»ZEN & YOGA« 02.10.-05.10.2025
Ab 120,00 €
ZEN & YOGA
Herbstzauber
Dieses herbstliche Wochenend-Retreat lädt Einsteiger:innen dazu ein, die Ruhe und Tiefe von Zen und Yoga zu erleben. In der Übergangszeit des Herbstes schaffen wir Raum für innere Einkehr und Reflexion – begleitet von Zazen, der Zen-Sitzmeditation, die uns zur Stille führt, und sanften Yoga-Sequenzen, die den Körper in Einklang mit der Jahreszeit bringen.
Im Wechsel von Phasen des Schweigens und gemeinsamen Gesprächsrunden finden wir Möglichkeiten zur Selbstwahrnehmung und zum Austausch. Die herbstliche Natur und die Praxis helfen uns, loszulassen und eine tiefe Verbindung zur Stille und zum eigenen Weg herzustellen.
Bilder unserer Zimmer
Die Zenklausen - unsere Zimmer
Unser Paar Zimmer Komfort bietet eine großzügige und komfortable Unterkunft für Paare. Das Zimmer ist mit einem Doppelbett ausgestattet, bestehend aus zwei 90x200 cm Matratzen, und verfügt über ein eigenes Waschbecken. Preis pro Nacht: 120€ Alternativ kann das Zimmer auch als Einzelzimmer Komfort gebucht werden. Preis pro Nacht: 75€
Zenklause Komfort Für diejenigen, die mehr Annehmlichkeiten wünschen, bietet unsere Zenklause Komfort die ideale Unterkunft. Dieses Einzelzimmer verfügt über ein Bett mit 90x200 cm Matratze, ein eigenes Waschbecken und einem Schreibtisch. Die geschmackvolle Einrichtung und die zusätzlichen Komfortelemente schaffen eine einladende und entspannende Atmosphäre. Preis pro Nacht: 75€
Unser Paar Zimmer Komfort bietet eine großzügige und komfortable Unterkunft für Paare. Das Zimmer ist mit einem Doppelbett ausgestattet, bestehend aus zwei 90x200 cm Matratzen, und verfügt über ein eigenes Waschbecken. Preis pro Nacht: 120€ Alternativ kann das Zimmer auch als Einzelzimmer Komfort gebucht werden. Preis pro Nacht: 75€
Unsere Paar Zimmer Bescheiden bieten eine einfache und zugleich gemütliche Unterkunft für Paare. Das Zimmer ist mit einem 140x200 cm Futon auf einem traditionellen Tatami ausgestattet und verfügt über ein eigenes Waschbecken. Preis pro Nacht: 100€ Alternativ kann das Zimmer auch als Einzelzimmer Komfort gebucht werden. Preis pro Nacht: 75€
Zenklause Komfort Für diejenigen, die mehr Annehmlichkeiten wünschen, bietet unsere Zenklause Komfort die ideale Unterkunft. Dieses Einzelzimmer verfügt über ein Bett mit 90x200 cm Matratze, ein eigenes Waschbecken und einem Schreibtisch. Die geschmackvolle Einrichtung und die zusätzlichen Komfortelemente schaffen eine einladende und entspannende Atmosphäre.Preis pro Nacht: 75€
Paar Zimmer Bescheiden Unsere Paar Zimmer Bescheiden bieten eine einfache und zugleich gemütliche Unterkunft für Paare. Das Zimmer ist mit einem 140x200 cm Futon auf einem traditionellen Tatami ausgestattet und verfügt über ein eigenes Waschbecken. Preis pro Nacht: 100€ Alternativ kann das Zimmer auch als Einzelzimmer Komfort gebucht werden. Preis pro Nacht: 75€
Zenklause Komfort Für diejenigen, die mehr Annehmlichkeiten wünschen, bietet unsere Zenklause Komfort die ideale Unterkunft. Dieses Einzelzimmer verfügt über ein Bett mit 90x200 cm Matratze, ein eigenes Waschbecken und einem Schreibtisch. Die geschmackvolle Einrichtung und die zusätzlichen Komfortelemente schaffen eine einladende und entspannende Atmosphäre.Preis pro Nacht: 75€
Unser Paar Zimmer Komfort bietet eine harmonische und komfortable Unterkunft für Paare. Das Zimmer ist mit zwei 90x200 cm Matratzen auf einem traditionellen Tatami ausgestattet und verfügt über ein eigenes Waschbecken. Preis pro Nacht: 120€ Alternativ kann das Zimmer auch als Einzelzimmer Komfort gebucht werden. Preis pro Nacht: 75€
Unsere Paar Zimmer Bescheiden bieten eine einfache und zugleich gemütliche Unterkunft für Paare. Das Zimmer ist mit einem 140x200 cm Futon auf einem traditionellen Tatami ausgestattet und verfügt über ein eigenes Waschbecken. Preis pro Nacht: 100€ Alternativ kann das Zimmer auch als Einzelzimmer Komfort gebucht werden. Preis pro Nacht: 75€
Zenklause Bescheiden: Das Einzelzimmer, ausgestattet mit einer 90x200 cm Matratze auf einem traditionellen Tatami, bietet eine schlichte, aber komfortable Unterkunft. Ein Waschbecken im Zimmer sorgt für zusätzlichen Komfort. Bitte beachte, dieses Zimmer ist unsere kleinste Klause. Preis pro Nacht: 40€
Unsere Zenklausen Medium bieten eine ausgewogene Mischung aus Komfort und Einfachheit. Die Einzelzimmer sind mit Bett und einer 90x200 cm Matratze ausgestattet und verfügt zusätzlich über ein eigenes Waschbecken. Das Zimmer hat keine Dachschrägen und bietet somit mehr Bewegungsfreiheit als die Zenklause Bescheiden. Preis pro Nacht: 50€
Zenklause Bescheiden: Das Einzelzimmer, ausgestattet mit einer 90x200 cm Matratze auf einem traditionellen Tatami, bietet eine schlichte, aber komfortable Unterkunft. Ein Waschbecken im Zimmer sorgt für zusätzlichen Komfort. Bitte beachte, dass das Zimmer aufgrund seiner gemütlichen Dachschrägen nicht für große Menschen geeignet ist. Preis pro Nacht: 40€
Doppelzimmer für Männer Unser Doppelzimmer für Männer bietet eine komfortable und schlichte Unterkunft. Das Zimmer ist mit zwei Einzelbetten ausgestattet. Ein eigenes Waschbecken sorgt für zusätzlichen Komfort. Preis pro Nacht: 45€ pro Person
Doppelzimmer für Männer Unser Doppelzimmer für Männer bietet eine komfortable und schlichte Unterkunft. Das Zimmer ist mit zwei Einzelbetten ausgestattet. Ein eigenes Waschbecken sorgt für zusätzlichen Komfort. Preis pro Nacht: 45€ pro Person
Doppelzimmer für Männer Unser Doppelzimmer für Männer bietet eine komfortable und schlichte Unterkunft. Das Zimmer ist mit zwei Einzelbetten ausgestattet. Ein eigenes Waschbecken sorgt für zusätzlichen Komfort. Preis pro Nacht: 45€ pro Person
Zenklause Bescheiden: Das Einzelzimmer, ausgestattet mit einer 90x200 cm Matratze auf einem traditionellen Tatami, bietet eine schlichte, aber komfortable Unterkunft. Ein Waschbecken im Zimmer sorgt für zusätzlichen Komfort. Bitte beachte, dass das Zimmer aufgrund seiner gemütlichen Dachschrägen nicht für große Menschen geeignet ist. Preis pro Nacht: 40€
Doppelzimmer für Frauen Unser Doppelzimmer für Frauen bietet eine komfortable und schlichte Unterkunft. Das Zimmer ist mit zwei Einzelbetten ausgestattet. Ein eigenes Waschbecken sorgt für zusätzlichen Komfort. Preis pro Nacht: 45€ pro Person
Das Tiny-Haus
Unser Tiny-Haus ist unsere Luxusklause, sie bietet den idealen Rückzugsort für Einzelpersonen oder Paare, denen Privatsphäre während ihres Retreats wichtig ist. Preis: 250 € pro Nacht
Ausstattung: Schlafbereich: Ein 160x200 cm großer Futon unter einem Dachfenster ermöglicht Dir, den nächtlichen Sternenhimmel zu genießen.
Eigenes Bad: Mit Toilette, Waschbecken und Dusche ausgestattet.
Gemütlicher Kamin: Für wohlige Wärme und eine entspannende Atmosphäre, die du auf zwei gemütlichen Sesseln genießen kannst. Pantryküche: Ausgestattet mit zwei Herdplatten, einer Spüle und einem Kühlschrank, ideal für die Zubereitung kleiner Mahlzeiten im Einzelretreat. Tauche ein in die Stille des mystischen Mühlentals und genieße die einzigartige Atmosphäre, die die Altbäckersmühle umgibt.
rechts siehst du das Tiny
Event Details
Beginn: 02/10/2025
Enddatum: 05/10/2025
Beginn: 18:00 CET
Bis: 10:00 CET
Ort: ZEN ZENTRUM ALTBÄCKERSMÜHLE Singhofen, Rheinland-Pfalz 56379 Deutschland
Telefonnummer: +49 151 5463 0475
Email: info@zen-zentrum-altbaeckersmuehle.de
Pia AnRakuGen Österle
Lehrerin
PIA ANRAKUGEN ÖSTERLE
Pia ist Zahnärztin und führt eine eigene Praxis für Zahnheilkunde. Mit Einfühlungsvermögen begegnet sie den Ängsten ihrer Patient:innen und schafft eine Atmosphäre des Vertrauens und der Sicherheit, in der Heilung und Wohlbefinden Raum finden können. Darin unterstützt sie ihr Wissen aus der gewaltfreien Kommunikation und Elementen aus der zahnärztlichen Hypnose.
Ihre Liebe zur Musik ist ein roter Faden in Pias Leben. Nach einer intensiven klassischen Flötenausbildung in ihrer Jugend ließ sie das Instrument für viele Jahre ruhen – eine Pause, die mit einer inneren Entfremdung von der starren Struktur der klassischen Musik einherging. Erst die Entdeckung der Freiheit der Improvisation führte sie zurück zur Flöte und zu einer neuen, lebendigen Beziehung zur Musik. In der Improvisation fand Pia nicht nur eine Möglichkeit, Klangräume ohne vorgegebene Muster zu erforschen, sondern auch einen Zugang zu tieferen Schichten ihres Selbst.
Diese Erfahrung des freien, intuitiven Ausdrucks spiegelt sich auch in ihrer spirituellen Entwicklung wider. Die Improvisation lehrt Loslassen, Hingabe und das Vertrauen in den Moment – Qualitäten, die ebenso im Zen-Weg zentral sind. Für Pia ist diese Verbindung kein Zufall: Sowohl in der Musik als auch in der Zen-Praxis geht es darum, die Kontrolle loszulassen, den Fluss des Lebens zuzulassen und sich dem, was ist, ohne Urteil oder Widerstand zu öffnen.
Spirituell ist Pia in der Phönix Cloud Sangha zuhause. Sie empfing JuKai von GenKi und TokuDo von Vanja Palmers und war Shuso in der Winter-Praxisperiode 2017 im Felsentor. Ihre langjährige Meditationspraxis unterstützt sie nicht nur im Umgang mit den Herausforderungen des Alltags, sondern auch dabei, in Momenten der Stille und Klarheit immer wieder zum Wesentlichen zurückzukehren.
Heute steht Pia gemeinsam mit ihrem Mann HoKai in der Leitung der Mühle und bringt ihre vielfältigen Talente ein, um einen Ort der Praxis, des Austauschs und der inneren Entwicklung zu gestalten. Für sie sind Musik, Zen und die Arbeit mit Menschen keine getrennten Bereiche, sondern Ausdruck einer tiefen, ganzheitlichen Lebenshaltung, die Freiheit, Achtsamkeit und Mitgefühl verbindet.
»DIE WOLKEN, DIE ÜBER DEN HIMMEL WANDERN, WURZELN NIRGENDS, HABEN KEINE BLEIBE; UND EBENSO WENIG DIE UNTERSCHEIDENDEN GEDANKEN, DIE ÜBER DEN GEIST HINWEGZIEHEN.« Tilopa
SIMONE GRILLMAIER
Yogalehrerin
Simone Grillmaier
Seit mehr als 15 Jahren gehe ich den Yogaweg in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar – ein Weg, der mich tief mit der Philosophie und Praxis des Vini Yoga verbunden hat. Vini Yoga bedeutet Anpassung und Anwendung, und genau das macht ihn so besonders: Die Übungen sind für Menschen jeden Alters und jeder Beweglichkeit zugänglich, denn sie werden individuell auf jede:n Teilnehmende:n abgestimmt. So kann jede:r die Erfahrung von Yoga als eine Quelle innerer Stärke und Gelassenheit erleben. In meinem Unterricht steht der Mensch in seiner Einzigartigkeit im Mittelpunkt, sodass sich ein Raum öffnet, in dem jede:r die tiefe Weisheit und heilende Kraft des Yoga erfahren kann.
»Sich freuen, wenn andere Glück haben; ihnen zur Seite stehen, wenn sie leiden; sich für ihre guten Seiten begeistern und ihre schlechten betrachten, ohne sie u verurteilen: Dadurch werden Fühlen und Denken klar.«
