Abseits des Üblichen

Typisch Zen könnte mensch sagen, wenn Gartentage und Samu-Wochen als Seminarangebote geführt werden.

Im Zen sitzen wir auf dem Kissen im Zazen, stehen auf und tun Dinge, die getan werden müssen; im besten Fall auf die gleiche achtsame und gesammelte Art, wie wir auf dem Kissen gesessen haben.

Vor der Erleuchtung: Holz hacken, Wasser holen. Nach der Erleuchtung: Holzhacken, Wasser holen. 

Beides müssen wir in der Altbäckersmühle nicht nur, denn es gibt zum Glück auch fertige Pellets für den Ofen und fließendes Wasser aus eigener Quelle. Aber Holz spalten und hacken ist bei steigenden Energiepreisen wichtiger denn je. 

Sinnbildlich gibt es in der Mühle, Erleuchtung hin oder her, immer jede Menge zu tun:  Der große Garten ruft ebenso wie Haus, Wege, Räume und alles, was gehegt und gepflegt werden will, damit sich alle Wesen wohlfühlen können.

Überdies findet Ihr hier Angebote, auf die wir in besonderer Weise aufmerksam machen möchten. Ach ja, Geburtstage oder Sangha Treffen werden hier auch zu finden sein …

Kursübersicht

»NATUR-VERBUNDEN-SEIN« 03.07.-06.07.2025

Beginn: 03.07.2025 um 18:00 Uhr
Ende: 06.07.2025 um 10:00 Uhr
ab 235,00 
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

Zen Meditation
Dana
»NATUR-VERBUNDEN-SEIN« 03.07.-06.07.2025

NATUR-VERBUNDEN-SEIN

Mitten in der unberührten Schönheit des Hasenbachtals im Taunus befindet sich die Altbäckersmühle, wo wir gemeinsam die Wunder der Natur erkunden und eine tiefgehende Reise zu uns selbst unternehmen. Unsere Tage werden von gemeinsamen Meditationen und dem Erleben der Natur im Wald geprägt sein. Wir werden, sofern das Wetter es einigermaßen zulässt, einmal im Wald übernachten und direkt vor Ort Erfahrungen sammeln, die sich in der Stille des ZaZen (Zen-Meditation) in uns integrieren werden. Dabei werden wir uns nicht nur in der Meditation erden, sondern auch eine tiefere Verbundenheit mit der Natur erfahren.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die eine tiefere Verbindung zur Meditation, Natur, Wald, Gemeinschaft und vor allem zu sich selbst suchen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Die Natur wird uns lehren, uns zu erden und eine innige Verbundenheit mit ihr zu erleben. Die meisten Aktivitäten finden in der Waldumgebung statt. Bei widrigen Bedingungen findet die Meditation im Dojo statt. Die Übernachtung und Verpflegung erfolgen überwiegend in der Altbäckersmühle. Wir werden mindestens eine Nacht im Wald verbringen, um eine unmittelbare Verbindung zur Natur zu erleben.

Unser Ziel ist es, eine tiefere und harmonische Verbindung zur Natur zu entwickeln, uns als Teil von ihr zu erfahren, anstatt sie als Widersacher zu betrachten. Wir werden lernen, im Einklang mit dem Wald zu sein, uns selbst zu erden und uns in dieser Verbundenheit mit der Natur tiefer zu verstehen.

Benötigte Ausrüstung:

  • Wetterfeste Kleidung
  • Schlafsack
  • Isomatte

Wir laden dich herzlich ein, an diesem transformative Kurs teilzunehmen und die Kraft der Natur zu nutzen, um dich zu erden und in tiefe Verbundenheit zu treten. Buche deinen Platz im Kurs "Natur-Verbunden-Sein" und erlebe eine inspirierende Reise zu dir selbst und zur Natur.

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»PRAXISTAGE WORK & SIT« 20.08.-24.08.2025

Beginn: 20.08.2025 um 18:00 Uhr
Ende: 24.08.2025 um 10:00 Uhr
ab 1.000,00 €
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

Zen Meditation
Dana
»PRAXISTAGE WORK & SIT« 20.08.-24.08.2025

PRAXISTAGE WORK & SIT

Die Praxistage sind eine besondere Gelegenheit, Arbeit (Samu) und Meditation (Zazen) in einer Gemeinschaft zu erleben. Unsere Samu-Tage im Garten bieten die Möglichkeit, die Zen-Praxis auf eine ganz praktische und erdverbundene Weise zu vertiefen. „Samu“ ist selbstloses Arbeiten, das aus einem Geist der Achtsamkeit und des Dienens heraus entsteht. Inmitten der Natur, umgeben von den Wäldern und dem stillen Lauf des Hasenbachs, schaffen wir einen Raum, in dem die Arbeit zur Meditation wird. Die Tage sind eine Einladung, sich bewusst Zeit zu nehmen, um im Einklang mit unseren täglichen Aktivitäten und der meditativen Praxis zu leben.

Der Tagesablauf ist geprägt von gemeinsamer Meditation, die sowohl morgens als auch abends stattfindet. Zusätzlich zur praktischen Arbeit und Meditation bietet die Woche Raum für Austausch und Reflexion über die Praxis, darüber hinaus üben wir uns im noblen Schweigen. Es besteht auch die Möglichkeit für persönliche Gespräche mit HoKai, um individuelle Fragen und Erfahrungen zu besprechen.

Die SAMU-Tage sind eine ideale Gelegenheit für alle, die ihre meditative Praxis durch praktische Arbeit im Mühlental bereichern möchten. Die Tage sind offen für alle, unabhängig von Erfahrungsniveau oder Hintergrund, und bietet eine einzigartige Möglichkeit Zen im Alltag zu integrieren.

Vereinsmitglieder:innen entstehen keine Übernachtungskosten.

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»YOGA FERIENTAGE MÜHLE« 20.08.-24.08.2025

Beginn: 20.08.2025 um 18:00 Uhr
Ende: 24.08.2025 um 10:00 Uhr
ab 565,00 
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

Yoga
Dana
»YOGA FERIENTAGE MÜHLE« 20.08.-24.08.2025

YOGA FERIENTAGE MÜHLE  20.08. - 24.08.2025

Herz -Yoga berührt das Herz

So wie das Herz im Organismus unverzichtbar ist, so ist auch die Erfahrung des Einsseins unverzichtbar. In dem wir unser Leben annehmen und uns zutiefst lebendig fühlen, haben wir Zugang zur Quelle der Lebenskraft, die uns unablässig nähren und regieren kann. Sie hilft uns sicher zu sein und im Frieden zu leben.

Yoga hilft uns vor allem, Weite, Kraft und Liebe im Herzen zu erfahren und diese Kraft, mit Liebe zu verankern. Damit wirkt sie allen Zuständen bzw. Erkrankungen entgegen, die den Herzraum eng machen und uns die Luft abzuschnüren drohen.

Johann Wolfgang von Goethe:

Welch himmlische Erfindung ist es, seinem Herzen zu folgen.

Der Kurs findet auf Dana-Basis statt!

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»KAKAO & MEDITATION« 16.10.-19.10.2025

Beginn: 16.10.2025 um 18:00 Uhr
Ende: 19.10.2025 um 10:00 Uhr
ab 235,00 
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

Yoga
Dana
»KAKAO & MEDITATION« 16.10.-19.10.2025

KAKAO & MEDITATION

Kakao und Meditation - eine Begegnung mit der Meisterpflanze und dir Selbst

Du begegnest einer warmen, liebevollen Pflanze, die dich auf dem Weg zu mehr Zufriedenheit und Gelassenheit unterstützt. Wir lernen "Mama Kakao" kennen.

Neben der Kakao-Zeremonie und Meditation gibt es die Möglichkeit Einzelbehandlungen (Shiatsu & Illahinoor) bei Dr. Simon Schmidt und Hayat Adler zu empfangen.

Zum Kakao:

Den Morgen beginnen wir mit einer Kakao-Zeremonie, d.h. wir kreieren einen geschützten Raum und nehmen die Kakao-Medizin bewusst zu uns. So öffnen wir nicht nur unseren Körper, sondern Geist und Seele für die reinigende Wirkung der Kakaopflanze. Wir verstehen die Kakao-Zeremonie als einen Raum für Bewusstwerdung und Seelenanbindung.

Zur Ernährung:

Einige Tage vor dem Retreat beginnst du mit einer sanften Diät (Infos werden dir per Mail zugeschickt). Vor Ort werden wir die Tage mit Kakaoritualen beginnen und uns mittags und abends mit leichten Mahlzeiten nähren. Die Speisen werden frisch und vegan sein. Damit unterstützen wir den Reinigungs- und Loslassprozess physisch.

Zur Meditation:

Du bist Willkommen, um deine meditative Praxis zu intensivieren. Und du bist ebenso Willkommen mit uns in die Meditationspraxis einzusteigen. Insbesondere für Beginner*innen kann die beruhigende Wirkung der Kakaopflanze unterstützend sein. Fragen, die beim Meditieren auftauchen, zum Beispiel zur Sitzhaltung, Atmung oder dem Umgang mit Gedanken und Gefühlen, besprechen wir in Einzel- oder Gruppensettings. Du bist Willkommen - genauso wie du bist!

Wir freuen uns auf dich! Ann-Kristin mit Hayat und Simon

Tagesplan

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Gartentage 2025

Beginn: 19.10.2025 um 10:00 Uhr
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

Dana
Gartentage 2025

GARTENTAGE SAMU

Lust, das Hasenbachtal zu genießen? Menschen aus dem Sangha (neu) zu begegnen? Lust auf Bewegung und Mitarbeit? Dazu vielleicht auch Kaffee und Kuchen?

Jeweils an den Sonntagen ab 10 Uhr.

06.04.

25.05.

19.10.

Um für alle ausreichend Kuchen bereitzuhalten, wäre es für uns hilfreich, wenn ihr euch anmeldet. Aber ihr könnt natürlich auch ganz spontan kommen ....

Wir freuen uns auf Euch!

 

Event Details

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»RAUHNÄCHTE - NEUJAHR SESSHIN« 26.12. - 05.01.2026

Beginn: 26.12.2025 um 18:00 Uhr
Ende: 05.01.2026 um 10:00 Uhr
ab 725,00 
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

Zen Meditation
Dana
»RAUHNÄCHTE - NEUJAHR SESSHIN« 26.12. - 05.01.2026

MEDITATION ÜBER NEUJAHR: Eintauchen in die Rauhnächte

In der magischen Zeit der Rauhnächte, einer Phase des Wandels und der Erneuerung, öffnet die Mühle ihre Tore für ein besonderes Sesshin. Vom 26. Dezember bis zum 05. Januar laden wir Euch ein, gemeinsam mit uns die Stille dieser Übergangszeit zu erleben und den Jahreswechsel bewusst zu zelebrieren.

Dieses 10 Tage Retreat ermöglichen uns, in die Tiefe unserer Meditation zu sinken, uns von alten Lasten zu lösen und frische Perspektiven für das neue Jahr zu gewinnen. Wir nutzen meditative Praktiken und Räucherrituale, um uns selbst zu erkennen und mit der Natur in Verbindung zu treten.

Neben den Zeiten der Stille und Meditation gibt es Raum für persönliche Reflexion und Entspannung. Wir werden gemeinsam kochen, essen und wer weiß, vielleicht gibt es auch ein paar Lacher und fröhliche Momente während unseres Retreats - es wäre ganz in unserem Sinne!

Wir freuen uns darauf, Euch in dieser besonderen Zeit in der Mühle willkommen zu heißen und gemeinsam ins Neue Jahr zu starten.

Tagesplan

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»IN DIE TIEFE« 08.-13. Januar 2026

Beginn: 08.01.2026 um 18:00 Uhr
Ende: 13.01.2026 um 15:00 Uhr
ab 235,00 
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

Yoga
»IN DIE TIEFE« 08.-13. Januar 2026

"Wie ist es, wenn du dich einfach nur fallen lassen kannst?"

Während des Retreats wird es jeden Tag zwei Sessions für Selbsterforschung und Einzelprozesse mit Philipp geben. Außerhalb der Sessions stehen dir gemeinsame angeleitete Bewegungseinheiten, gemeinsames Meditieren, unterschiedliche therapeutische Angebote und die spektakuläre Natur rund um die Zen-Mühle im Mühlenbachtal zur Verfügung. Nutze die Zeit um tief in dein Herz fallen!

Veranstaltungsleiter: Philipp weitere Infos auf  Philipps Webseite

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»Wieder ins Leben finden – Ein Retreat für erschöpfte Seelen« 24.06.-28.06.2026

Beginn: 24.06.2026 um 18:00 Uhr
Ende: 28.06.2026 um 10:00 Uhr
ab 305,00 
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

Zen MeditationMeditation
Dana
»Wieder ins Leben finden – Ein Retreat für erschöpfte Seelen« 24.06.-28.06.2026

Wieder ins Leben finden – Ein Retreat für erschöpfte Seelen

Wenn der Alltag zu viel wird. Wenn der Körper nicht mehr mitspielt. Wenn die Seele nach Stille ruft. Dann ist es Zeit, innezuhalten.

In diesem Retreat begegnen sich moderne Psychotherapie und spirituelle Praxis auf Augenhöhe. Wir schaffen einen Raum zum Ausruhen, Nachdenken und Neujustieren. Gemeinsam. In Stille. Im Gespräch. In der Natur. Zwischen Bach und Bäumen öffnen sich Tage der Langsamkeit und Klarheit.

Informative Kurzinputs, die zur Diskussion anregen: Was ist Burnout? Was sind wesentliche Ansätze zur Prophylaxe/Heilung? Austausch zu Themen wie: Was ist Lebensqualität? Was macht für mich das Leben lebenswert?; Kennenlernen der Natur als Quelle der Regeneration: Einführung in das energetische Berührtwerden durch die Kraft der Bäume und des Waldes. Möglichkeit für psychotherapeutisch-psychiatrische Standortbestimmung in einstündigen Einzelgesprächen mit Empfehlungen für weiteres Vorgehen.

Morgens & Abends Meditation, Waldbaden, Natur, Bogenschießen, Tiefenentspannung, Samu und Gespräche helfen dir, in deine Kraft zurückzufinden – ganz ohne Druck, ganz bei dir.

Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, einen neuen Anfang zu wagen.

Leitung:

  • Dr. Michael Pfaff: Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, spezialisiert auf Burnout-Behandlung

  • HoKai Österle: Zen-Lehrer, spiritueller Leiter der Altbäckersmühle, Lehrer für Zen-Bogenschießen und Achtsamkeitspraxis

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»NATUR-VERBUNDEN-SEIN« 01.07.-05.07.2026

Beginn: 01.07.2026 um 18:00 Uhr
Ende: 05.07.2026 um 10:00 Uhr
ab 235,00 
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

Zen Meditation
Dana
»NATUR-VERBUNDEN-SEIN« 01.07.-05.07.2026

NATUR-VERBUNDEN-SEIN

Eine Einladung zu dir selbst – im Spiegel der Elemente
Stell dir vor: Du gehst durch den Wald. Der Boden unter deinen Füßen ist weich, der Wind spielt in den Bäumen, dein Atem wird ruhig. Kein Ziel, kein Müssen – nur du, die Natur und der nächste Schritt. In der Abgeschiedenheit des Hasenbachtals, fern vom Getriebe der Welt, liegt die Altbäckersmühle – ein Ort, der dich einlädt, still zu werden und dich rückzuverbinden. Mit dir selbst. Mit dem, was dich trägt. Mit der Natur, wie sie wirklich ist – wild, klar, offen.
In diesen Tagen gehst du eine einfache, aber tiefgehende Praxis: Du meditierst im Wald, lauscht dem Wasser, spürst Erde, Hitze, Wind. Du schläfst eine Nacht unter freiem Himmel – ganz nah bei dir, ganz nah bei dem, was dich umgibt. Die vier Himmelsrichtungen – Ost, Süd, West und Nord – begleiten dich. In ihnen spiegeln sich die Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft. Sie geben dir Orientierung, innen wie außen. Du erforschst ihre Kräfte in dir, spürst, wo du stehst, wohin du gehst.
Ein Höhepunkt dieser Reise ist der Bau einer Schwitzhütte – einer Rückkehr zur Erde, zur Essenz. In der Dunkelheit, der Hitze, im Dampf der Steine kannst du Altes loslassen und Neues einladen. Ein Ritual, das dich nicht verändern muss – aber etwas in Bewegung bringt.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur Neugier. Und die Bereitschaft, dich berühren zu lassen – von der Natur, der Stille, dem, was in dir lebt.
Was dich erwartet:
•Tägliche Zen-Meditationen (ZaZen) – im Wald, bei starkem Regen auch im Dojo
•Zeit in der Natur – still, wach, lauschend
•Eine Übernachtung im Wald
•Bau und Durchführung einer Schwitzhütte
•Kleine Rituale, Impulse, Raum für Rückzug und Ausrichtung
Was du brauchst:
•Wetterfeste Kleidung
•Schlafsack und Isomatte
•Kompass und Taschenuhr (statt Handy)
•Ein gutes Schnitzmesser
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir selbst zu begegnen – nicht als Konzept, sondern in der Einfachheit des Seins – dann bist du hier richtig.
Diese Tage sind eine Einladung. Du entscheidest, ob du sie annimmst.

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Interne Klausur 07.09.-13.09.2026

Beginn: 07.09.2026 um 18:00 Uhr
Ende: 13.09.2026 um 10:00 Uhr
500,00 €
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

Zen Meditation
Dana
Interne Klausur 07.09.-13.09.2026

500 € als Pauschalpreis für Unterkunft & Verpflegung.

Buchung bitte nur von eingeladenen Priester:innen der Sangha.

Danke!

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»Still wie der Bach – Sesshin für Frauen« 30.09.-04.10.2026

Beginn: 30.09.2026 um 18:00 Uhr
Ende: 04.10.2026 um 10:00 Uhr
ab 305,00 
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

Zen Meditation
Dana
»Still wie der Bach – Sesshin für Frauen« 30.09.-04.10.2026

Still wie der Bach – Sesshin für Frauen

Inmitten des frühen Herbstes, wenn sich das Licht golden färbt und die Tage stiller werden, laden wir ein zu einem Sesshin nur für Frauen.

Fünf Tage, um gemeinsam zu sitzen, zu schweigen, zu atmen – in einem geschützten Rahmen, in dem die Stimmen und Wege von Frauen Raum bekommen. Wir üben Zazen (stilles Sitzen), Kinhin (Gehmeditation), gemeinsames Arbeiten (Samu) und Rituale des Soto-Zen in ihrer lebendigen Form.

Es gibt Zeit für Gespräche in kleiner Runde, für Naturverbindung, für Spüren, Lauschen, Loslassen. Dieses Sesshin wird von Pia begleitet – in ihrem Beisein entsteht eine Atmosphäre der Präsenz, Tiefe und weiblichen Stärke, jenseits aller Klischees.

Dieses Retreat richtet sich an alle Frauen – mit oder ohne Vorerfahrung. Du bist eingeladen, so da zu sein, wie du bist.

 

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»RAUHNÄCHTE - NEUJAHR SESSHIN« 26.12.-03.01.2027

Beginn: 26.12.2026 um 18:00 Uhr
Ende: 03.01.2027 um 10:00 Uhr
ab 725,00 
im Taunus, Nähe Wiesbaden / Frankfurt

Zen Meditation
Dana
»RAUHNÄCHTE - NEUJAHR SESSHIN« 26.12.-03.01.2027

MEDITATION ÜBER NEUJAHR: Eintauchen in die Rauhnächte

In der magischen Zeit der Rauhnächte, einer Phase des Wandels und der Erneuerung, öffnet die Mühle ihre Tore für ein besonderes Sesshin. Vom 26. Dezember bis zum 03. Januar laden wir Euch ein, gemeinsam mit uns die Stille dieser Übergangszeit zu erleben und den Jahreswechsel bewusst zu zelebrieren.

Dieses 8-Tage-Retreat ermöglicht uns, in die Tiefe unserer Meditation zu sinken, uns von alten Lasten zu lösen und frische Perspektiven für das neue Jahr zu gewinnen. Wir nutzen meditative Praktiken und Räucherrituale, um uns selbst zu erkennen und mit der Natur in Verbindung zu treten.

Neben den Zeiten der Stille und Meditation, gibt es Raum für persönliche Reflexion und Entspannung. Wir werden gemeinsam kochen, essen und wer weiß, vielleicht gibt es auch ein paar Lacher und fröhliche Momente während unseres Retreats - es wäre ganz in unserem Sinne!

Wir freuen uns darauf, Euch in dieser besonderen Zeit in der Mühle willkommen zu heißen und gemeinsam ins Neue Jahr zu starten.

Tagesplan

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Unsere Lehrer:innen

Dr Michael Pfaff

Brücken in die lebendige Gegenwärtigkeit

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