Was ziehe ich zur Meditation an?

Zieh zur Meditation Kleidung an, in der du bequem, ruhig und ungehindert sitzen kannst. In der Altbäckersmühle soll sie dunkel und ungemustert sein. Schmuck und Parfüm bleiben außerhalb des Übungsraums.

Welche Kleidung passt zum Zazen?

Eine weite oder elastische Hose lässt zu, dass du im Lotus, im burmesischen Sitz, im Seiza oder auf einem Stuhl sitzen kannst. Oberteil und Hose sollen Bewegungen, Verbeugungen und die Handhaltung nicht behindern.

Im heutigen Sōtō soll die Kleidung sauber, ordentlich und locker sein. Sie soll weder luxuriös und kostbar noch schwer sein. Das beschreibt eine schlichte Übungskleidung, keine besondere Mode. In den Zendō japanischer Klöster trägt man keine Socken.

Für die Teilnahme in der Mühle lautet die Hausform konkreter: dunkel und ungemustert, bequem, ohne Schmuck und ohne Parfüm. 2020 bat das Haus seine Gäste um dunkle, möglichst schwarze Kleidung und um eine ausreichend weite oder elastische Hose.

Ist besondere Zen-Kleidung erforderlich?

Nein. Entscheidend sind eine schlichte Erscheinung und genügend Bewegungsfreiheit für das gemeinsame Zazen.

Ordenskleidung, Koromo oder Kesa gehören zu anderen Rollen und Anlässen. Aus ihrer Bedeutung folgen keine allgemeinen Kleidungsvorschriften für Gäste. Das Samue (作務衣) ist die Arbeitskleidung der Mönche.

Warum sollen Kleidung, Schmuck und Duft zurückhaltend sein?

Im Zendō sitzen Menschen dicht und lange gemeinsam. Dunkle, ungemusterte Kleidung lenkt die Mitübenden nicht ab. Auf Schmuck und Parfüm verzichtest du, weil sie einen besonderen Reiz auf die Sinne der anderen ausüben können.

Das sind praktische Hausregeln. Sie erlauben keine allgemeine Aussage darüber, welche Farbe jede Zen-Gemeinschaft verlangt.

Was kann ich zusätzlich mitbringen?

Das Tal kann auch im Sommer frisch sein. Eine zusätzliche schlichte Schicht hält dich warm, ohne die Sitzbewegung einzuschränken. In der Mühle stehen außerdem Wolldecken bereit.

Für die anderen Übungen der Mühle gibt es eigene Hinweise: zum Yoga dicke Socken, zur Bogenübung im Freien möglichst dezente Kleidung.

Vor dem Übungsraum werden die Schuhe ausgezogen. Für ein Sesshin empfiehlt sich daher Kleidung, die beim Sitzen, Kinhin und den Übergängen zwischen den Perioden praktisch bleibt.