Yoga on Zoom Mittwoch Kurs 17.04. -10.07.2024

120,00 

YOGA ON ZOOM MITTWOCH 

Yoga  Seminar  12 Einheiten Beginn: 17.04. – 10.07. 2024

Preis: 120 € (am 01.05. findet kein Zoom statt)

Verschiedene Asanas, z.B. das Boot, das rollende Boot, der Käfer, die liegende Grätsche u.a.  Sollen uns helfen, unsere Körpermitte zu spüren, zu aktivieren, zu stabilisieren und im Laufe unseres Übens zu stärken.

Wir werden erfahren, wie viel Kraft und Energie von unserer Körpermitte ausströmt und in unserem ganzen Körper zu spüren ist.

Leichte, uns vertraute Übungen werden wir wieder finden, aber auch neue und anspruchsvollere Asanas kennenlernen.

Der Flow unseres Atems, die Freude an den Bewegungen, werden uns nicht nur begleiten, sondern unsere entscheidenden Hilfen sein.

Wirkung der Übungsfolge:

  • Kräftigung der Hals- und Bauchmuskulatur
  • Kräftigung der Hüftbeuger und der Muskeln an der Vorderseite der Beine
  • Anregung der Verdauung
  • Allgemeine Anregung (Blutdruck/Atmung) und Erwärmung.

2 vorrätig

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