersmühle offiziell eröffnet. Dazu wurden die Scheune und ehemaligen Stallgebäude mit Hilfe engagierter
Mitarbeit vieler Menschen und dank großzügiger Spenden der Inhaber der Altbäckersmühle, der Vereinsmitglieder*innen, von Freund*innen und Förder*innen der Altbäckersmühle zu einem Gästehaus umgebaut.
Entstanden sind auf 320 Quadratmetern 14 Einzel- und Doppelzimmer mit insgesamt 20 Betten sowie ein 60 qm großer Yoga- und Seminarraum.
Wolkentor
Wolkentor
ist der Name unseres Dojo (Ort, um den Weg zu üben), hier konkret den Bogenweg zu praktizieren. Dort gibt es ein, nach vorne offenes, Holzgebäude zum Aufenthalt, ausgestattet mit einem Eisenofen, um den wir im Winter sitzen können, und ein
Pfeilfanghaus mit großer Bogenscheibe, und eine weitere Scheibe, damit zwei Gruppen unbeeinflusst voneinander üben können.
Der Ort ist benannt nach einem chinesischen Zenmeister namens Yün-men Wenyan, dem Meister vom Wolkentor-Berg in China. Von ihm stammt das berühmte Zitat: »Über Zen reden ist, wie einem toten Gaul Medizin verabreichen!« Für Übende im Wolkentor heißt das: Es gibt nichts zu reden, nichts zu diskutieren, sondern es geht darum, durch unser Üben, die Illusion unseres Ichs zu erkennen und zu lernen, es aufzulösen wie eine Wolke, um zu einem Ichlosen Tun voranzuschreiten, unser Ich so zu transformieren, dass es unserer Entwicklung nicht mehr im Wege steht. In einer deftigen Anekdote von Meister Yün-men lautet das so:
Ein Mönch fragt den Meister: »Was ist das Problem?« Der Meister erwiderte auf die für ihn bezeichnende derbe und sarkastische Weise: »Dass du den Gestank deiner eigenen Scheiße nicht bemerkst!«
Es geht also darum, sich auf einen Weg zu begeben, an dessen Ergebnis nicht die
Selbstverwirklichung steht, sondern der Weg selbst im Sinne einer Einbindung meines Lebens in eine höhere Ordnung.
BOGENSCHIESSEN UND BOGENBAU
TANZ DER BOGENSEHNE
Wie ein Baum im Stand fest verwurzelt,
ist der/die Bogenschütze*in und doch ganz biegsam – elastisch und beweglich in sich selbst. Ausatmen begleitet die Kraft der Arme, der eine drückt den Bogen in Richtung Scheibe und der andere zieht die Sehne mit dem Pfeil.
Während die Augen eins sind mit dem Ziel, heben sich die Arme mit Pfeil und Bogen auf Höhe des Kopfes, in höchster Anspannung ein kurzer Augenblick des Innehaltens, bevor der Pfeil sich löst ….
Bogenschiessen ist Meditation in Bewegung.
Dabei werden heilsame und intuitive Abläufe des Loslassens, durch den ständigen Wechsel von geistiger und körperlicher Anspannung und Entspannung geübt.
Ausführliche Texte zum Bogenschiessen findest Du auf HoKai’s Webseite Zenbogenschiessen.de
Bogenbau
So wie kein Mensch, kein Baum dem anderen gleicht ist auch jeder Holzbogen ein individuelles Werkstück. Einzigartig, besonders, und eben doch nur ein Bogen aus Holz.
Weitere Informationen und Texte zum Bogenbau findest Du auf Gerhard’s Webseite Baum und Bogen.
Förderverein
UNSER FÖRDERVEREIN ALTBÄCKERSMÜHLE
wurde vor über 20 Jahren gegründet. Dahinter stand der Wunsch der Sanghamitglieder, das Gründerehepaar – die Zen- und Yogalehrerin Ellen GenKi Österle und den Zen- und Bogenlehrer Kurt KyuSei Österle – bei ihrer spirituellen Arbeit zu unterstützen. Zum einen durch finanzielle Beteiligung, aber auch durch aktive Mithilfe in »Haus und Hof«, bei der Organisation der Kurse und nicht zuletzt bei der Pflege der Gartenanlagen und der Zuwegung zu dem denkmalgeschützten ehemaligen Mühlen-Anwesen im stillen Tal des Hasenbachs.
UNSERE AUFGABEN
Zu den Aufgaben des Vereins gehört satzungsgemäß die »Veranstaltung von Kursen zur Förderung von Meditation und interreligiöser Begegnung«. Wir möchte Menschen einen Raum geben, die sich nach Stille sehnen, die Begegnung und ggfs. auch spirituelle Führung in ihrem Leben suchen. Im Mittelpunkt dabei steht Zazen, das absichtslose Sitzen in Stille, ergänzt durch verschiedene Übungswege wie Bogenschießen, Bogenbau, Yoga, Kalligrafie, Tuschemalerei, MBSR, Sensory Awareness u.a.
Im Jahr 2011
haben die Vereinsmitglieder*innen und viele andere Engagierte in einer großen gemeinsamen Anstrengung mit hohem Einsatz an Eigenleistung und einem großen Spendenaufkommen den Ausbau von Nebengebäuden der Altbäckersmühle in ein Gästehaus mit Übernachtungsmöglichkeiten für 20 Personen ermöglicht. Ein Vertrag zwischen Verein und Eigentümer regelt die gemeinnützige Nutzung der Räumlichkeiten.
»Hier ist ein Ort so schön und frei
zum denken und zum träumen.
das Leben zieht so schnell vorbei
im Wald da möchte ich bleiben,
im heit’rem, inn’ren Frieden
im Schoße der Natur. «
Ryokan