Shiatsu Kurse in der Altbäckersmühle

Seit 2021 finden in der Altbäckersmühle Shiatsu Kurse statt. Hintergrund ist die Auffassung, dass verschiedene Formen der Körperarbeit und damit verbundene Körpererfahrungen eine große Bereicherung für die Übung des Zen sein können. Achtsame Körperarbeit fördert körperliche und geistige Flexibilität, lädt Freude und spielerische Leichtigkeit ein. Umgekehrt unterstützt die Konzentration der Meditation das achtsame Erleben und Tun in der Körperarbeit, so dass die Übungen freudiger und leichter erlebt werden.

Siehe auch Blog-Beitrag „Zen-Shiatsu“.

In den Kursen tauchen die TeilnehmerInnen in die Grundlagen von Shiatsu ein und begeben sich auf eine heilsame innere und äußere Reise: Im Fluss mit dem Wandel der Jahreszeiten und der Elemente unterstützt diese traditionelle japanische Heilmethode bei der Selbsterforschung sowie der ganzheitlichen Stärkung und Gesundung von Körper, Geist und Seele.

Eine Reise durch die Jahreszeiten

Im Verständnis der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) kann die universale Lebensenergie Ki in fünf verschiedene Qualitäten unterteilt werden. Nämlich Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz. Die Körper-Geist Einheit des Menschen enthält alle fünf Qualitäten und jedes Meridianpaar ist einem bestimmten Element zugehörig und kanalisiert dessen Ki-Qualität.

Die Elemente sind wiederum mit bestimmten Jahreszeiten, Lebenszyklen und Emotionen verbunden.

Im Frühling und Sommer blüht die Natur, wir erleben unendliche Fülle, das Leben verschenkt sich. Die dem Frühling und Sommer zugeordneten Elemente sind Holz, Feuer und Erde. Die entsprechenden Meridiane und Organe Leber/Galle, Herz/Dünndarm sowie Magen und Milz.

Im Herbst verabschieden wir uns vom Sommer, ernten was wir gesät haben, machen es uns langsam wieder bei Tee und Kerzenschein gemütlich, gehen nach Innen und bereiten uns auf den Winter vor. Die dem Herbst und Winter zugeordneten Elemente sind Erde, Metall und Wasser. Die entsprechenden Meridiane und Organe sind Magen/Milz, Lunge/Dickdarm sowie Blase und Niere.

Um die enge Verbindung von Lebenszyklen, Emotionen und Körperorganen erfahrbar zu machen, verlaufen die Shiatsu Kurse in der Altbäckersmühle thematisch immer synchron zu den Jahreszeiten und ihren Elementen.

Stupa für Kobun-Sama, Von seinen Schülern nach seiner Verwandlung erstellt.

In den Kursen werden die praktischen und theoretischen Grundlagen von Shiatsu vermittelt. Im Laufe der Zeit lernen wir die zwölf traditionellen Meridiane kennen: ihre Verläufe, ihre Funktionen und deren Bedeutung.

Neben der Theorie steht ein weit größerer praktischer Teil: solide Grundtechniken zum Behandeln aller Meridiane und Achtsamkeitsübungen, durch die unsere Wahrnehmung für die Lebensenergie (Ki) bei uns selbst und unseren Übungspartnern geschult wird.

Meditationen und Übungen vertiefen das Verständnis der Elemente/Meridiane und der damit verbundenen Emotionen und Bewusstseinszustände.

Die Kurse richten sich vorwiegend an Shiatsu Beginner und Fortgeschrittene. Allerdings sind auch professionelle Masseure und Masseurinnen willkommen, die gerne dazu lernen, ihr Wissen teilen oder ihre Wahrnehmung verfeinern möchten.

Zu den Kursen sind lediglich Schreibzeug, bequeme Kleidung und idealerweise eine Lieblings-Decke/ Kissen etc. mitzubringen. Kursunterlagen werden zur Verfügung gestellt.

Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Fingerdruck & Spiritualität

Shiatsu ist ein japanisches Wort und bedeutet übersetzt „Fingerdruck“. Im weiteren Sinne steht Shiatsu für eine ganzheitliche japanische Heilmethode, bei der mittels gezielter Akupressur Techniken und achtsamer Berührungen die Gesundheit des Menschen gestärkt oder wiederhergestellt wird. Shiatsu vereint sehr effizient energetische Körperarbeit, Massage und manuelle Behandlungsmethoden.

Mit Shiatsu kann die Körper- und Lebensenergie des Menschen (Ki) über bestimmte Akupressur Massagetechniken (wie bei der Akupunktur nur eben über „Fingerdruck“) und das Meridiansystem angesprochen und harmonisiert werden.

Im Shiatsu gehen wir davon aus, dass in unserem Körper eine Energie zirkuliert, von deren harmonischem Fluss Gesundheit und Vitalität abhängig sind. Diese Lebensenergie (Ki oder auch Chi/Qi) strömt – ähnlich wie das Blut durch Venen und Arterien – durch Meridiane (Energieleitbahnen). Bis in die Tiefen des Körpers bilden diese ein weitverzweigtes, vernetztes System und führen die Lebensenergie zu allen Teilen des Körpers, zu den Organen und in jede einzelne Körperzelle. Krankheiten entstehen durch Blockaden des Ki-Flusses. Shiatsu Behandlungen helfen beim Lösen dieser Blockaden, die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem des Körpers werden aktiviert, die inneren Organe in ihrer Gesamtheit positiv beeinflusst und die Lebensenergie kann wieder fließen.

Shiatsu ist ein ganzheitlicher Behandlungsansatz. Das bedeutet Shiatsu wirkt sowohl auf körperlicher, geistiger, seelischer und spiritueller Ebene. Diese Ebenen können nicht unabhängig voneinander betrachtet werden, sondern hängen voneinander ab und interagieren miteinander.

Spiritualität bedeutet Verbundenheit mit allem was ist. Je spiritueller, desto verbundener ließe sich sagen.

Auf einem spirituellen Weg zu sein bedeutet mehr und mehr zu lernen, sich selbst und die Welt so zu sehen und zu lieben wie sie ist. Mit all dem Yin und all dem Yang, mit all dem Licht aber auch all den Schatten.

Wenn wir uns unserer – oft schon in früher Kindheit entstandenen Gedankenmuster und ihren häufig pathologischen „Verknüpfungen“ mit unseren Gefühlen und Emotionen bewusst werden und in den Dienst des Herzens stellen, kann sich die stagnierte Energie befreien und in höhere Bewusstseinszustände wie Freude, Liebe und Frieden transformiert werden.

Das höchste oder reinste Bewusstsein ist im Shiatsu unserem Herzen zugeordnet, dort wohnt das sogenannte Buddha Bewusstsein („Shen“). Das „Shen“ in unserem Körper zu verankern und zu verteilen ist Ziel zahlreicher spiritueller Praktiken und gelingt im Shiatsu über die Behandlung der Herz-Meridiane.

Auf dem spirituellen Weg geht es darum, sich seiner Selbst bewusst zu werden, sich in allen Facetten zu erfahren und mit der Quelle des Seins zu verbinden. Es geht um die Erfahrung, nicht um das Verstehen.

Auch auf diesem Weg kann das Praktizieren und/oder Empfangen von Shiatsu sehr dienlich sein…

Die 3 Ebenen

Ebene des Körpers: Der Körper ist der Tempel unserer Seele, ein Geschenk, ein Werkzeug, das uns bei der Erfüllung unserer Lebensaufgaben dient.

Gesundheit bedeutet ein freies fließen der Lebensenergie (Ki). Krankheiten entstehen immer dann, wenn unsere Lebensenergie nicht frei fließen kann. Auf körperlicher Ebene äußern sich energetische Blockaden häufig als Verspannungen, muskuläre Verhärtungen, Schmerzen oder Fehlstellungen. Hier fließt wenig Energie, was dazu führt, dass Organe vom Energie-Fluss abgeschnitten sind und “Abfallstoffe“ nicht mehr in ausreichendem Maße abtransportiert werden können.

Durch eine individuell angepasste Kombination von sanften Berührungen, festem Druck, Massage- und Mobilisierungstechniken werden diese Bereiche gelockert und aktiviert, die Energie kann wieder fließen. Der Körper erinnert sich, wie es ist gesund zu sein.

Ebene der Emotionen: Emotionen und Gefühle sind an Gedanken gekoppelt und weißen uns auf erwünschte oder unerwünschte Situationen und Zustände hin. Gefühle wie Angst, Scham, Trauer, Hass und Wut, zu denen wir in unserem Alltagsbewusstsein oft nur schwer Zugang haben, können während einer Shiatsu Behandlung über bestimmte Akupressur Punkte getriggert werden. Sind sie aktiviert, dürfen sie in einem geschützten und liebevollen Raum bewusst gemacht, erforscht und angenommen werden. Je bewusster die eigenen Gefühle und deren (ursprüngliche) Bedeutung sind, desto mehr Energie wird für homöostatische Prozesse und Selbstheilung frei und der Körper kann sich wieder regenerieren.

Emotionen sind im Shiatsu unterschiedlichen Elementen und Organen zugeordnet. Wut und Zorn stehen bspw. mit der Leber/Galle und Ängste mit Blase/Niere in Verbindung.

Ebene der Gedanken: Gedanken sind feine energetische Muster, die mehr oder weniger bewusst unsere Wahrnehmung der Welt und damit unsere Wirklichkeit beeinflussen. Negative Gedankenmuster halten unser Bewusstsein eng, verhindern persönliches und spirituelles Wachstum und gehen deshalb auch häufig mit negativen Gefühlen und einem leidvollen Leben einher. Sind unser Verstand und unsere Gedanken hingegen im Einklang mit unserem Herzen, dienen sie uns als wertvolle Werkzeuge, willkommene Inspiration und Vision.

Im Shiatsu ist das Denken dem Erd-Element (Magen & Milz) zugeordnet, dem sogenannten „Herz-Verstand“.

Fazit & Wirkung

Shiatsu bietet eine lebensnahe Unterstützung, um uns wieder mit den verschiedenen Dimensionen unseres Seins vertraut zu machen und uns daran zu erinnern wie es ist, gesund und heil zu sein. So lernen wir unser gesamtes körperliches, geistiges und seelisches Potential bewusst wahrzunehmen, es im wahrsten Sinne des Wortes zu verkörpern und mehr und mehr im Fluss des Lebens (Tao) anzukommen.

Konkrete Wirkungen von Shiatsu sind unter anderem:

  • Umfassendes Gefühl des Wohlbefindens
  • Verbessertes Körperbewusstsein
  • Entspannung, Stressabbau & Burn-Out Prävention
  • Hilft bei Schlafstörungen, Depression, Ängsten
  • Wechseljahrsbeschwerden
  • Linderung von Muskelschmerzen, Krämpfen & Prämenstruellem Syndrom (PMS)
  • Linderung von Migräne und Kopfschmerzen

 

  • Wiederherstellung der Energie
  • Verbessert die Körperhaltung
  • Regulierung von Organfunktionen (Lunge, Herz, Leber, Darm, Verstopfung, etc.)
  • Regulierung des Blutdrucks (niedriger oder hoher Blutdruck)
  • Anämie
  • Und viele weitere…

»SHIATSU WORKSHOP« 13-16 JUNI 2024

13.06.2024 – 16.06.2024
18:00 Uhr bis 14:00 Uhr
ab 0,00 €

Dana
»SHIATSU WORKSHOP« 13-16 JUNI 2024

Shiatsu Workshop

Begegnung von Herzen – Das Feuer Element und seine Behandlung im Shiatsu

In diesem Workshop widmen wir uns dem Feuer Element: Dem Element des Herzens. 

Im Zentrum des Feuer Elements, unserem Herzen, wohnt aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) das universale Bewusstsein „Shen“, welches unser Herz erwärmt, den Körper stärkt und uns darin unterstützt, intuitiv weise und liebevolle Entscheidungen in unserem Leben zu treffen. Das Herz gibt dem Shen, dem göttlichen Funken des Bewusstseins, ein Zuhause im Körper und verbindet Himmel und Erde im Menschen.

Die Qualität der Feuer Energie spüren wir am stärksten in der Hitze des Sommers, bei herzhaftem Lachen, beim Tanzen und Lieben. Das Leben wirkt leicht und fröhlich. Wir möchten verbunden sein mit anderen und uns austauschen.

Der freie Fluss dieser Energie kann mit Shiatsu und der Behandlung bestimmter Akupunktur Punkte positiv beeinflusst werden. 

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Brücken in die lebendige Gegenwärtigkeit

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